Εάν αντιμετωπίζετε τακτικά οδυνηρά συναισθήματα στην πλάτη, σταματήστε και ακούστε τον εαυτό σας. Ίσως η περιστροφή σας να προσπαθεί να σας πει ότι δεν αντιμετωπίζει το φορτίο που την δίνετε, ή σας προειδοποιεί για την παρουσία ενός πιο σοβαρού προβλήματος. Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για την εμφάνιση του πόνου στην πλάτη είναι η ακατάλληλη εργασία ή ο σπασμός των βαθύς μυών της πλάτης. Οι μυϊκοί σπασμοί μπορούν να είναι τόσο οδυνηρούς που σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτούν ακόμη και νοσηλεία. Γιατί προκύπτουν σπασμούς και πώς να αποφευχθούν δυσμενείς επιπτώσεις για την υγεία τους;
Οι βαθιές μύες της πλάτης είναι μικροί μύες (μέχρι αρκετά εκατοστά), τα οποία συνδέονται με τους γειτονικούς σπονδύλους και βρίσκονται σε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη. Αυτοί οι μύες σας επιτρέπουν να διατηρείτε τη στάση και να κάνετε κλίσεις από το κύτος εμπρός και πίσω.
Ο σπασμός είναι μια παθολογική συστολή των μυών λόγω υπερβολικού στρες (αμήχανη ή απότομη κίνηση, ανύψωσης βάρους, μακροπρόθεσμων θεμελίων σε άβολη θέση) ή φλεγμονώδη διαδικασία. Η ταχύτητα των βαθύς μυών της πλάτης οδηγεί σε παρεμπόδιση των σπονδύλων σε μια ενοχλητική ή παθολογική θέση, η οποία συνοδεύεται από οδυνηρές αισθήσεις. Ο πόνος με τη σειρά του ενισχύει περαιτέρω τον σπασμό και επιδεινώνει την κατάσταση στο σύνολό της.
Ο σπασμός των βαθύς μυών της πλάτης μπορεί να είναι αιχμηρός και χρόνιος. Σε ένα χρόνιο spa, ένα άτομο τελικά συνηθίζεται για τη διατήρηση μιας βολικής θέσης ή περιορισμού της κίνησης κατά τέτοιο τρόπο ώστε ο πόνος να αισθάνεται λίγο. Ταυτόχρονα, όσο μεγαλύτερος μυς βρίσκεται σε μια σπασμωμένη κατάσταση, τόσο ισχυρότερη η παθολογική διαδικασία αναπτύσσεται - η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια των σπασμών και, ως εκ τούτου, η διατροφή όχι μόνο της συσκευασμένης οικόσημα των μυών, αλλά και μια σειρά από μεσοσπονδύλιου Δίσκος, φώκιες εμφανίζονται, φλεγμονώδεις διεργασίες, κλπ. Ο μακρόχρονος σπασμός των βαθύς μυών του πίσω μέρους είναι γεμάτος με την ανάπτυξη προεξοχών και κήλειας μεσοσπονδύλιων δίσκων, την ανάπτυξη του συνδρόμου ρίζας, την εμφάνιση νευρολογικών συμπτωμάτων.
Όσο μεγαλύτερος το άτομο γίνεται, τόσο υψηλότερο είναι ο κίνδυνος χρόνιων σπασμών από βαθιούς μυς της πλάτης. Στην ομάδα κινδύνου, εκείνοι των οποίων οι επαγγελματικές δραστηριότητες συνδέονται με σταθερά σοβαρά φορτία στην πλάτη.
pixabay.com.
Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να αντιμετωπίσουν τους σπασμούς των μυών που λυγίζουν λόγω της αύξησης του βάρους και του φορτίου στην κάτω πλάτη.
Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς δεν δίνουμε το σωστό νόημα στους πόνους στην πλάτη και στις συνέπειες στις οποίες μπορούν να οδηγήσουν. Χρησιμοποιούμε συνήθως τις αλοιφές θέρμανσης ή ενέσεις αντιφλεγμονώδους ναρκωτικών, προκειμένου να πνιγούν τον πόνο και να λάβουν προσωρινή ανακούφιση. Αλλά εφ 'όσον το πρόβλημα της ακατάλληλης λειτουργίας και του σπασμού των βαθύς μυών της πλάτης δεν λυθεί, η κατάσταση θα επιδεινωθεί μόνο και οι παθολογικές διεργασίες αναπτύσσονται όλο και περισσότερο.
Η πρακτική δείχνει ότι ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα της θεραπείας των μετατροπέων μυών και των κήλων των μεσοσπονδύλιων δίσκων δίνει μια μέθοδο αναζωογόνησης της μικροκομικής λειτουργίας των σκελετικών μυών. Η μέθοδος είναι να συνδυαστεί μεμονωμένες επιλεγμένες ασκήσεις και μια ειδική τεχνική αναπνοής. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με την ενεργοποίηση της διατροφής των παθολογικών περιοχών λόγω μιας σωστά επιλεγμένης σωματικής δραστηριότητας, έτσι, η απόρριψη του πόνου στην πλάτη εμφανίζεται ως φυσική και ασφαλής όσο το δυνατόν.