Αριθμός μεθόδου 1.
Το σύμπαν είναι γενναιόδωρο για εμάς αν υπάρχουν στενούς ανθρώπους κοντά. Σας ευχαριστώ, ειλικρινά με την ψυχή, τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα. Λίγα λεπτά, που έγιναν σε ευγνωμοσύνη για το γεγονός ότι έχετε ένα σπίτι, φαγητό, και ακριβώς, στον δρόμο της άνοιξης, θα παρατηρήσετε την τύχη σας και θα σηκώσετε τα πνεύματά σας.
Σας ευχαριστώ
pixabay.com.
Αριθμός μεθόδου 2.
Μερικές φορές είναι απαραίτητο να ξεκουραστείτε από τα gadgets. Απενεργοποιήστε τον υπολογιστή, παραιέστε το χρόνο της τηλεόρασης, ξεχάστε το τηλέφωνο του σπιτιού. Ο χρόνος Stretch δεν προβάλλει την κορδέλα φίλων, αλλά για μια συνάντηση. Ένα φλιτζάνι τσάι με έναν συμμαθητή ή την ανάγνωση ενός βιβλίου θα φέρει πιο θετικό.
Βάλτε το τηλέφωνο
pixabay.com.
Μέθοδος αριθμός 3.
Δεν είναι περίεργο όλο και περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν τα αθλήματα ως αναψυχή. Όπως γνωρίζετε, σε ένα υγιές σώμα, υγιές μυαλό. Ακόμη και η στοιχειώδης λειτουργία βοηθά στην αποστροφή από τις κακές σκέψεις. Ή ίσως θα χορούσε; Τα κανονικά μαθήματα χρεώνονται με ενέργεια, βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου, αυξάνουν την απόδοση.
Κίνηση
pixabay.com.
Αριθμός μεθόδου 4.
Ξεκινήστε το πρωί για να καταγράψετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Το ημερολόγιο θα δώσει την ανάπτυξη δημιουργικών σκέψεων και καλή διάθεση για όλη την ημέρα.
Γράψτε τις σκέψεις σας
pixabay.com.
Μέθοδος αριθμός 5.
Συλλέξτε τις εντυπώσεις μου - Φωτογραφία που σας άρεσε ή έκπληκτος. Όμορφη πεταλούδα ή αστείο σκυλί, ένα ανασυσκευασμένο παιδί ή αγαπημένοι γονείς που αξίζουν ένα πλαίσιο. Σύντομα θα έχετε ένα άλμπουμ φωτογραφιών, λαμβάνοντας υπόψη ότι θα θυμάστε ευχάριστες στιγμές.
Πάρτε φωτογραφίες της ευτυχίας
pixabay.com.