Όλοι μας εξοικειωμένοι όταν μετά από μακρύ χειμερινούς παγετούς, όταν σχεδόν δεν κινείται, αλλά τρώνε πολλά και άφθονα, είναι δύσκολο να εμπλακεί σε κανονική λειτουργία. Είμαι τώρα στα στάδια της καταπολέμησης του υπερβολικού βάρους, μελετώ πολύ και δοκιμάζω κάτι στον εαυτό σου. Με την εμπειρία σας μαζί σας και να μοιραστείτε.
1. Τοποθετήστε δεξιά. Ξεκινήστε την αποκατάσταση του σώματος είναι καλύτερη από την επιστροφή σε υγιεινή διατροφή, αλλά δεν υπάρχουν αιχμηρές κινήσεις. Εάν τρώτε πολύ χρόνο, τότε οι περιορισμοί πρέπει να εισαχθούν σταδιακά: κάθε μέρα να μειώσει τον όγκο του τρώγοντος φαγητού. Βάλτε σε ένα ξινό! Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, και επίσης απομακρύνει όλη τη "βρωμιά" από το σώμα.
2. Ακύρωση του σώματος. Από την αφθονία των τροφίμων, το αλκοόλ, ο λάθος τρόπος ύπνου και ο κρύος και ο καιρός πάσχει από την εμφάνισή μας. Δώστε προσοχή στο δέρμα: Πάρτε μια λεβάντα ή ένα πορτοκαλί λουτρό με αιθέρια έλαια - αυτό χαλαρώνει ταυτόχρονα και βιταμίνες το δέρμα, διεγείρει τη ροή του αίματος. Επίσης το χειμώνα, μετά το ντους, μια μικρή ποσότητα ελαιολάδου μπορεί να τρίβεται στο δέρμα και σε 5-10 λεπτά σκουπίζει απαλά το σώμα με μια πετσέτα. Το λάδι μαλακώνει και φροντίζει απαλά για το δέρμα που πάσχει από παγετό.
3. Μην φοβάστε τα πειράματα! Χειμώνας - χρόνος για να δοκιμάσετε κάτι νέο, ασυνήθιστο - μάσκες μαλλιών μελιού σε όλους πριν από καιρό βαρεθεί. Έχω εξάσκηση των μαλλιών ... Σαμπάνια. Μαλλιά μετά από τέτοιες εκπλύσεις όπως σαμπάνια - υπερχείλιση, λάμπες. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε σαμπάνια χωρίς αέριο, για παράδειγμα, αποστραγγίστε το από φιάλες που απομένουν μετά από μια γιορτή. Moose μαλλιά, και στη συνέχεια να πάρετε σαμπάνια για 10-15 λεπτά, μετά από τα οποία ξεπλένεται - και η Voila! Τα μαλλιά γίνονται πολύ πιο μαλακά, λάμψη. Αυτό είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για κορίτσια με ξανθά μαλλιά.
4. Ποτά για απώλεια βάρους. Εάν πέσετε το βάρος ή απλά κρατήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, πρέπει να πίνετε πολλά υγρά, κατά προτίμηση 1,5 ή 2 λίτρα νερού την ημέρα. Εκτός από το συνηθισμένο νερό, για τον καθαρισμό του σώματος και της αποκατάστασης, πίνω τσάι πικραλίδα. Εκτός από το γεγονός ότι είναι μια ισχυρή χρέωση βιταμινών, η πικραλίδα είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό, βοηθώντας το ήπαρ να απαλλαγεί από τις τοξίνες. Ετοιμάστε αυτό το ποτό είναι αρκετά απλό: το πρώτο πράγμα που χρειάζεστε αρκετές πραγματικές πικραλίδες. Οι ρίζες κατά τη διάρκεια της συλλογής πρέπει να μοιάζουν με καρότα, μόνο ένα άλλο χρώμα. Τώρα ήρθε η ώρα να στεγνώσετε τις ρίζες, να τους τηγανίσετε πριν αγοράσετε μια καστανιά σκιά και γυρίστε σε τσάι. Για την παρασκευή του ποτού, είναι απαραίτητο να μειωθούν οι ρίζες για λίγα λεπτά σε βραστό νερό και στη συνέχεια να στραγγίξουν στο κύπελλο. Μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη ή μέλι για να δοκιμάσετε και το τσάι είναι έτοιμο.