Tre ofte en la lukto kontraŭ ekstraj kilogramoj, virinoj recurren al ekstremaj mezuroj: severaj dietoj, malsato, malmolaj restriktoj en nutrado, ktp.
Rezulte, pasante tian streĉon hardita, la korpo provas teni grason "pri la akcioj" tiel ke eblus preni energion de se la cerbo decidas moki ĝin denove. Plejofte, la metabolo estas pli malobservita. La plej optimuma opcio estas esti amikoj kun via korpo kaj ne torturi ĝin per malsataj strikoj, sed por koncentriĝi kun la produktoj, kiuj subtenos sanan metabolon kaj provizos vin per la necesaj substancoj. Ni parolu pri 5 kutimaj legomoj kaj fruktoj, kiuj plibonigas la metabolon en la korpo.
1. Aguacate
Ĉi tiu frukto estas riĉa je aminoacidoj kaj la tielnomitaj "bonaj" omega-3 grasaj acidoj utilaj por la kardiovaskula sistemo. Aguacate malaltigas la enhavon de malbona kolesterolo kaj pliigas la enhavon de bono. Kalio en aguacate estas eĉ pli ol en banano, kaj la komplekso de karotinoidoj enhavitaj en ĝi havas utilan efikon al vizio kaj imuneco.
2. Spinaco
Estas ĉi tiu produkto kiu donis al la maristo al la nekredeblaj fortoj, savante ĝin en maltrankviligaj situacioj. Spinaco estas bonega fonto de fero necesa al ni por taŭga sangoformacio kaj purigado de la korpo. I ankaŭ plibonigas la laboron de la intesto, kaj enhavas multan legoman proteinon, provitamon A, vitaminojn C kaj B. spinaco enhavas nur 17 kkal kaj perfekte kombinitaj kun multaj produktoj.
3. Grapefruit
Grapefruit ne estas vane estas konsiderata unu el la produktoj "por perdo de pezo." I malaltigas kolesterolon-nivelojn, helpas dividi grasojn, kaj ankaŭ havas antibacterian kaj antifungalan efikon, stimulas digeston kaj kontribuas al purigado de toksinoj. Esti Citrus, Prapefruit estas ankaŭ unu el la ĉefaj fontoj de Vitamino C en la korpo, kaj nur unu frukto povas provizi ĝian ĉiutagan bezonon. Solida profito!
4. Apple
Apple en la tago - kaj la kuracisto ne bezonas, diras al ni la faman anglan proverbon. Efektive, por listigi ĉiujn utilajn ecojn kiel kutime fruktojn, kiujn ni bezonas skribi libron. La pomo enhavas pli da vitamino A ol en Citrus, ĝi ankaŭ estas utila kiam Avitaminosis, ĉar ĝi plifortigas la imunan sistemon. Kiel multaj utilaj produktoj, la pomo reduktas la enhavon de malbona kolesterolo en la sango kaj kontribuas al la plibonigo de digesto, kaj ankaŭ helpas forigi toksinojn kaj slagojn de la korpo. Fosforo enhavita en pomoj estas utila por cerba agado kaj plifortigas la nervan sistemon. Pomoj estas bongustaj, kaj ili estas facile porti kaj uzi ilin kiel manĝeton.
5. Kukumo
Kukumoj estas 90% konsistantaj el akvo ol ili kontribuas al la forigo de toksinoj de la korpo kaj plibonigas la funkciadon de la diurética sistemo. I ankaŭ havas kontraŭinflaman efikon kaj estas rekomendita por doloro en la stomako. Kukumo estas unu el la plej malaltaj-kalorioj, kaj ankaŭ rekomendas kiel manĝo por manĝeto.
Diversaj pro ĉi tiuj produktoj ilian ĉiutagan dieton - kaj ili perfidos la korpon de ĝojo kaj forto. Vi povas uzi ilin ambaŭ en fromaĝo kaj prilaborita formo, do ili estas universaj kaj taŭgas por ĉiuj, de kruda manĝaĵo al viandaj amantoj.