Hodiaŭ estas la fama Hollywood-aktoro Mickey Rourk. Dum 67 jaroj da vivo, li aspektis multe antaŭ ol li famiĝis. Bedaŭrinde la infanaĝo de la viro, ne povas esti nomata perfekta aŭ almenaŭ ĝoja. La edzo de la nova patrino patrino batis ŝin kaj la infanon, ke dum multaj jaroj igis la aktoron grimpi en sin kaj nekredeme trakti fremdulojn. De 12 jaroj, Mickey komencis okupiĝi pri boksado por protekti sin de mano. De la ŝatokupo, ĉi tiu sporto fariĝis ununura adoleskanto kaj fascinis lin dum multaj ses jaroj. Se vi ne estas el la malforta spirito, jen kelkaj specoj de klasoj, kiuj postulas multajn revenojn, sed pagas por muskola korpo kaj bonega pacienco.
CrossFit
En nur unu horo da klasoj, vi povas bruligi ĉirkaŭ 600 kaloriojn, nur imagu! Vere, ĝi estos bela ŝvito kaj eltiros doloron en la muskoloj de la ŝarĝo. Komence de la klaso, la trejnisto montros komplekson de artikaj ekzercoj por trejnado. Tuj kiam la muskoloj estas varmaj, vi komencos Berp, la pramo kuras, ĵetante ŝarĝitan pilkon, "grimpante" kaj aliajn ekzercojn uzante plurajn muskolajn grupojn samtempe. La klasoj de Newbople estas malfacilaj, sed post du aŭ tri monatoj viaj muskoloj riparos kaj povas percepti la kostan ŝarĝon.
TRX.
Kiam trejnado kun elastaj rubandoj nur venis al nia lando, multaj ne kredis, ke la tendenco restos dum longa tempo. Tamen, praktiko montris, ke homoj feliĉas trakti la helpon de speciala ekipaĵo en la strataj kondiĉoj kaj la gimnastikejo. Uzante plurajn bendojn de densa vimera ŝtofo kun knob-monto, premante, tirante, squats kaj multaj aliaj bazaj ekzercoj povas esti faritaj. Pro la transdono de pezo sur la bendo, vi sentos la ekstran ŝarĝon sur la muskoloj. Tia trejnado estas speciale utila al homoj kun iomete majstrita ŝultroaparato, kiu rapide laciĝas kaj doloras malantaŭajn muskolojn.
Sikeking
Energia trejnado por incerent-muziko nur unuavide ŝajnas simpla tasko. Tuj kiam vi surhavas specialajn ŝuojn, ligu siajn plandojn al la pedaloj kaj komencu turniĝi post la trejnisto, ĝi ne ŝajnas malmulte - ni garantias rideton. Tamen, la senco de komanda unueco kaj la motivigaj kopioj de la ĉefo helpos sin mem en siaj manoj kaj komenci tordi la pedalojn plene. Dum ĉi tiuj klasoj, la tuta korpo funkcias, do la trejnado estas konsumita ĉirkaŭ 500-600 kalorioj. Ĉi tio certe sufiĉas por permesi pecon de amata kuko aŭ hamburgero sen damaĝo al la figuro.
Kiun sporton vi faras? Dividi kun usonaj respondoj en la komentoj.