Ότι ο καθένας λέει: "Διαλογισμός, διαλογισμό είναι δροσερό και χρήσιμο". Αλλά τουλάχιστον ποιος εξήγησε τι είναι και πώς είναι.
Σε γενική κατανόηση, ο διαλογισμός είναι να καθίσει με τα μάτια κλειστά στη θέση του λωτού, βάλτε τα χέρια με το σήμα "όλα ok" (σύνδεση του δείκτη και μπράβο) στα γόνατά σας και κάτι για να ονειρευτείτε κάτι. Μετά από όλα, με τη λέξη "διαλογισμός" φανταστείτε τη γιόγκα ή τον μοναχό της Ινδίας, σωστά;
Όλα αυτά είναι έτσι, αλλά λίγο λάθος. Θα σας πω μια απλή γλώσσα, χωρίς καμία άλφα και theta κύματα και άλλους όρους. Ο διαλογισμός είναι μια πραγματικά ισχυρή και πολύ σημαντική διαδικασία, ειδικά όταν αρχίζετε να εργάζεστε για τον εαυτό σας, με την προσωπικότητά σας και τη συνείδησή σας. Ο διαλογισμός είναι μια δεξιότητα μιας συνειδητικής κατάστασης (βλέπω - ακούω - μιλώ, νομίζω, κλπ.) Πηγαίνετε στην κατάσταση του μισού (έτσι συνεδρίαση, έτσι ώστε να μην κοιμηθεί), να σταματήσω τη σκέψη Ροή μέσα στον εαυτό σας.
Γιούλια Αμένα
Φωτογραφία: Instagram.com/nummerolog_amelina.
Για τι?
Όντας σε κατάσταση μισού, ανοίγουμε την πόρτα στο υποσυνείδητό μας, δηλαδή ελέγχει τον εγκέφαλό μας και μας, είναι σε αυτό ότι όλες οι αρνητικές εγκαταστάσεις μας καθιστούν, είναι ότι υπαγορεύει τις ευκαιρίες μας, τη συμπεριφορά, τα επιτεύγματά μας και τις ζωές μας μέσα γενικός.
Σε μια κατάσταση μισού (διαλογισμού), μπορούμε να εργαστούμε απευθείας με το υποσυνείδητο, με όλα τα προβλήματά μας και τις πληγές, τα βήματα και τα φρένα. Μπορούμε να είμαστε οποιοσδήποτε και να ζούμε με τον τρόπο που ονειρεύεστε. Μετά από όλα, όχι μάταια όλα τα διάσημα και επιτυχημένα άτομα με υποχρεωτικό σημείο στο πρόγραμμά τους περιλαμβάνουν διαλογισμό.
Πως?
Όπως είπα, διαλογίζουμε τη συνεδρίαση. Στην αρχή, ο διαλογισμός μπορεί να διαρκέσει έως μία ώρα χρόνου, επειδή πρέπει να ασκεί συνεχώς (μετά από όλα, δεν θα χάσουμε βάρος, αν δεν θα εκπαιδεύσουμε συνεχώς).
Έτσι, προχωρήστε στο διαλογισμό. Αφαιρούμε όλες τις παρεμβολές (ήχοι, ζώα, τηλέφωνα), κάθονται με τα μάτια κλειστά και απλά αναπνέετε. Σταματήστε τη ροή των σκέψεων. Μην σκεφτείτε τι άλλο πρέπει να πάτε στο κατάστημα, στη συνέχεια να καλέσετε το δαχτυλίδι, αλλά τι ελέγχεται το εσώρουχο ... Όχι, δεν θα πάει. Είμαστε εδώ και τώρα, αναπνέουμε: Εισπνεύστε-εκπνοή, αναπνοή.
Μόλις αισθανθούν την αναπνοή και την καρδιά τους, πηγαίνουν στην επαγωγή (OH, υποσχέθηκαν τους όρους που δεν πρέπει να χρησιμοποιηθούν): μεταφράζουμε την συγκέντρωση της προσοχής σε όλα τα μέρη του σώματός μας, εναλλάξ. Στο κεφάλι - το αισθανόμαστε: τι είναι, ο όγκος, το βάρος. Επόμενη - Μύτη, αυτιά, χέρια (αριστερά και δεξιά), δάχτυλα, κοιλιά, πόδια, πόδια.
"Σε γενική κατανόηση, ο διαλογισμός είναι να καθίσει με κλειστά μάτια στη θέση του λωτού, βάλτε τα χέρια με το σημάδι" ok "στα γόνατά σας και το όνειρο για κάτι"
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Εάν δεν αποδείξει τίποτα περισσότερο να σκεφτεί και να αισθανθεί ακριβώς αυτό που συγκεντρώνονται, χωρίς να δίνουν προσοχή στον χρόνο και άλλες παρεμβολές (το πουλί έξω από το παράθυρο), - όλα, μπορώ να συγχαρώ. Μάθατε να "ανοίξετε την επιθυμητή πόρτα". Εάν όχι, εφαρμόζοντας μέχρι να αποδειχθεί.
Κατ 'αρχήν, αυτό είναι το κύριο σημείο - η ίδια η είσοδος στην κατάσταση "δεξιά" (διαρκεί περίπου 20 λεπτά από όλους τους διαλογισμούς).
Λοιπόν, τότε μπορούμε να κάνουμε οτιδήποτε. Μπορούμε να αναρωτηθούμε τον εαυτό σας μια ερώτηση και να κοιτάξουμε τον εαυτό σας όπως ήταν: όπως εσείς (ακριβέστερα, το υποσυνείδητο μυαλό σας θα απαντήσει. Για παράδειγμα: "Γιατί είμαι θυμωμένος;" Ή: "Πώς οδηγώ τον εαυτό μου, αίσθηση ανασφάλειας;" Υπάρχουν πολλές ερωτήσεις. Ρωτήστε κάποιον τι θέλετε να πάρετε.
Έτσι παίρνετε την απάντηση από το υποσυνείδητο - σας πληροί την ίδια εγκατάσταση που τοποθετείται σε αυτό, και μπορείτε να το δείτε και να αισθανθείτε από την πλευρά.
Τώρα μπορείτε να διαγράψετε αυτήν την εγκατάσταση και να βάλετε ένα νέο! Σε αυτή την κατάσταση επαναλαμβάνετε τις επιβεβαιώσεις σας: για χρήματα, στην επέκταση της οικονομικής ροής, για προσωπική ευτυχία, στην υγεία, για επιτυχία στην καριέρα. Τώρα μπορείτε να κάνετε οποιοδήποτε πρόγραμμα στην υποσυνείδησή σας και το πρόγραμμα αυτό θα λειτουργήσει ήδη σε σας, θα σας οδηγήσει και θα κάνετε όνειρα με την πραγματικότητα.