Η ολοκλήρωση του έτους είναι πάντα λίγο λυπηρή ημερομηνία. Φαίνεται ότι το νέο έτος είναι σύντομα - θα έχετε χρόνο να δείτε όλους να κλείσετε και να κανονίσετε ένα πάρτι που θα θυμόμαστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά μέσα στη ζωή "κοιλιά" που πραγματικά δεν έχετε επιτύχει τίποτα. Μην είσαι τόσο κακοδιάθετος! Θα σας δώσουμε έναν λόγο για να είστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας - αξίζει μόνο το χρόνο για να συνοψίσετε.
Μαύρος τροχός ισορροπίας
Καταρχάς, καταλαβαίνω ποιες περιοχές κατάφεραν να αναπτυχθούν κατά το παρελθόν έτος. Λοιπόν, εάν το smartphone σας έχει ήδη εγκαταστήσει μια εφαρμογή για την κατασκευή ενός τροχού ισορροπίας. Αλλά αν όχι, δεν θα καθυστερήσει ποτέ να κυριαρχήσει αυτή την χρήσιμη τεχνική: Σχεδιάστε έναν κύκλο σε χαρτί και χωρίστε τον σε τομείς - προσωπική ζωή, σπίτι, επιχείρηση, εργασία, αυτο-ανάπτυξη, φιλία και άλλα που είναι σημαντικά για εσάς από τις σφαίρες της δικής μας ζωής. Μέσα στον μεγάλο κύκλο πρέπει να σχεδιάσετε άλλα 8 μικρά προς την κατεύθυνση του εξωτερικού κύκλου στο κεντρικό. Ορίστε 10 ερωτήσεις για να διευκολύνετε την αξιολόγηση των τομέων. Για παράδειγμα, για το πεδίο της προσωπικής ζωής, μπορείτε να επιλέξετε τέτοια: Έχω έναν νεαρό άνδρα; Η σχέση μας μου σουιτίζει; Μου συνδέω με την προσοχή και τη φροντίδα; Μιλάμε συχνά για ψυχές; Μοιραστείτε να περάσουμε τον ελεύθερο χρόνο σας δίπλα στο άλλο; Λύνουμε όλα τα προβλήματα του διαλόγου και δεν προσβάλλουμε ο ένας τον άλλον; Και έτσι για κάθε σφαίρα. Αξιολογώντας τους, μπορείτε να δημιουργήσετε σχέδια για το επόμενο έτος.
Μάθετε να σχεδιάσετε τον τροχό του υπολοίπου
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Εξετάζουμε τον κατάλογο των επιθυμιών
Πόσες από τις επιθυμίες που γράφονται στην παραμονή του 2019 μετατράπηκαν σε στόχους και εκπληρώθηκαν από τις προσπάθειές σας; Εάν έχετε ολοκληρώσει περισσότερο από το 70% του σχεδίου, το έτος θεωρείται σίγουρα επιτυχημένο. Συμβουλές για το επόμενο έτος - Μπορείτε να αλλάξετε τους στόχους μόλις καταλάβετε ότι σταμάτησαν να σχετίζονται με εσάς. Δεν υπάρχει τίποτα τρομερό να αλλάξετε τα σχέδια για ταξίδια, ένα γάμο ασθενοφόρων, ακόμη και αν έπεσε κάτω την τελευταία στιγμή και κλείστε από την εργασία που φαίνεται να ονειρεύεστε πριν. Γίνετε ένας κινητήρας της ζωής σας, και όχι ο ακούσιος μάρτυρας της.
Αξιολογήστε την ψυχική σας υγεία
Μπορείτε να κερδίσετε εκατοντάδες χιλιάδες, να αγοράσετε ένα πανέμορφο αυτοκίνητο και να οδηγήσετε μισό εκατό, αλλά να μην γίνετε ευτυχισμένοι. Και ταυτόχρονα, μπορείτε να συμπιέζετε σαν λεμόνι, αλλά κάθε μέρα με ένα χαμόγελο για να βγείτε από το σπίτι και να ευχαριστήσετε τον κόσμο για δεκάδες ευκαιρίες που σας επιτρέπουν να αυτοιπιστούν και να επιτύχετε νέα βήματα. Εάν έχετε μια επίμονη αίσθηση ότι έχετε χάσει τις οδηγίες και τίποτα δεν σας ευχαριστεί, εγγραφείτε για μια συνεδρίαση ψυχοθεραπείας. Συνήθως αρκετά για μερικούς μήνες μαθήματα να φαίνονται βαθύτερα στο υποσυνείδητό του και να λύσουν όλα τα ψυχικά προβλήματα. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με τον ψυχολόγο - δεν ντρέπεται να θεραπεύσει το κεφάλι σας, αλλά απαραίτητο.
Νιώθω χαρούμενος
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Ευχαριστώ τον εαυτό σας
Μόνο μέσω της αγάπης και του σεβασμού για τον εαυτό τους μπορούν να επιτευχθούν ισορροπία σε όλες τις σφαίρες της ζωής. Γίνετε ανεξάρτητο και ανεξάρτητο άτομο: να είναι κοντά σε ένα τέτοιο πρόσωπο - αληθινή ευτυχία. Γνωρίστε τους φίλους με τους οποίους δεν έχω δει εδώ και πολύ καιρό και καλέστε τον αγαπημένο σας για μια ημερομηνία - να συζητήσετε το παρελθόν έτος, να παρακολουθήσετε φωτογραφίες και να τολμήσετε από την ψυχή πάνω από το "Fakapami". Δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι - είναι μερικές φορές χρήσιμο να γελάσετε τον εαυτό σας.
Και πώς ξοδέψατε φέτος; Μοιραστείτε την πιο αξέχαστη στιγμή στα σχόλια.