Oni kredas, ke la dieto devas esti farita konforme al la stato de la korpo, konsiderante ĉiujn akompanajn malsanojn. Tamen, multaj estas sekvitaj de malsama vidpunkto, kaj elektas produktojn ekskluzive dependante de sia sangogrupo. I fariĝis interesa por ni, kio estas la diferenco inter kvar sangaj grupoj, se ni parolas pri nutrado. Ni eksciu.
Unua grupo
Ĉi tiu grupo de sango estas la plej populara, kaj laŭ spertuloj, ĝi ĉefe apartenis al homoj okupiĝantaj pri ĉasado. Kiel ne malfacilas diveni, la bazo de la dieto de homoj kun la unua grupo de sango ĉiam servis viandon de diversaj specioj, sed plej ofte ruĝaj. Tamen, legomoj ne devus esti rabata: ne rezignu legomoj en telero, nur vidu, ke ili estas ĉefe frondoriĉaj. Kaŭzoj ankaŭ ne estas malpermesitaj, sed la produktoj kun alta gluten-indikilo ne rekomendas. Gravas memori, ke la unua grupo estas la plej konservativa, kaj tial ekzota en la dieto povas kaŭzi plej fortajn manĝaĵojn.
Zorgu pri tio, kio estas en via telero
Foto: www.unsplash.com.
Dua grupo
Kaj la dua en la nombro de posedantoj. En ĉi tiu kazo, ni preskaŭ ne parolas pri la uzo de viando, laŭ la teorio de specialistoj, pli da atento devus esti pagata al verdaj kaj ruĝaj legomoj. Parenteze, inter posedantoj de la dua grupo, veganoj plej ofte troviĝas, sur kiuj la foresto de bestoj de proteinoj en la korpo ne influas preskaŭ neniun. Sed la malforto de la dua grupo povas nomi laktaĵojn de iuj specioj: "Moom" kondukas al kolero de la intesto kaj ofte fariĝas unu el la kialoj de troa pezo. Kun fermentitaj laktaj produktoj, la situacio estas iomete pli malpeza, sed ili ne rekomendas misuzi. Enerale, eĉ inter vegetalaj manĝaĵoj, vi povas trovi seriozajn stimulojn kiel citruson - provu pliigi la stomakon per altaj acidecaj produktoj.
Tria grupo
Probable la plej "sukcesa" grupo laŭ dieto, ĉar ĉi tie vi povas uzi viandon, kaj legomojn kun frukto, la ĉefa limigo estas faboj kaj nuksoj - la reago de la tria grupo estas la plej malagrabla, eĉ se vi ne misuzas. Ankaŭ, ni uzas grenajn produktojn kun singardeco, ĉar la metabolo estas tuj malrapidiĝas, kio fariĝas vera problemo. Unu el la ĉefaj avantaĝoj de la tria grupo estas la manko de inklino al pleneco kaj alta imuneco al diversaj virusoj.
Kvara grupo
La plej rara kaj malbone studita. Oni kredas, ke la kvara grupo estas la rezulto de miksado de la unua kaj dua kaj okazas en 6% de la loĝantaro. Malgraŭ la fakto, ke la kvara grupo taŭgas por la unua, al viando devas esti traktata tre zorge, kaj ankaŭ regas la uzon de guŝoj kaj cerealoj. La plej problema sistemo de la korpo de la kvara grupo - la GTS, kio signifas, ke la nutrado devas atenti. Por ne perdi gravajn vitaminojn kaj mineralojn, ne forgesu pri freŝaj legomoj ĉiutage, kaj ankaŭ rigardu herbajn teojn, kiuj simple multe pliigas la protektajn ecojn de la korpo kaj "kuras" ĉiujn organismajn sistemojn.