"Mi komencis praktiki jogon en tiu momento, kiam mi konstatis, ke la norma taŭgeco ne kontentiĝis pri mi. Antaŭe, ŝajnis al mi, ke jogo estas enuiga kaj monotoneca. Sed por formi la ĝustan opinion, ĝi ĉiam gravas provi. Kiam vi laboras almenaŭ unufoje, precipe kun bona mastro, ĉar vi fariĝos la tuta mondo. Por mi, Jogo ne estas mondkoncepto, sed sporto kaj signifas esprimi siajn emociojn ĝuste tra la korpo. Mi ne vere havis rilaton kun dancado, kaj mi vidis, ke mia plasticeco povus esti pli bona. Kaj la norma taŭgeco kaj klasoj en la gimnastikejo, ne nur ne aldonas gracon, male, alportas ĝin al nulo. Jogo donis al mi tiun inan kaj plastikan, kiun mi mankis.
Estas malbone paroli pri jogo ĝenerale. I havas multajn malsamajn direktojn. Ekzemple, Ashtanga Jogo. I estas tre aktiva, postulas bonan fizikan trejnadon kaj donas fortan ŝarĝon. Faras nekredeble belan reliefon de manoj, ĉar ĝi inkluzivas multajn kulisojn sur viaj manoj. Ekzistas Kundalini-jogo, kiu fariĝas multnombraj meditadoj. Vi ne vere pasigas fizike tie, kaj vi laboras pli kun via animo kaj interna mondo. Ekzistas bikhams-jogo, kie ekzercoj estas tenataj internaj temperaturoj. La plej "klasika" - Hatha Jogo. I kombinas ambaŭ statikajn kaj aktivajn sintenojn, kaj malstreĉiĝon. Kutime, tiuj, kiuj traktas ĉi tiun sporton, elektas sian specifan direkton. Mi amas elekti, bazitan sur la humoro kaj ĝia potenco. Se post peza projekto la unuan tagon mi iras al Jogo, tiam mi pli helpas la Bikram, kvankam ĝi ankaŭ estas fizike komplika, sed pro la alta temperaturo, klasoj estas lumigitaj, kaj post trejnado estas facileco en la tuta korpo. Kaj se vi estas bonega tono, kaj vi devas tiri muskolojn, estas pli bone iri al pli aktiva vido. Mi ŝatas alternan kaj povi elekti direktojn.
Eĉ en la somero mi iras al la varma jogo, provis "suĉi" miajn amikojn al ŝi, sed ne ĉiuj enamiĝis. Kaj ĉi tio estas normala. Sekve, mi kaj antaŭenigas la serĉon de tio, kio persone vi ricevos ne nur belan korpon, sed ankaŭ plezuron. Estas necese flugi al klasoj kaj rapidi, kaj ne iri kun pensoj pri kiel ĝi estas tre peze kaj malagrabla. Sed bedaŭrinde multaj el ili estas devigitaj de la lasta forto, kaj tiam ili estas surprizitaj kial ne ekzistas dezirata rezulto.
Du belaj novaj direktoj, kiujn mi malkovris por mi mem antaŭ longe: aeriarooga kaj aerostador. Ĉi tiuj klasoj en "hamakoj", kie vi povas perfekte tiri viajn muskolojn. La dorso kaj spino bone funkcias. Kaj interalie, ĝi estas interesa, facile kaj tute sekura. Aeria estas unu el la plej simplaj, kaj memorigas la trejnadon antaŭ la "serioza" trejnado. Multaj mi konsilas al ŝi precize, ĉar tie por ripozi kaj malstreĉiĝi.
Krome, mi praktikis laboron kun interreta trejnisto. Ni laboras pri Skype. Vi ne pasigas tempon sur la vojo al la halo kaj daŭre plibonigas vian fizikan formon sen forlasi hejmon. Mi vekiĝis, trinkante akvon, kaj en 15 minutoj vi povas komenci trejnadon. Mi tenas 1,5 horojn, kaj mezume lecionoj daŭras 45 minutojn. La tempo, kiam ni matene estas reviziita rigardante sociajn retojn, vi povas preni pli produktivaj aferoj, kiel sportoj! Onlay-Trejnado estas nova vorto en sportoj, kiuj disvolviĝos, kaj konsiderante la frenezajn ritmojn de la loĝantoj de la metropolo, precipe. La ĉefa afero estas trovi vian mastron. Mi trejnas junan, belan knabinon nomatan Luda, kiu scias labori kun la ina korpo: scias kiel fari ĝin sporta, sed samtempe maldika pro taŭgeco kaj taŭga nutrado. "