Konscio, ina energio, la potenco de adopto estas ĉiuj ĉi tiuj malplenaj frazoj, kiujn ni ofte vidas en la blogoj de la pseŭdogour de Instagram. Sed eĉ inter iliaj rekomendoj, eblas trovi oron - tiujn konsilojn de Yogis kaj Yogi, kiuj vere uzos. Ekzemple, meditadaj amantoj ofte konsilas komenci tagon de varma trinkaĵo - glaso da akvo kun citrono, matĉoj aŭ spirulina solvoj. Womanhit decidis eltrovi kio estas utila en ĉi tiuj trinkaĵoj kaj kial vi devus anstataŭi la kutiman verdan teon sur ili.
Kongruas
La matĉo estas formo de verda teo preparita per muelado de verda teo-folio en pulvoron. Ĉi tio estas trinkaĵo kun alta enhavo de Catechin, nomita EGCG (Epigalocatechin Gallate), kiu verŝajne havas kontraŭkanceran efikon. Esplorado ligas verdan teon kun diversaj sanaj avantaĝoj, kiel ekzemple helpo por malhelpi koran malsanon, tajpu 2 diabeton kaj perdon de pezo.
Esplor-ligilo verda teo kun diversaj sanaj profitoj
Foto: Unsplash.com.
Bucky teo
BuckWheat enhavas vitaminon E, kiu subtenas la imunan sistemon kaj antaŭenigas okulan sanon. Phoolic acido en buckwheat teo estas utila por reguligi digeston kaj redukti inflamon en la intesto. Seleno, kiu ankaŭ ĉeestas en teo, reduktas inflamon kaj pliigas imunecon.
Spirulina
Spirulina estas potenca provizo de nutraĵoj. I enhavas legoman proteinon, nomitan Phycocyanin. Studoj montras, ke ĝi povas havi antioksidanton, antikvaĵojn, kontraŭinflamajn kaj protektajn proprietojn por la cerbo. Multaj antioksidantoj en Spiruline havas kontraŭinflaman efikon. Sed Spirulina ankaŭ utilas por malebligi kaj trakti iujn malsanojn, inkluzive de alta kolesterolo, hipertensio, diabeto, depresio, virala iktero kaj subnutrado. Krome ĝi plifortigas la imunan sistemon kaj plibonigas la funkcion de la renoj kaj hepato. I devus trinki laŭ la instrukcioj, diluante en varma akvo.
Limonado
Ĉar limonado estas farita el freŝe premitaj citronoj, ĝi devus esti utila, ĉu ne? Citrona suko estas riĉa je mineraloj kaj vitaminoj, precipe vitamino C, kiu helpas plifortigi vian imunan sistemon. I ankaŭ helpas digeston, sorbon de mineraloj kaj perdo de pezo. Vere, homoj kun sentemaj gasoj devas esti neta: citrona suko povas kaŭzi koleron de la gástrica mukozo, kiu provokos doloron. Dilui limonadon mielon por plifortigi ĉi tiun trinkaĵon.
Anstataŭ oranĝa, en kiu multaj fruktozo, estas pli bone elpremi sukon de malpli dolĉa feto
Foto: Unsplash.com.
PATPERUIT-suko
Anstataŭ oranĝa, en kiu multaj fruktozo, estas pli bone elpremi sukon de malpli dolĉa feto. Grapefruit estas tropika citruso, konata al acida kaj dolĉa gusto. I estas riĉa je nutraĵoj, antioksidantoj kaj fibro, kio igas ĝin unu el la plej utilaj citrusaj sano. Studoj montras, ke ĝi povas havi gravajn sanajn avantaĝojn, inkluzive de perdo de pezo kaj reduktante la riskon de kormalsano.
Kion ajn vi elektas, provu alterni trinkaĵojn unu kun la alia. Kune kun glaso da ĉiu trinkaĵo, estas pli bone trinki la saman kvanton da pura akvo por konservi ekvilibron de akvo en la korpo.