En la serio de duplikataj tagoj, kiam kun duonfermitaj okuloj, vi kuiras la familian matenmanĝon, tiam eskortu la infanojn en la ĝardeno kaj lernejo, laboras kaj plenumas viajn hejmtaskojn, la tuta pasio por vivo malaperas. Ŝajnas, ke vi estas ebria proteino en la rado, dum aliaj faras, ke ili ripozas ĉe la feriejoj kaj butikumas. Tio estas nur la vero, ke la kialo de via malkontento estas vi mem, kiu lernis ami. Ni aperigas ĉi tiun utilan kutimon re-kondukita de la semajnfino.
Ni iras al la kuracisto
Dividante la ánima kaj memoru pri medicino. Ofte la kialo de konstanta laciĝo, apatio kaj irritabilidad kuŝas en hormona malobservo. Rigardu la ginekologon kaj endocrinologon por esti memfidaj en la knaboj. Eĉ pli bone - por iri al sesio al psikologo kaj konsulti pri antidepresivoj. Se la kuracisto detektas provizoran fiaskon aŭ eĉ gravan malsanon, ne senkuraĝiĝu. Dankon pro konscio kaj kuracisto por la oportunaj problemoj de sano oportune. Post kuracado, vi pli facile vivos.
Ne timu viziton al la kuracisto
Mi ĝojas vin mem
Memoru, kiom da fojoj vi rifuzis aĉeti novan robon aŭ iri al la manikurado, nur por doni tiom da infano kiel eble - nova ludilo, marŝado en la zoo aŭ dolĉaĵoj. Nun restu kiel infano por vi mem - tiu, kiu devas zorgi pri kiu indulgi kaj protekti. Lasu vespermanĝon en via preferata kafejo, marŝado sur butikumado aŭ malgranda ferio sur maro. Psikologoj nomas ĝin dato kun si mem kaj konsilas lin elspezi ĝin ne malpli ol unufoje monate.
Registri la pozitivajn momentojn de la tago en la kajero
Cognignes Penso
Kiam persono estas en ordo de ĉiuj sferoj de la vivo - de amo al kariero - li volas flugi. Provu kolekti kune la bonajn momentojn en la lasta jaro kaj enigu la regulon: registri tri "dankon" ĉiutage en notlibro. Dankon, amatoj, kolegoj kaj hazardaj pasantoj por la bonaj kazoj, kiujn ili faris por vi kaj la mondo ĉirkaŭ vi. Tia ekzerco helpas ĝustigi la fokuson al bonaj momentoj kaj kompreni, ke la vivo estas bela.