Με την ηλικία, όλα τα βασικά στοιχεία στο σώμα μας αρχίζουν να απορροφούν πολύ πιο αργές, οι σημαντικές μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται, χωρίς το οποίο είναι αδύνατο να υποστηρίξει την ομορφιά και τη φρεσκάδα του δέρματος. Αποφασίσαμε να μιλήσουμε σήμερα για το κολλαγόνο, του οποίου το έλλειμμα παρατηρεί κάθε γυναίκα μετά από 30 χρόνια. Γιατί το κολλαγόνο είναι τόσο σημαντικό για την ομορφιά και πώς μπορώ να βοηθήσω το σώμα να διατηρήσει το βέλτιστο επίπεδο του; Ας το καταλάβουμε.
Τι είναι το κολλαγόνο
Το κολλαγόνο είναι μια δομική πρωτεΐνη, η οποία είναι περίπου 45% της συνολικής πρωτεΐνης στο σώμα. Επιπλέον, το κολλαγόνο επηρεάζει όχι μόνο τις διαδικασίες στο δέρμα, αλλά και απαραίτητες για τη διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων, των σκαφών και του χόνδρου. Και όμως, γνωρίζετε ότι ο τύπος του κολλαγόνου, ας πούμε, στον ιστό χόνδρου, διαφέρει από αυτό το κολλαγόνο, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα του δέρματος; Αυτή τη στιγμή είναι σημαντικό να εξετάσετε αν αποφασίσετε να συμμετάσχετε στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος.
Γιατί δεν είναι δυνατή η έλλειψη κολλαγόνου
Όπως είπαμε, η παραγωγή κολλαγόνου επιβραδύνει με την ηλικία - μετά από 25 χρόνια, η ποσότητα του παραγόμενου κολλαγόνου αρχίζει να μειώνεται. Σίγουρα παρατηρήσατε μικρές ρυτίδες και γρήγορα χάσατε την υγρασία στο δέρμα ακόμα και μέχρι να γυρίσετε 30; Επιπλέον, τα μαλλιά και τα νύχια αρχίζουν να σκέφτονται, πρέπει να χρησιμοποιήσετε επιπλέον φύλακες που θα τους υποστηρίξουν με τη σειρά. Πιθανώς, το πιο δυσάρεστο στην ανεπάρκεια κολλαγόνου είναι να αιώνουν τις αρθρώσεις, οι οποίες οδηγούν σε συνεχείς πόνους και αλλαγές στους ίδιους τους ιστούς.
Με την πάροδο του χρόνου, η πρωτεΐνη Sitnome δεν συμβαίνει τόσο γρήγορα
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Γιατί τόσο δύσκολο να υποστηρίξει την παραγωγή κολλαγόνου
Η διατήρηση του κολλαγόνου στο σώμα απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση - μην πιστεύετε ότι θα είναι δυνατόν να γίνει με ένα μπάσο. Πρώτον, για την κατάλληλη ανταλλαγή, είναι απαραίτητο για την παρουσία αμινοξέων στο σώμα, τα περισσότερα από τα οποία συνοδεύονται από τρόφιμα. Προϊόντα που δεν χρειάζεται να εξαφανιστούν από το τραπέζι σας πρέπει να είναι στερεά τυριά, κόκκινα ψάρια και πιάτα από τον τύπο κρύου. Επιπλέον, μην κάνετε χωρίς βιταμίνες e, c και A. για το γεγονός ότι πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής, δεν λέμε πλέον - είναι προφανές. Το κολλαγόνο απλώς δεν θα παραχθεί ενεργά εάν συνεχίσετε να τηρείτε τις κακές συνήθειες, βιώνετε άγχος, χρησιμοποιώντας το γρήγορο φαγητό και να μην ρίχνετε έξω κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Είναι δυνατόν να πάρετε το κολλαγόνο
Φυσικά, για να εξασφαλιστεί η απρόσκοπτη παραγωγή κολλαγόνου μόνο με μια δίαιτα είναι αρκετά δύσκολη, απαιτείται εξωτερική υποστήριξη. Πολλοί προτιμούν να χρησιμοποιούν συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν κολλαγόνο σε ορισμένες δόσεις. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι πριν πάτε στο φαρμακείο ή να παραγγείλετε ένα πρόσθετο στο δίκτυο, θα λάβετε μια διαβούλευση με έναν ειδικό, ίσως έχετε και κανένα πρόβλημα με την ανάπτυξη του κολλαγόνου και χρησιμοποιώντας το κολλαγόνο από τα πρόσθετα σε κανονικό επίπεδο του κολλαγόνου στο σώμα είναι μια μεγάλη πιθανότητα να πάρει το αντίθετο αποτέλεσμα - το κολλαγόνο θα εγκατασταθεί στους ιστούς, οι οποίες επηρεάζονται ιδιαίτερα από το πρόσωπο, δεν χρειάζεστε χαρούμενο δέρμα στη σοβαρότητα της υπερβολικότητας. Πρόσεχε.