- Katya, διαβάζοντας τη βιογραφία σας, ειλικρινά, δύσκολα μπορείτε να πιστέψετε ότι είναι τόσο εύκολο να επαναφέρετε 60 κιλά. Συγγνώμη για την αδιάκριτη ερώτηση, πώς καταφέρατε να τους καλέσετε πρώτα;
- Πιστεύετε ότι είναι τόσο δύσκολο - να κερδίσετε επιπλέον χιλιόγραμμα; Δεν παρατηρείτε καν τον τρόπο με τον οποίο συμβαίνει. Στη ζωή μου υπήρχε μια ισχυρή αγχωτική κατάσταση, ο θάνατος των αγαπημένων, ένα διαζύγιο με τον σύζυγό της. Εγώ, όπως όλες οι γυναίκες, άρχισαν να "τρώνε" γεύματα άγχους και εδώ είναι το αποτέλεσμα.
- Μιλάτε πολλά για το σύστημά σας. Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτό;
- Το κύριο πράγμα σε αυτό είναι σωστό και εγκαίρως υπάρχουν συνδυασμένα προϊόντα. Όλες οι "βλάβες" πρέπει να τρώνε έως δώδεκα ώρες. Αγάπη τηγανητά πατάτες και παγωτό - παρακαλώ, αλλά μέχρι δώδεκα ώρες. Το ζυμαρικά είναι επίσης καλύτερο να φάτε για πρωινό. Ζάχαρη, ψήσιμο, γλυκά μόνο το πρωί. Στο πρωινό ρολόι, το σώμα είναι όλα "καίει" χωρίς ανάπαυση, τρώνε ό, τι θέλετε. Επόμενο είναι το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο. Υπάρχουν μόνο προϊόντα σε συνδυασμό μεταξύ τους. Μπορείτε να φάτε ρύζι με κρέας, φαγόπυρο με κρέας, αλλά δεν μπορείτε να φάτε πατάτες με κρέας. Είναι κατηγορηματικά αδύνατο! Επίσης για δείπνο υπάρχει ένας ολόκληρος κατάλογος προϊόντων που πρέπει να συνδυαστούν αυστηρά. Και όλα αυτά τρώνε μέχρι έξι το βράδυ, χωρίς να παραβιάζουν τον κανόνα υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Μετά από έξι ξεχάστε τη λέξη "φαγητό"!
- Η διατροφή σας βοηθά όλους;
- Εάν ένα άτομο είναι εκατό τοις εκατό παρατηρεί το σύστημα, τότε δεν γνωρίζω μια ενιαία περίπτωση όταν δεν θα χάσει βάρος. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το σύστημα παρατηρείται και στην πραγματικότητα, ακόμη και κοντά δεν είναι.
- Ξέρεις, παρά το γεγονός ότι το σύστημά σας βοήθησε πολλούς, νομίζω ότι δεν ήταν όλοι αντιληπτή από το "Hurray". Έχετε πολλούς αντιπάλους;
- Στην αρχή, οι διατροφολόγοι ήταν εναντίον, διότι με την ανάπτυξή τους, παίρνω πολλά "ψωμί και αλάτι" σε ανθρώπους που κερδίζουν σε αυτό το θέμα εδώ και χρόνια. Παρόλο που, κατ 'αρχήν, υπάρχουν επαρκείς διατροφολόγοι που υποστηρίζουν το σύστημα, επειδή δεν έρχεται σε αντίθεση με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, είναι σωστό και εντελώς ασφαλές. Φυσικά, η επιτυχία μου δεν μπορεί παρά να ενοχλήσει.
Υπήρχε ένας διατροφολόγος που με κάλεσε τα τελευταία λόγια, λένε, όλο το σύστημά μου είναι εσφαλμένο. Και αφού με είδε σε πέντε χρόνια, είπε: "Katya, Γεια σας. Θα πάρω τόσο ωραίο να σας συναντήσω. Ας κάνουμε κάποιο κοινό έργο. " Αυτό που απάντησα: "Ας, αλλά μόνο στην επόμενη ζωή."
- Πώς μπορώ να ενοχλήσω την επιτυχία σας; Έχετε δώσει αυτό το σύστημα εδώ και πολλά χρόνια, έγινε δημοφιλής όχι "ξαφνικά".
- εξακολουθεί να μην είναι "ξαφνικά". Αυτό είναι επτά χρόνια βαριάς και εξαντλητικής εργασίας, διότι, εκτός από τη σύνταξη βιβλίων, ασχολούμαι ενεργά με την προώθηση, και αυτό είναι μια σοβαρή, καθημερινή εργασία. Παρακολουθώ συνεχώς τα σεμινάρια Διαδικτύου στα οποία έρχονται ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων με τα προβλήματά τους.
Κάποιος είναι διαζευγμένος, κάποιος δεν μπορεί να βρει δουλειά στην ψυχή, κάποιος δυσκολεύεται να επικοινωνήσει με τους γονείς τους. Υπάρχουν τέτοιες περιπτώσεις, για παράδειγμα, η ασθένεια, όταν το πρόβλημα αυτό δεν μπορεί να λυθεί. Τέτοιοι άνθρωποι περιμένουν επίσης βοήθεια. Και τότε αρχίζω να συνεργάζομαι μαζί τους από την άποψη της αναθεώρησης της στάσης μου στη ζωή.
- Αυτό είναι, παρεμπιπτόντως, το πιο δύσκολο πράγμα είναι να αλλάξω τον εαυτό μου και τη στάση σας.
- Ετσι φαίνεται. Εάν αντιληφθείτε τα πάντα παγκοσμίως, τότε είναι δύσκολο. Δεν χρειάζεται να σπάξουμε τον εαυτό μας. Αν λέτε ότι θα είστε πεινασμένοι για δύο εβδομάδες - αυτό είναι ένα πράγμα, και αν λέτε ότι θα αλλάξετε τη ζωή σας, σταδιακά βήμα προς βήμα, τότε αυτό είναι εντελώς διαφορετικό. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η αλλαγή της ζωής είναι δύσκολη, αλλά στην πραγματικότητα είναι εύκολη.
- Πιθανώς, μπορείτε εύκολα να το πείτε σε άτομα που ζουν στο Irkutsk ή στη Σαμάρα, να είστε αυτή τη στιγμή στην Ισπανία;
- Καταλαβαίνω τον σαρκασμό σας, αλλά μου αρέσει παντού. Θα είμαι εντάξει παντού - τόσο στο Irkutsk, όσο και στη Σαμάρα. Ταξιδεύω πολύ με τις παρουσιάσεις του βιβλίου μου στις ρωσικές πόλεις και θα πω ότι σε οποιαδήποτε χώρα, σε οποιαδήποτε πόλη υπάρχει κάτι καλό, απλά πρέπει να αρχίσετε να παρατηρείτε αυτό το πολύ καλό. Όσο περισσότερο φέρνετε θετικό στη ζωή σας, τόσο ισχυρότερη θα αλλάξει προς το καλύτερο.
"Ζείτε συνεχώς στην Ισπανία, στη Μαδρίτη." Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της Μαδρίτης από τους Μοσχοβίτες;
- Στην Ισπανία, οι άνθρωποι είναι πιο ανοιχτοί, χαμογελώντας, αγαπούν να μιλήσουν σε απόλυτους ξένους. Δηλαδή, κανείς δεν θα εκπλαγεί αν μιλήσατε με κάποιον στο λεωφορείο, για παράδειγμα. Στη Μόσχα, αυτό δεν είναι, στο μετρό που έρχεστε, πώς εκφράστηκε κάποτε ο Ισπανός σύζυγός μου, "σαν να σε ένα νεκροταφείο, τα πάντα με ζοφερά άτομα". Ως εκ τούτου, θα ήθελα οι άνθρωποι στη Μόσχα να γίνουν πιο ανοιχτά, φιλόξενοι. Μου φαίνεται αν αρχίσουμε να χαμογελάμε, θα χαμογελάμε επίσης σε απάντηση.
- Ο σύζυγός σας δεν αρέσει η Μόσχα, γι 'αυτόν είναι ζοφερή;
- Το κύριο πράγμα είναι ότι λατρεύω τη Μόσχα. Αυτή είναι μια πόλη όπου γεννήθηκαν οι γονείς μου, όπου γεννήθηκα, όπου η κόρη μου γεννήθηκε, όπου σπούδασα, μεγάλωσα, έκανα τις πρώτες επιτυχίες στη δουλειά σου, ερωτεύτηκα για πρώτη φορά, ήμουν απογοητευμένος για την πρώτη χρόνος. Λατρεύω τα πόδια στο κέντρο.
- Πιστεύετε ότι η Μόσχα έχει αλλάξει ή όχι;
- Η Μόσχα έχει αλλάξει πολύ προς το καλύτερο από την άποψη της καθαρότητας, έγινε παρόμοιο με τη Μεγάπολη. Ταυτόχρονα, δεν έχασε την αυθεντικότητά του. Τι είναι πολύ ευχαριστημένος. Έχω πολλά αγαπημένα μέρη στη Μόσχα, πολύ σημαντικό για μένα, δίπλα στο οποίο πέρασε η παιδική ηλικία μου, αυτή είναι η συνοικία του Perovo και τα πάρκα του Κουσσοβίου και του ΙζουΑλώβου πρώτα. Χαίρομαι που ήταν σε θέση να διατηρήσουν σχεδόν αμετάβλητα, δεν χτύπησαν. Αλλά από τις καινοτομίες στη Μόσχα, φυσικά, οι πιο χαρούμενοι είναι οι εκφράσεις. Το αεροδρόμιο έχει γίνει πρόσφατα μόνο σε ρητή, διότι με απρόβλεπτες μαρμελάδες της Μόσχας, λίγο χρόνο ήταν σχεδόν αργά για το αεροπλάνο, φώναξε. Αποδεικνύεται λίγο πιο ακριβό από ένα ταξί, αν πάτε με τον σύζυγό μου και ένα παιδί, αλλά γνωρίζετε ακριβώς τι έρχονται εγκαίρως. Προηγουμένως, πήγα συχνά στο αυτοκίνητό μου, το έριξα στο χώρο στάθμευσης, αλλά τώρα - μόνο εκφράζουν.
- Η συμβουλή σας σε εκείνους που αντιμετώπισαν προβλήματα που δεν μπορούν να λυθούν; Μετά από όλα, συμβαίνει.
- Είναι απαραίτητο να κάνουμε τα πάντα στο μέγιστο. Όπως ένας συγγραφέας COEELE: "Έκανα τα πάντα στην εξουσία μου, τώρα αφήστε τον Θεό να κάνει ό, τι είναι στην εξουσία του." Εάν δεν μπορείτε να επηρεάσετε το αποτέλεσμα των γεγονότων, τότε δεν χρειάζεται να το επηρεάσετε. Γιατί να νικήσετε το κεφάλι σας για τον τοίχο, αν ακόμα δεν το δοκιμάσετε, και αν κάτι δεν μεγαλώνει, αυτό σημαίνει ότι δεν είναι δική σας. Ταυτόχρονα, δεν είναι απαραίτητο να καθίσετε, διπλωμένο, αλλά και να κάνει μια υστερία, η οποία θα αποτρέψει σωστά να αξιολογήσει και να ανταποκριθεί στην κατάσταση, δεν αξίζει επίσης. Εάν κάτι αποτύχει τώρα, σημαίνει ότι η ζωή έχει δώσει μια καθυστέρηση για λίγο, τότε όλα θα ανταμειφθούν και αυτή η κατανόηση θα έρθει με το χρόνο.
- Katya, και την τελευταία ερώτηση. Τι εργάζεστε τώρα; Τι σχεδιάζετε να καταπολεμήσετε τους αναγνώστες;
- Η άνοιξη θα κυκλοφορήσει ένα πολύ ενδιαφέρον βιβλίο σχετικά με τον επροογλυκό. Το θέμα είναι πολύ σημαντικό και οι αναγνώστες θα είναι πολύ χρήσιμοι.