Multaj el ni vivas laŭ la reguloj kaj laŭ la ritmo de granda urbo, kiam streĉo kaj subnutrado fariĝas oftaj satelitoj. Krome, veteraj kondiĉoj ne tiel ofte plaĉas al loĝantoj de la meza strio, kaj pluvoj, neĝo kaj nuba vetero, kiel vi scias, ne aldonu optimismon. Rezulte, ni ĉiam pli alfrontas inklinojn kaj ofte trovas nin tute elĉerpitaj. Estas neeble lasi ĉion kiel ĝi estas, kaj tial ni kolektis kvin efikajn vivhakojn, kiuj helpos kuraĝiĝi.
Kapti la sunon
Jes, ĝi malofte plaĉas al sia aspekto, do estas tiel grave uzi ĝin per "servoj" kiam ekzistas tia ŝanco. Se vi havas helan lumon tra la kurtenoj, li plenigu la ĉambron: malfermu la kurtenojn, ventolas la ĉambron kaj nepre dediĉu vin almenaŭ duonhoron, ekzemple, trinku tason da kafo en la suna kuirejo aŭ lasante iomete Pli da tempo matene, pasigis al laboro aŭ komerca pli longa maniero varmiĝi kaj akiri energiajn akuzojn de bona vetero. Provu!
Pli da akvo
Akvo estas fonto de vivo, bedaŭrinde ni ne tiel ofte pensas pri kiom da akvo-ekvilibro gravas por nia korpo. Estas neeble establi metabolajn procezojn sen la partopreno de akvo, do provu komenci ĉiun matenon de glaso da pura akvo, vi povas aldoni lemon-lekon. Faru ĝin per via rito, post unu monato vi sentos ŝanĝon - ĝi fariĝis pli facila por vi foriri de dormo, la ĝenerala bonfarto iom post iom alŝutas, kaj kiam ne ekzistas sanproblemoj, la humoro mem pliiĝas, krome , vi komencas senti ekstrajn fortojn.
Akuzi sunplenan humoron
Foto: www.unsplash.com.
Ĉu vi aktivas?
Plej multaj el la oficejaj laboristoj pasigas sian tagon ekstreme pasive - 8-9 horojn per komputilo, sen iu ajn trejnado. Kaj tre vane. Se via vivstilo estas malfacile nomata aktiva, vi iom post iom komencos pasive por reagi al la cirkonstancoj ĉirkaŭe, la vivo fariĝos nigra-blanka. Kion fari? Unue, komprenu, kia agado gravas en iu ajn manifesto kaj provu ŝanĝi vian vivstilon, pasigante malpli da tempo en la sama pozicio. Due, komencu agi - faru ĝin hodiaŭ, la profito de la elekto de agadoj por ĉiu gusto nur mirigas.
Vigligado de Cytrus
Se vi bezonas ĝojigi ĉi tie kaj nun, peti helpon al iu ajn citruso. I povas esti ambaŭ freŝa citrono kaj oranĝa esenca oleo - io ajn. La fakto estas, ke la odoro de Citrus agas sur nia cerbo kiel forta stimulo, kiel rezulto, dormemo kaj humoro pliiĝas, kio signifas, ke la prezento estos ĉe la alteco. Provu gajigi kun la helpo de Orange Freasha morgaŭ.
Muziko estas pli laŭta
Granda maniero alporti pensojn en ordo kaj trankviligi streĉon estas aŭskulti viajn preferatajn trakojn. Starante en trafikŝtopiĝo, ĝi tute ne necesas plonĝi en viajn pensojn, kiuj ofte amasiĝas per la negativa kaj digesto de la eventoj de la pasinta semajno, distrante kaj ŝaltas la albumon de via preferata artisto aŭ nur trovu la viglan Radio-ondo kaj fari pogrom. Kompreneble, sen malhelpi aliajn.