Kiel trakti kapdoloron

Kapdoloro povas frapi la rut dum longa tempo. Kiel navigi kaj helpi vin mem? Se subite persono komencis senti la odorojn, pli akraj vidi kaj pli bone aŭdi, plej verŝajne li komencas la migrenon. Ĉi tiu estas la plej forta doloro en duono de la kapo. Ĉe la pinto de migreno, ŝia viktimo sonĝas nur pri unu afero - kuŝas sen movado en malhela ĉambro. Antispasmodikoj estas senutilaj ĉi tie, multe pli efike medicino kun triptano, sed la ĉefa afero estas havi tempon por preni ilin ĉe la komenco de la atako. Indas forlasi ruĝan vinon, fumitan, malnovan fromaĝon kaj ĉokoladon: ili provokas migrenon. Alia torturo estas kapdoloro de tensio, kiu kovras la tutan kapon. Ia kialo estas la malĝusta poŝto, en kiu persono estas devigita esti longa (ekzemple, ĉe komputilo). Ĉi tio kontribuas al la malobservo de sangofluo. Kiam tia kapdoloro aperas, tuj akceptas aspirinon aŭ ibuprofon. Kaj poste ne aliĝu al la labortablo. La tria vario estas kapdoloro - eble la plej dolora. Ŝi penetras sian kapon en la areo de la okulo, templo kaj povas esti akompanata de abunda ŝirado. Triptanaj kaj oksigenaj inhalacioj helpas ĉesigi la atakon.