Σε σχεδόν κάθε οικογένεια, έρχεται η στιγμή που είναι μικρά, φαινόταν παιδιά, ακόμη και πρόσφατα τόσο απαραίτητη προσοχή και φροντίδα, μεγαλώνουν. Συχνά θέλουν να λάβουν τις δικές τους ανεξάρτητες αποφάσεις, να επιλέξουν τις σπουδές τους σε άλλη πόλη ή χώρα, να δημιουργήσουν τη νέα νεαρή οικογένειά τους. Έρχεται ένα στάδιο ξεχωριστό από τη μητρική κατοικία της ζωής. Παρά τη φυσικότητα αυτής της διαδικασίας, περνάει συχνά οδυνηρά για όλους. Γιατί συμβαίνει και πώς να το αποφύγετε;
Τι είναι το "άδειο σύνδρομο φωλιάς" και ο οποίος υποφέρει
Η παιδική φροντίδα στην ενηλικίωση φέρνει τους γονείς ισχυρή δυσφορία, καταστροφή, μια αίσθηση απίστευτης θλίψης, μερικές φορές ερεθισμός στην αναπόφευκτη κατάσταση της κατάστασης, της θλίψης, του φόβου της αλλαγής, της προσωπικής αδυναμίας.
Όλα αυτά μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε κατάθλιψη. Αυτό το ψυχολογικό πρόβλημα ονομάζεται "άδειο σύνδρομο φωλιάς". Κατά μέσο όρο, οι γονείς υποφέρουν από αρκετούς μήνες έως αρκετά χρόνια.
Πολλοί λανθασμένα υποδηλώνουν ότι εκτίθενται αποκλειστικά γυναίκες. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας άνθρωπος πάσχει από αυτό το σύνδρομο δεν είναι λιγότερο.
Nadezhda Korneeva - Ψυχολόγος, προπονητής προσωπικής ανάπτυξης, πιστοποιημένος διεθνής προπονητής, εμπειρογνώμονας παιδικής εκπαίδευσης
Πώς να απαλλαγείτε από το σύνδρομο
Είναι δυνατόν να μαλακώσουν τις εμπειρίες των γονέων; Πού βρίσκουν τις δυνάμεις να επιβιώσουν "το σύνδρομο της κενής φωλιάς";
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε σε όλες τις μητέρες και τους μπαμπάδες είναι να προετοιμαστούν για αυτή την αναπόφευκτη περίοδο εκ των προτέρων. Μπορείτε να ξεκινήσετε με την εφηβική ηλικία του παιδιού, ενώ εξακολουθεί να ζει μαζί σας. Αλλά δεν πρόκειται για αδράνεια, αλλά για τη μεταφορά της γνώσης. Μάθετε την ανεξάρτητη ζωή ενός παιδιού: πώς να κρατήσετε έναν προϋπολογισμό, πώς να οργανώσετε τη ζωή, πώς να είστε υπεύθυνοι για τον εαυτό σας και τους άλλους. Μερικές φορές αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη για τους γονείς ακόμα περισσότερο από τα παιδιά. Θα μειώσει τον συναγερμό και θα αποδυναμώσει την επιθυμία του μελλοντικού συνολικού ελέγχου. Το δεύτερο σημαντικό σημείο είναι να αρχίσετε να σκέφτεστε τη νέα τους ζωή, να αποκαταστήσετε τις εξασθενημένες σχετικές, φιλικές συνδέσεις, αναζητήστε νέους γνωστούς.
Εάν το σύνδρομο "κενό φωλιά" σας βρήκε έκπληξη, μην απελπίζεστε. Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι να προσπαθήσετε να κάνετε μια κατάσταση όπως είναι, με όλα τα τρέχοντα συναισθήματα (θλίψη και κενότητα, αναπόφευκτο και φόβο). Αυτό ισχύει όχι μόνο για τις γυναίκες, αλλά και τους άνδρες.
Οι σχέσεις μεταξύ των συζύγων μπορούν να επιδεινώσουν ή, αντίθετα, να φτάσουν σε ένα νέο στάδιο εγγύτητας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να σταματήσετε, μην βουτήξετε περαιτέρω στις εμπειρίες σας, κοιτάξτε γύρω και, ίσως, μάθετε να επικοινωνείτε ξανά, εμπιστευθείτε, να εφεύρουν νέους κανόνες ζωής και οικογενειακές παραδόσεις.
Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να μαθαίνετε κάτι νέο, θυμηθείτε το αγαπημένο σας χόμπι, το οποίο λείπει πάντα το χρόνο. Μπορείτε να βρείτε νέους τελετουργίες: για παράδειγμα, κάθε Παρασκευή για να αγοράσετε ζωντανά λουλούδια ή εξωτικά φρούτα, όλα που είναι αρκετά φανταστικά. Μπορείτε επίσης να επιστρέψετε στα μακρά ξεχασμένα όνειρα από τα οποία αρνήσατε, ρίχνοντας δύναμη και πόρους για να αυξήσετε τα παιδιά. Για παράδειγμα, μπορείτε να αγοράσετε ένα σκυλί που έχετε πάντα ονειρευτεί, αλλά δεν μπορούσε, αφού το παιδί είχε μια αλλεργία, ή πήγε σε μια κρουαζιέρα και θα μπορούσε να πάει στο Μπαλί.
Εάν καταλαβαίνετε ότι ζυγίζετε σε αρνητικά συναισθήματα και δεν αισθάνεστε την ευκαιρία να αντιμετωπίσετε την κατάσταση μόνος σας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία ψυχολόγο.
Μαζί ένα επίλογο .... Το σύνδρομο "άδειο φωλιά" προκαλεί σίγουρα τους γονείς από τη συνηθισμένη διαδρομή. Αλλά μπορεί να θεωρηθεί ως σημείο μετάβασης από μια κατάσταση ευτυχίας στην άλλη, ως ευκαιρία να γεμίσει τη ζωή σας με μια νέα εκπληκτική εντύπωση και να το ζωγραφίσει με φωτεινά χρώματα.