Ni atendis ĉi tiun longan vintron! Sed pli da printempo estas la tempo de la tradicia ondo de efiko de malvarmoj, aŭ pli ĝuste, akraj spiraj infektoj de viraj (ORVI). Simptomoj de Arvi, kiel tuso, fluanta nazo, kapo, muskola doloro kaj gorĝa doloro, abunda ŝirado, malforto kaj korpa temperaturo povas serioze interrompi niajn optimismajn printempajn planojn. Kial ĝi okazas kaj kiel vi povas batali efike?
De kie venas la malvarmo?
Vintra Frosta Aero kontraŭas la disvastiĝon de patogenaj virusoj. En la printempo de frosta retiriĝo, la aera temperaturo leviĝas, ĝia humido pliiĝas - la kondiĉoj, kiuj estas optimumaj por la reproduktado kaj disvastiĝo de virusoj, estas generitaj. Ĉi tiu estas la ĉefa, sed ne la sola faktoro kiu tuŝas la kreskon de efiko de malvarmoj en la printempa sezono. Plie, "helpas" la disvastiĝon de ORVI-sezona avitamino - kiel vintre, eĉ aĉetante fruktojn kaj legomojn, ni ricevas 2-3 fojojn malpli utilajn vitaminojn kaj mikroelementojn ol en la somero aŭ aŭtuno, dum la kolekto de nova rikolto. La manko de vitaminoj kaj sunlumo (kaj tial vitamino D) malfortigas la homan imunsistemon, kiun ĝi fariĝas tre malfacile kontraŭstari la atakojn de patogenaj mikroorganismoj. Kaj fine, estas neeble forgesi pri la persono propra senpacienco - apenaŭ glacii la sunon, li estas preta por tuj forigi la koltukon, ĉapelon, sveteron, varman supran veston, ne doni la korpon de tempo por reagordi novan temperaturan reĝimon.
Kion fari: Observu la regulojn de higieno
Simplaj hygiene-reguloj helpos rimarkinde redukti la riskon de printempaj malvarmumoj kaj por plenkreskuloj, kaj por infanoj. Ne forgesu lavi viajn manojn, revenante hejmen de la strato, same kiel antaŭ manĝoj. Se ne ekzistas tia eblo, uzu antibacterialajn fluidojn aŭ malsekajn antibacterialajn buŝtukojn. Portu la ĉambron 2-3 fojojn tage, ne permesante malnetojn; Ne malpli ol unufoje dum 2-3 tagoj, elspezu domojn malsekan purigadon, mekanike "balaante" patogenajn mikroorganismojn. Ĉi tiuj reguloj estas elementaj, ĉiuj estas konataj, sed ne ĉiam prezentitaj. Kaj tute vane!
Kion fari: Vesti la veteron
Por printempo, precipe frue, altaj temperaturaj diferencoj estas karakterizaj. Nokte, ĝi ankoraŭ povas esti observita sufiĉe serioza, en la posttagmezo, la pozitivaj temperaturoj regas, kaj la suno komencas varmiĝi en reala. Dum tiaj gutoj, estas tre facile repreni malvarmon nur pro malĝusta elekto de vesto. En la printempo gravas, ke vestaĵoj estis multi-tavolo - tia, ke unu tavolo en la posttagmezo povas esti forigita (ekzemple, kardero aŭ saltilo, metita supre de la ĉemizo), por ne forgesi, kaj en Vespere porti sentiĝi komforta kaj ne frostiĝi.
Kion fari: Metu dekstren
Vi jam scias, ke unu el la kialoj de printempaj malvarmumoj estas manko de vitaminoj. Por plenigi ĝin, gravas manĝi ĝuste, anstataŭigante la rapidajn manĝaĵojn kaj konservitajn manĝaĵojn kun freŝaj, aŭ (printempe ĝi estas eĉ pli raciaj) produktoj de rapida ŝoko frostiĝas, konservante vitaminojn kaj nutraĵojn. Do, kompoto de frostaj fruktoj kaj beroj aŭ de sekigitaj fruktoj en la printempo estos pli utila ol la sama kompoto de la pomoj jam stippis la tutan vintron. Ankaŭ gravas enkonduki aciformajn produktojn por reguligi la intestan mikrofloran - gravan nivelon de la imuna sistemo - la unuaj freŝaj verduloj, same kiel sufiĉa kvanto da proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj. Eĉ se vi sidas sur dietoj, ekzemple, por batali sobrepeso, memoru, ke printempo estas la plej netaŭga sezono por dietoj. Ĉi-foje estas por plena nutrado!
Kion fari: helpi imunecon
Printempa imuneco, pli ol iam, gravas helpi de ekstere por protekti kontraŭ virusoj kaj malhelpi la disvolviĝon de Arvi. Moderna familia antivira drogo citovir-3 povas provizi tian helpon. Li ne provas batali ĉiun viruson aparte (finfine, iliaj specioj hodiaŭ jam estas konataj pli ol 200, kaj la nombro daŭre kreskas), kaj plibonigas la imunan respondon de la korpo al iu ajn vira invado. Ĉi tiu agento aktivigas la produktadon de imunoglobulinoj A - ili ne donas virusojn penetri la ŝtofojn de nia organismo - kaj interferonoj, kiuj kontraŭas virusa reproduktado kaj reduktas sian vivociklon. Citovir-3 ankaŭ estas destinita por kuracado, kaj por la antaŭzorgo de malvarmoj en plenkreskuloj kaj infanoj de 6 jaroj, kaj la specialaj infanoj de la drogo estas desegnita por uzo en infanoj ekde 1 jaro. Nur 4 tagoj da ricevo de citovir-3 (ĉi tio estas norma preventa aŭ terapia kurso) helpas redukti la probablecon fariĝi viktimo de Arvi dum monato; Post 3-4 semajnoj, se necese, profilaksa kurso de ricevo povas esti ripetita.
Sumo
Taŭga riĉa en vitaminoj kaj utilaj bakterioj nutrado; plenumado de elementaj higienaj normoj; Raciate elektita vesto kaj preventa ricevo de citovir-3 - jen kion vi povas kontraŭi printempajn malvarmumojn. Kaj la printempo donas al ni ĉiujn plaĉajn surprizojn!
Pri reklamaj rajtoj