Master Class: πρόκληση βαρύτητας

"Πάντα και ανά πάσα στιγμή, οι άνθρωποι κοίταξαν έναν τρόπο να σταματήσουν τον χρόνο εκτέλεσης και να το γυρίσουν πίσω, να ζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, πάντα παραμένουν νέοι, όμορφοι, ελκυστικοί και άρχισαν να είναι υγιείς

Mi, "λέει η Evgenia Mazur. - Η Elixir Youth ψάχνει και ονειρευόταν να πάρει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Σε κάποιο σεβασμό, ο πολιτισμός έφερε πραγματικά τους ανθρώπους σε ένα όνειρο για την αιώνια ζωή, για παράδειγμα, σβήνοντας τα χρόνια της ζωής του ανθρώπου από 30 έως 90 χρόνια και πολλά άλλα. Στην αρχαία Ρώμη, πίστευε ότι, που επιβίωσαν μέχρι 35 ετών, ένας άνδρας ήταν ήδη ένας γέρος. Στη συνέχεια, στα 35 χρονών, χωρίς να χρησιμοποιούν το δυναμικό της ζωής τους, οι άνθρωποι ήταν θερμό όμορφοι, επειδή οι αδύναμοι δεν επιβίωσαν καθόλου. Και τι να κάνετε και τι να κάνετε με ένα σύγχρονο πρόσωπο που βρίσκεται σε ηλικία 35 ετών και άνω που θέλει να διατηρήσει τη νεολαία και την υγεία για άλλα 50-60; Νομίζω ότι έχω μια λύση, αλλά θα πρέπει να εργαστεί σε αυτό! Κάποιος είπε ότι είναι όμορφο - το έργο δεν είναι για τους τεμπέληδες. Και υπάρχει! Εκείνοι που δεν θέλουν να χάσουν την ευκαιρία τους, θα πω, σε ποια ηλικία εφαρμόζει την έννοια της "γήρας" και αυτό μπορεί να αντιταχθεί σε διαδικασίες γήρανσης.

Έτσι, η γήρανση είναι μια σταδιακή και ανεπαίσθητη μείωση των εσωτερικών περιουσιακών στοιχείων για καθέναν από εμάς, όταν και πάλι το "γεννημένο" μόριο DNA δεν αντιγράφεται ακριβώς από την προηγούμενη, αλλά αναπαράγει με ακμές αποκοπής, που ήδη υποβαθμίζεται. Αυτό είναι το "ρολόι χρόνου". Κατά τη διάρκεια ζωής ενός ατόμου, ο αριθμός της αναπαραγωγής DNA είναι περιορισμένος. Μπέρουν μόνο περίπου 50, και όλοι αποδίδουν με μια μικρή απόκλιση όχι προς το καλύτερο. Η ποσότητα των βραβευμένων συντομογραφιών μειώνεται, ο όγκος των αναπνευστικών λειτουργιών μειώνεται και ο ρυθμός τους είναι η βάση της ζωής - επιβραδύνεται και στη συνέχεια προκύπτουν νέες προσαρμοστικές λειτουργίες για να συνεχιστούν η ύπαρξη. Για παράδειγμα, η παραμόρφωση των ποδιών και των πινέλων των χεριών προκαλεί λόγω της περιορισμένης αρθρικής δραστηριότητας. Αυτή η παραμόρφωση ονομάζεται άσχημη - άκρα των οστών. Αλλά μου αρέσει να επαναλαμβάνω ότι αν υπάρχει είσοδος στην κατάσταση, τότε υπάρχει επίσης μια διέξοδος από αυτό.

Έτσι είναι δυνατόν να πάρετε κάτι από την ηλικία; Όλοι οι έξυπνοι είναι εκπληκτικά απλός. Θα προσθέσουμε κινήσεις για να βελτιώσουμε τις λειτουργίες του σώματος (και έχουν το δικό τους, συνταγματικό), περιορίζουν το ποσό της χρήσης ορισμένων τροφίμων. Ταυτόχρονα, ενισχύουν τους μύες δημιουργώντας μια στήριξη υποστήριξης για ολόκληρο το σώμα και οι μύες λίπους θα εξαλείψουν. Λόγω αυτού, η κοινή ενέργεια αποτελείται από την αύξηση που θα βοηθήσει στο μέλλον στο μέλλον να μην κερδίσει το υπερβολικό βάρος με τη μορφή λιπώδους ιστού, αισθητικά αδιαμφισβήτητα. Επιπλέον, θα αποκαταστήσουν τις αναπνευστικές λειτουργίες και την καρδιαγγειακή δραστηριότητα, ως αποτέλεσμα της οποίας οι ιστοί θα λάβουν επαρκή ποσότητα διατροφής στην καθιερωμένη παροχή αίματος. Εν ολίγοις, θα δημιουργήσουμε μυϊκή ενίσχυση με σωστή σωματική άσκηση, υγιεινή διατροφή και επαρκή ύπνο.

Τι είναι η ενίσχυση; Το επεξηγηματικό λεξικό υποδηλώνει ότι αυτός είναι ένας τρόπος για να αυξηθεί η ικανότητα μεταφοράς της δομής λόγω ενός υλικού που έχει αυξημένη αντοχή σε σχέση με το κύριο υλικό υλικού. Στην πραγματικότητα, όλες οι αισθητικές παραμορφώσεις του προσώπου

Και το σώμα λόγω ηλικίας συμβαίνει ακριβώς λόγω των μη ισορροπημένων μυϊκών δραστηριοτήτων ή της πλήρους απουσίας τέτοιων. Φυσικά, αν κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα άτομο μεταφέρει μόνο τις απαραίτητες κινήσεις με τα χέρια και τα πόδια του (καθαρίζει τα δόντια του, προετοιμάζει τα τρόφιμα, τα σνακ, κάθεται

Στην επιφάνεια εργασίας ή στην οδήγηση ενός αυτοκινήτου), έχει μόνιμη κλίση προς τα εμπρός, οι μύες των μπροστινών γραμμών μειώνεται και μειώνεται. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, τέτοιες συνήθειες καθιστούν την εικόνα μας παρόμοια με το αναπτυγμένο τόξο, κλειδαριές προς τα εμπρός, - χωρίς αυχένα, με το κεφάλι που βρίσκεται στο στήθος. Και όλα μόνο λόγω της έλλειψης μυών εργασίας της πίσω γραμμής. Ως εκ τούτου, ας σταματήσουμε να κατευθύνουμε την εργασία σε άλλους ανθρώπους (ακόμη και αν ακόμη και οι υψηλότερης κατηγορίας ειδικοί - οι καλλυντολόγοι, οι μασέρ) και θα αναλάβουν τη δημιουργία ενός ισχυρού μυϊκού πλαισίου, "εμείς" κάνοντας τη δική τους φυσικά συνταγματική γυμναστική για το πρόσωπο και το σώμα. Όλοι οι μύες οποιουδήποτε ζωντανού οργανισμού βρίσκονται σε συνεχή αλληλεπίδραση. Η ενισχυμένη ομάδα μυών πρέπει αναγκαστικά να συνεπάγεται παθητικά υπάρχοντες μύες.

Όταν όλοι καταλάβατε για τον εαυτό μας και συμφώνησαν ότι πρέπει να κάνετε κάτι, θα χρειαστείτε έναν ειδικό που κατέχει τις δεξιότητες κατάρτισης της συνταγματικής γυμναστικής και προγραμμάτων. Αλλά δεν είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε αμέσως με το δίκτυο αναζητώντας τα μαγικά συστήματα - είναι απολύτως κατάλληλη για την προσαύξηση: δεν υπάρχει ιστορία θλίψη στον κόσμο, από την εκπαίδευση στο Διαδίκτυο.

Κάθε άτομο θα πρέπει να έχει το δικό του προσωπικό συνταγματικό πρόγραμμα, το οποίο θα αποτελέσει μια εναλλακτική λύση στην πλαστική χειρουργική επέμβαση και ενίσχυση, όχι μόνο νήματα, αλλά με τους δικούς τους μυς. Υπάρχουν πολύ πιο βιολογικά για τη φύση ενός ατόμου να κάνει σωματική άσκηση, να χρησιμοποιεί υγιεινά τρόφιμα σύμφωνα με την εποχή του έτους και της ημέρας, να ανακάμψει φυσικά και να πάει στο κρεβάτι όχι το πρωί, και όχι αργότερα από τις έντεκα στο απόγευμα.

Έτσι, πριν από τη συνάντηση στο γυμναστήριο! "

Συγκρότημα άσκησης: