Ĉiuj homoj povas esti dividitaj en kvar sangaj grupoj kaj por ĉiu el la grupoj rekomendas sian "nutraĵvendejon".
Mi grupigas
Tiaj homoj nomiĝas "ĉasistoj", do dieto por ili estas finita. Fakuloj konsilas regule viandon, marajn fiŝojn, kiuj enhavas utilan grason, malgrasan sur frukto. Samtempe, rifuzu kiam ajn eblas de laktaĵaj produktoj, kaj tute forigi tute farunon kaj cerealon, guŝojn, fortan alkoholon, nigran teon kaj kafon.
Grupo II
Posedantoj de ĉi tiu sango-grupo estas rekomenditaj por redukti viandan konsumon. La sama validas por laktaĵoj: anstataŭ freŝa lakto kefir aŭ jogurto. Oni rekomendas manĝi multajn legumojn, legomojn kaj fruktojn. Sed de pano, cerealoj, precipe tritiko, estas pli bone rifuzi. Fakuloj ankaŭ konsilas apogi ĉion, kio enhavas vitaminon A, ekzemple, brokolo, spinaco.
3a Grupo
Oni kredas, ke homoj kun tria grupo de sango estas forta imuneco kaj stabila nerva sistemo, kaj ankaŭ bonan adapton al ŝanĝoj en la vivo, inkluzive manĝaĵojn. Do ili estas ĉiomanĝantoj. Vi povas konsumi viandon, laktaĵojn, cerealojn, legumojn. Tamen, ĝi rekomendas ekskludi kokon, anason, poligono, tomatoj, arakidoj, vegetalaj oleoj, algoj kaj forta alkoholo de la dieto.
4a grupo
Ĉi tiu estas la plej malgranda populara grupo kaj eble la plej specifa selektado de dieto. Specialistoj rekomendas ne manĝi kokidon kaj ruĝan viandon, anstataŭigi lakton per fermentitaj laktaj produktoj, ne estas oranĝoj, bananoj, granatoj, rafanoj, glaciaĵoj, ne trinkante limonadon kaj fortan alkoholon, dum amo grapfruktoj, citronoj, maraj fiŝoj kaj produktoj riĉaj Vitamino A.
Anna Albrecht
Ĉu ekzistas dieto por la sangogrupo de kontraŭindikoj?
Se vi estas diagnozita kun diabeto de iu ajn tipo, vi estas graveda, vi havas kronikajn malsanojn de la tracto gastrointestinal, kaj ankaŭ malsanoj de la sango-formado, tia dieto ne konvenas al vi.
Kiel kompreni, por kio vi taŭgas por produktoj?
Estas efika maniero: ne apliku gustajn amplifilojn, inkluzive kondimentojn. Prenu pecon da viando, kuiru ĝin sen salo, sen oleo, sen spicoj kaj rigardu kiom vi povas manĝi. Plej verŝajne ne tiel. Simpla ekzemplo: Se vi manĝas kebabon, tiam vi konsumas dekfoje pli da viando ol vi bezonas vian korpon. Ĉiu produkto estas necesa en la "nuda" formo por kompreni kiom multe ĝi konvenas al vi.
Lernu aŭskulti vian korpon
Se vi volas kebab, vi havas mankon de vitamino B6, amo pizoj - la manko de sulfuro, maizo - malgranda zinko, neniu apetito - pliigi la enhavon de vitaminoj B1, B2, se troa apetito estis ludita - manko de mangano, Mi volas solidi ĉion. La korpo ne povas esti malprava, li ĉiam sugestas, kion ni mankas. Ne mirinde, ke la samaj infanoj ofte manĝas sablon, ĝi signifas, ke ili ne havas feron se la kreto manĝas.