Estas pluraj metodoj por kalkuli la sendanĝeran dozon da alkoholo. Britaj sciencistoj kalkulis la alkoholan konsumadan horaron, kiu influas la vivdaŭron. Kiel bazo, unu "trinkaĵo" estis prenita - 10 ml, aŭ 8 g, pura alkoholo. Pokalo da vino en 125 ml estas du drinkaĵoj, botelo da biero - ankaŭ du porcioj, glaso da vodko en 25 ml estas unu parto. Neptemaj homoj en la diagramo estas sur la nula marko. Homoj, kiuj uzas alkoholon "hazarde", unufoje semajne unu "trinkaĵo", aŭ iom - unu aŭ du "drinka" tage, - staras sub la nula marko. Tio estas, ili reduktis la riskon de efiko de alkoholo pri la vivdaŭro. Laŭ brita, "hazarde" trinkante homojn vivas pli longe ol ne trinki alkoholon. Apud la nula marko estas tiuj, kiuj trinkas la tagon 3-4 partojn. Supre - la risko falanta en la zonon: forte trinkante (4-6 porcioj tage) kaj alkoholo misuzantoj (pli ol 6 "trinkaĵoj" tage).
Tamen, la kompililoj de ĉi tiu kurbo kondiĉas, ke plej ofte homoj, kiuj kondukas sanan vivmanieron, okupiĝas pri sportoj, kiuj ne suferas pro obezeco kaj pliigante enspezojn en la kategorion "hazarda". Ĉi tiuj faktoroj ankaŭ povas influi vivdaŭron. Sekve, kuracistoj, laŭ britaj studoj, konkludas: ĝi estas malutila, sed ĝi estas utila esti ĉe la malsupra punkto de horaro. Kaj ĉi tio signifas, ke la vivkvalito ne subtenas la "hazardan" ebrian parton de alkoholo, sed utilajn kutimojn, taŭgan nutradon kaj sportojn.
En nia lando, la alkoholaj normoj estas iomete malsamaj - 19 g da pura alkoholo (glaso da vodko en 60 g). Ĉi tio estas sojlo de tokseco al la homa korpo sentema al alkoholo - la cerbo. Kun regula uzo de la alkoholo super ĉi tiu dozo, neinversigebla cerba detruo okazas, ĉar neŭraj retoj ne havas tempon por resaniĝi al la nova ĉela perdo pro la sekva dozo de alkoholo.
Laŭ kuracistoj, aliaj homaj korpoj estas restarigitaj multe pli rapide ol la cerbo. Sed necesas observi la mezuron en la volumo kaj frekvenco de uzo, en kiu ĉi tiuj organoj - la hepato, renoj, pankreato - povos resaniĝi. Oni kredas, ke por meza persono pezas 70 kg, la sojlo de alkoholo-konsumado estas 170 g da alkoholo tage. Ĉi tio estas botelo da vodko. Sed post tio, la korpo bezonos ok tagojn por restarigi. Kaj nur post tio la organoj komencos plene labori.
Kanadaj kuracistoj kalkulis la tielnomitan kritikan dozon da alkoholo, post kiu persono ĉesas kontroli sin. Laŭ la esploristoj, se vi scias kaj ne superas vian dozon, vi povas vivi plenan vivon. La kalkulo estas ĉi tio: por kilogramo de korpa pezo de 1,5 ml da pura alkoholo (3.75 ml de vodko). Tiel, la duona viro pesas 70 kg povas havi trinkaĵon en unu ricevo de 262 ml de vodko, kun festeno de 4-5 horoj - ĉirkaŭ 330 ml. Post tia dozo li ne havos postebredon - kaj la korpo restriktos sen konsekvencoj. Tamen, kun aĝo, la rekomenda dozo devas malpliigi, ĉar la korpo komencas trakti alkoholon pli malbone. Malpli da rekomenditaj dozoj devas trinki ambaŭ virinojn, ĉar sur ilia korpo alkoholo agas iomete malsame.