Agresemo, manko de energio, sentante, ke vi ne bezonas iun - pri tiaj sentoj provokas en junaj patrinoj restrukturi la hormonan fonon post akuŝo. Dum ĉi tiu periodo, gravas, ke proksimaj homoj ne malaperas de objektive ekzistanta problemo, kaj helpis solvi ĝin komunajn klopodojn. Pli da informoj pri efikaj metodoj de savo - en ĉi tiu materialo.
Ne skribu
Estas domaĝo kiam la koramikinoj ne nomas vin aŭ en la kinejo, ĉar vi ĵus naskis infanon. Ne decidu pri amato, ĉu ĝi konvenas al li aliĝi al la kompanio aŭ li volas pasigi tempon kun sia familio. Nur sugestas viziti aŭ sin pli ofte iri al teo - ĉiam estos diskuti kun mia koramikino. Juna patrino, mi neniam bezonas vian atenton kaj amikan ŝultron - por subteni la subtenon, kiun ŝi, kredas, neniam forgesos.
Ne lasu panjon unu
Donu la radian varton
Estas klare, ke vi ne povas ofte sidi kun la bebo kaj helpi ĉi tiun proksiman viron. Sed estas tute eble fari utilan donacon - aĉeti radian varton, kiu permesos al junaj gepatroj dormi pace. Dormo gravas konservi la akciojn de energio, stabilan psikon kaj hormonan fonon. Memoru lastatempan koramikinon, ke ŝi bezonas ripozi pli kaj ne forgesu pri si en ŝatokupoj per patrineco.
Decidi pri la psikologo
Foje estas malfacile determini kiom profunda en homo "sidas" la problemon. Specialistoj nur venas al la savo en tiaj situacioj - psikologo dum la primara sesio komprenos, en kiu ŝtato estas la mensa sano de via amato. Klasoj kun psikologo helpos la junan patrinon kompreni, kio ĝuste ĝenas ĝin. Komprenante la problemon kaj komprenu ĝian skalon, estos pli facile elekti la metodon de "kuracado" - pentraĵo, muziko aŭ spiritaj konversacioj resanigos pli bonajn antidepresivojn.
Amikoj helpos pluvivi depresion
Petu aliajn
Ne ĉiam proksimaj homoj komprenas, ke patrineco estas la sama laboro kiel 8 ĝis 5 en la oficejo. Helpu vian koramikinon laŭeble - ludu kun infano ĉe festo, ofertas veturi kaleŝon en la plej proksima parko aŭ prenu ĝin en la akvon. Klarigu al parencoj de junaj gepatroj, ke eĉ 15 minutoj da klasoj kun infano ĝenerale konsistos horojn da libera tempo. Ilia mem povas pasigi ripoze kun koramikinoj, marŝi al estetikan aŭ mem-disvolviĝon - legante librojn, trairejon de kursoj aŭ lasi veturi.