Tio estas tiel bakita: 3 bakaj opcioj por malgrasa menuo

Anonim

La granda afiŝo komenciĝas, kio signifas, ke por la tempo, kiam nia menuo ŝanĝiĝos signife. Tamen, ĉi tio tute ne estas kialo forlasi malgrandajn gastronomajn ĝojojn, kiuj rezignos la tutan familion. Ni dividos kun vi la receptojn de bongusta bakado, tiel ke viaj printempaj vesperoj estas plenaj de mirindaj gustoj.

Berry rusper

Kion ni bezonas:

- Unu banano.

- Oatmeal - 200 g.

- Juglandoj - 50 g.

- Oranĝa suko - 150 ml.

- Sukero - 100 g.

- Faruno - 2 tbsp.

- Vegetala oleo - 50 ml.

- Soda - 1 TSP.

- Beroj por elekti - 250 g.

Kiel vi preparas:

Ni bezonos likvigilon, en kiu ni muelos nuksojn kun aveno. Poste, tranĉu la bananon, verŝis ĝin per oranĝa suko kaj sendu denove al la likvigilo. Falling Asleep Sugar, Oatmeal kun nuksoj, faruno kaj sodo, aldonu buteron. Miksu por akiri dikan paston. Verŝu en la formularon por bakado, la fundo kaj la randoj de kiuj estas antaŭ-malinstali la bakaĵan paperon. Supre sur la pasto metante la berojn kaj iomete premante. Ni baku en la forno je temperaturo de 180 gradoj ĉirkaŭ 40 minutojn.

Provu la bongustajn kuketojn

Provu la bongustajn kuketojn

Foto: www.unsplash.com.

Kuketoj kun kokoso kaj banano

Kion ni bezonas:

- Unu banano.

- Dato - 10 PCS.

- Kokosa peceto - 150 g.

- Vegetala oleo - 2 tbsp.

- Faruno - 35

Kiel vi preparas:

Purigu la bananon, tranĉu en grandajn pecojn kaj metu ĝin en likvigilon, tiam aldonu la datojn de Chuck tie. Mueli ĉiujn kune al la stato de la purulo. Aldonu oleon kaj miksi. Aldoni blatojn kaj farunon, tiam miksi denove. Antaŭ ol aldoni la hepatan formon, malsekigu viajn manojn en la akvo. Enŝaltu malgrandan pecon da pasto, faru pilkon de ĝi, metu sur bakfolion, ŝmiru al la kukoj. Ni formas la tutan reston de la pasto. Ni baku je temperaturo de 180 gradoj dum ĉirkaŭ 20 minutoj.

Apple Muffins

Kion ni bezonas:

- Faruno - 200 g

- Pomoj - 700 g.

- Sukero - 70

- Cinnamon - h. L.

- Raisin - 100 g.

- Soda - h. L.

- Vegetala oleo - 4 tbsp.

Kiel vi preparas:

Unue, ni sugestas komenci per la preparo de frukto. Purigu la pomojn de la ŝelo, tranĉitaj sur la tranĉaĵoj kaj puraj de la ostoj. Tiam ni dividas duonon de alia kvar partoj. Ni baku pomojn en la mikroondoj dum ĉirkaŭ 10 minutoj.

Post tio, ni konis la pomojn al la kondiĉo de la pureco. Ni dividas la puran sur du duonon, unu iros baking la kuketojn mem. Poste ni lavas sekvinberojn kaj envion. Ni miksas sekvinberojn, farunon, cinamon, akvon kaj sukeron.

Ni aldonas pura pura al la rezulta miksaĵo kaj aldonas buteron. Miksi. En la formoj por Cupcakes demetas plurajn kulerojn da kuketoj, sed samtempe vidas la formularon plenigi ⅔. Ni baku en la forno je temperaturo de 180 gradoj proksimume 45-40 minutojn.

Legu pli