Όλη την εβδομάδα, χωρίς να σταματήσουμε, θα είμαστε στο δρόμο, τότε πραγματοποιούμε επείγοντα θέματα, μετά από τα οποία παίρνουμε νέα καθήκοντα, αλλά δεν μπορούν όλοι να οργανώσουν το χρόνο τους ώστε να έχουν απολύτως όλες τις προβλεπόμενες υποθέσεις. Λοιπόν, πώς έχετε χρόνο αν όχι όλα, τότε τουλάχιστον περισσότερο, και ακόμη και να διαθέσετε χρόνο για τον εαυτό σας; Θα προσπαθήσουμε να σας βοηθήσουμε.
Μάθετε να σχεδιάζετε
Εάν τα πράγματα είναι πάρα πολύ, χωρίς προγραμματισμό χωρίς προγραμματισμό. Για ευκολία, πάρτε το ανεμοπλάνο - ακόμα και το χαρτί, ακόμη και ηλεκτρονικό - σε αυτό μπορείτε να διανείμετε όλο το βαθμό σημασίας. Επιπλέον, ένα οπτικό πρόγραμμα θα βοηθήσει να μάθετε τι ώρα της ημέρας που έχετε κατεβάσει περισσότερο και δεν θα χρειαστεί να θυμηθείτε ότι έχετε προγραμματιστεί για μια ώρα της ημέρας όταν καλείτε έναν φίλο με μια πρόταση για να συναντήσετε - απλά ανοίξτε το ανεμόπτερο στη σελίδα που χρειάζεστε.
Μην προσπαθήσετε να καλύψετε τα πάντα και αμέσως
Πολλές εταιρείες γράφουν στις αιτήσεις προς την προσφεύγουσα - "Εργασία δεξιοτήτων στη λειτουργία Multitasking". Φυσικά, αυτό έχει τα πλεονεκτήματά του, αλλά όχι για εσάς: όσο περισσότερο φορτώνετε τον εγκέφαλο σε μια συγκεκριμένη στιγμή, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα υπάρχει μια συναισθηματική καύση ή νευρική κατανομή. Το χρειάζεσαι?
Μάθετε να αρνηθείτε
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Μην ξεχάσετε να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας
Θυμηθείτε αυτό το συναίσθημα όταν επαίνεσε και αυτή τη στιγμή σαν να μεγαλώσουν τα φτερά - θέλει να πάει και να δημιουργήσει περαιτέρω. Κλείσατε μια μεγάλη υπόθεση, πραγματοποιήθηκε μια επιτυχημένη συνάντηση, ολοκληρώθηκε επισκευή, γιατί να μην ευχαριστήσετε τον εαυτό σας, ας πούμε, νέα ρούχα ή κάτι νόστιμο; Αυτή είναι η απαραίτητη χειρονομία για τη συνείδησή μας, η οποία προτιμά να εργάζεται στη λειτουργία "Εργασία - έπαινο" και όχι "εργασία - μαστίγιο". Δοκιμάστε!
Η εργασία σε λειτουργία Multitasking μπορεί να προκαλέσει καύση
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Μάθετε να αρνηθείτε
Συχνά, η αξιοπιστία μας οδηγεί στο γεγονός ότι οι άνθρωποι απλά κάθονται στο λαιμό, σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ δύσκολο να ενοχληθούν, τελικά δεν έχετε χρόνο να κάνετε ό, τι είχε προγραμματιστεί. Εάν καταλάβετε ότι το έργο που βάζει ένα άτομο βρίσκεται μπροστά σας δεν περιλαμβάνεται στα καθήκοντά σας και έχει σχεδιαστεί για αυτό που πάτε πάντα στη συνάντηση, με αυτοπεποίθηση να πείτε ότι τώρα δεν έχετε χρόνο να λύσετε αυτό το πρόβλημα, αλλά προσπαθείτε Για να βοηθήσετε εάν ο ελεύθερος χρόνος. Δεν χρειάζεται να αρνηθείτε απότομα σε αυξημένα χρώματα, απλά εξηγήστε ότι δεν πρόκειται να κάνετε ό, τι θα αποτρέψει τα σχέδιά σας για την ημέρα.
Αντιπροσωπείες
Φωτογραφία: www.unsplash.com.