Preparado por Pasko estas neebla sen unu el la plej gravaj eventoj en la vivo de kristanoj - la granda afiŝo. Ĉe tiu tempo, la maksimuma spirita kaj fizika purigado okazas. Ĉi-jare, la datoj de la granda afiŝo estas tiaj - de la 15-a de marto ĝis la 1-a de majo, kaj Pasko venos la 2an de majo.
Kio gravas memori dum la afiŝo
Kiel vi scias, bonega afiŝo estas dividita en plurajn etapojn: la unuaj 40 tagoj nomiĝas kvar-aĝo, tiam sekvas alian semajnon al kiu venas la plej striktaj reguloj.
Koncerne la bazajn regulojn, gravas memori, ke plenumado de certa dieto estas unu el la plej gravaj trajtoj. Tiel, la preferata viando, laktaĵo kaj iuj aliaj specoj de produktoj, kiujn vi eble kutimis, devus esti ekskluditaj de la dieto nuntempe. De alkoholo, necesas rifuzi iujn ajn kvantojn, la sama povas esti dirita pri distraj eventoj, kaj en la lastaj jaroj la malpermesoj estas aplikitaj al la kuirada pasio por sociaj retoj - dum la post periodo ne devus esti tenita pli ol horo en la sama "Instagram".
Al la poŝto "ne skribita"
Nature, estas iuj kategorioj de homoj, kiuj ne devus esti tiel severaj por sekvi ĉiujn regulojn de la granda afiŝo. Ĉi tiuj inkluzivas gravedajn virinojn, grave malsanajn homojn, junajn infanojn, maljunulojn kaj militistojn.
Speciala atento estas pagata al infanoj: ne necesas premi la infanon tro multe, devigante viandon kaj laktaĵojn - por plenkreska formado, la infano bezonas ĉiujn ĉefajn elementojn enhavitajn en bestaj produktoj. Sed malgranda limo por rigardi karikaturojn ne estas malpermesita, sed denove, neniu emocia, kaj eĉ pli tiel fizika perforto.
tempo por purigi ne nur fizike, sed ankaŭ spirite
Foto: www.unsplash.com.
Funkciigita de striktaj reguloj
Plejparte, ni interesiĝas pri la ecoj de la menuo dum la granda afiŝo, kiel multaj faras multajn erarojn, permesante la aspekton de nenecesaj pladoj ĉe ilia skribotablo, tiel malobservante la regulojn. Oni kredas, ke la plej strikta dieto laŭ la dieto estas konsiderataj la unuaj kaj lastaj semajnoj de la afiŝo - en ĉi tiu tempo, se eble, la persono preskaŭ tute rifuzos manĝaĵon. Sed gravas konsideri vian ĝeneralan kondiĉon, kaj ne rezignu pri manĝaĵo, se via kuracisto nuntempe ne permesas fasti, kvankam laŭ tia grava okazo.
La ĉefaj produktoj, kiuj devus aperi sur la tablo de fastado - nigra pano, nuksoj, sekigitaj fruktoj, iuj specoj de fungoj, mielo, legomoj kaj fruktoj. Al la produktoj, ke en neniu okazo ne devus esti la ĉefa menuo dum la poŝto - viandaj produktoj, laktaĵoj, fumitaj manĝaĵoj, rapidaj manĝaĵoj, ĉokolado, sed vegetala oleo kaj fiŝoj estas permesitaj nur kelkajn fojojn por ĉiam.
Kio pri trinkaĵoj?
Kiel ni diris, necesas tute forigi ajnan alkoholan kaj energian trinkaĵon, kiu povas alfronti la menson. La permesitaj trinkaĵoj inkluzivas ĉiajn frostulojn, sukojn, akvon, teojn, ne esti ĉagrenitaj de kafaj amantoj - vi povas prepari vian preferatan trinkaĵon sur legoma lakto, ĝi ne estas malpermesita.
Aktiveco necesas
Multaj erare kredas, ke la granda afiŝo ne permesas daŭrigi trejnadon en la gimnastikejo. Ni rapidas por dispeli ĉi tiun miton - ni daŭre sekure faras. La sola afero, kiun vi devas memori - diversaj taŭgaj kokteloj devas esti pretaj sen uzi Brew Whey. Ni anstataŭigas la legoman lakton.