Ταλαντούχος, ενεργητικός, για πάντα νέους. Έτσι, ο Timur Rodriguez παραμένει για τους οπαδούς του για πολλά χρόνια. Ταυτόχρονα, ο Timur είναι ένας άνθρωπος σε τριάντα, με ένα σύνθετο πρόγραμμα ζωής και μάλλον νευρικό έργο. Πώς να εξοικονομήσετε ενδείξεις; Συναντά τον καλλιτέχνη και κατέγραψε τους κανόνες της ζωής του.
Συνήθιζα να έτοιμος η γιαγιά μου, η μητέρα μου, και τώρα ετοιμάζει μια γυναίκα. Anya φανταστικά το κάνει. Φυσικά, σε καμία περίπτωση με κάνει να έχω τίποτα λίπους, λέγοντας: "Λοιπόν, προσπαθείτε, ο σεβασμός της συζύγου μου!". Anya καταλαβαίνει τέλεια ότι πρέπει να κρατήσω τον εαυτό μου σε σχήμα, οπότε αναθεωρήθηκα εντελώς το μενού για τον εαυτό μου, και για μένα. Σκοπεύαμε να τρώμε μερικά καλούδια που κάνουν ένα άτομο να ανακάμψει.
Είμαι ένα πραγματικό γλυκό δόντι. Πριν από δέκα χρόνια θα μπορούσε να σκάσει με τόνους πατάτας κέικ, μπισκότα, κέικ, αλλά τώρα είμαι έτοιμος να εγκαταλείψω τον τεράστιο αριθμό πράγματα που λατρεύω. Δεν θέλω να διαβάσω κάπου που γύρισα. Τώρα δεν τρώω ψωμί, ζυμαρικά, μην πίνετε γάλα.
Στη σκηνή, ο Timur δεν λυπάται και δείχνει τη δημόσια υπερ-ενεργητική επίδειξη. Για αυτόν τον τραγουδιστή παρακολουθεί προσεκτικά τη φυσική του μορφή.
Αυτή τη στιγμή έχω μια δίαιτα μούρων. Δεν τρώω φρούτα, επειδή περιέχουν φρουκτόζη, και αυτό είναι επίσης ζάχαρη. Αλλά τα μούρα χρήσιμα από τα φρούτα. Και αρνήθηκα τα μήλα και τις ντομάτες, επειδή περιέχουν ορισμένα οξέα που ερεθίζουν το στομάχι. Μου φαίνεται ότι τρώνε αρκετές φορές την ημέρα - για παράδειγμα, τρεις φορές με μικρές μερίδες - πολύ πιο ευχάριστο από ένα ή δύο φορές. Και δεν είναι σημαντικό για τη νύχτα.
Εάν θέλετε να κάνετε χωρίς σοβαρές διαδικασίες για περισσότερα από δέκα χρόνια, χρειάζεστε ένα υγιές όνειρο. Επομένως, αν νωρίτερα, κάθισα μετά τα μεσάνυχτα για να παρακολουθήσω τις ταινίες και τη σειρά, η οποία, φυσικά, μου έδωσαν έμπνευση, ειδικά αφού είμαι οπαδός μιας καλής ταινίας, τώρα πηγαίνω στο κρεβάτι σε δώδεκα. Προκειμένου το σώμα να έχει χρόνο να ανακάμψει. Είναι αλήθεια ότι δεν λειτουργεί πάντα, επειδή συχνά βγαίνω στη σκηνή τη νύχτα. Το Togo απαιτεί το κοινό.
Δεν πάω στην αίθουσα, κάνω στο σπίτι. Πατήθηκα, δουλεύω με αλτήρες. Πιστεύω ότι για να διατηρήσω τον εαυτό μου σε έναν τόνο και να εφαρμόσω το παράδειγμα των γιων μου είναι σωστή. Επιπλέον, δεκαπέντε λεπτά των τάξεων ανά ημέρα θα βοηθήσουν να διατηρηθούν στη φόρμα στην οποία ήσασταν πριν από δέκα χρόνια.
Οι οικογενειακές διακοπές είναι μια καλή παράδοση για το Timur, τη σύζυγό του Anna και τους γιους τους. Νέο Έτος συναντήθηκαν στην Ταϊλάνδη (στη φωτογραφία), το καλοκαίρι πήγαν στην Ιταλία
Φωτογραφία: Instagram.com.
Δεν κάνω τίποτα που μπορεί να ονομάζεται σοβαρές καλλυντικές διαδικασίες. Περιοδικά, μπορώ να πάω σε έναν ειδικό για να ενυδατώσει το δέρμα. Είναι απλά απαραίτητο γιατί πετάω πολλά.
Έχουμε μια αθλητική οικογένεια. Ανώτερος γιος, Migel, τώρα εννέα ετών, έχει ασχοληθεί με το ποδόσφαιρο για μεγάλο χρονικό διάστημα, στη συνέχεια παύση. Αλλά πιθανότατα θα επιστρέψει σε αυτό ξανά. Ο Miguel κατ 'αρχήν έχει πολλά ταλέντα. Πιστεύω ότι η κύρια αξία του είναι ότι του αρέσει να διαβάζει και δεν το κάνει κάτω από το ραβδί. Ως εκ τούτου, ο αθλητισμός είναι πιθανότερο να είναι σωματικής ανάπτυξης. Νεότερος, Δανιήλ, Πέντε, ενδιαφέρεται επίσης για το ποδόσφαιρο - απλά ένας τύπος Fondant. Και θέλει επίσης να δοθεί στο χόκεϊ. Και είμαι βέβαιος ότι κάνοντας χόκεϊ, θα ευχαριστήσει επίσης μας. Και οι δύο γιος μου είναι πολύ δημιουργικοί. Αγαπούν τη μουσική, βυθίζονται κατά τη διάρκεια του τραγουδιού που ακούν. Το ολόκληρο ερώτημα είναι αυτό που θα συμβεί στη συνέχεια. Δεν θα τα πιέσω, θέλω τα πάντα να συμβούν από μόνη της. Κανείς δεν με πίεσε, μόλις ασχολήθηκα με όλα όσα με ενδιέφερε: έπαιξα στη σκηνή, χόρευε, τραγούδησε, οδήγησε την εκδήλωση. Και ως αποτέλεσμα, το κάνω τόσο μακριά. Έτσι πιστεύω ότι είναι λάθος να ασκήσετε πίεση στα παιδιά.
Ο τραγουδιστής προσπαθεί να διδάξει τους γιους του Miguel και Daniel σε έναν ενεργό τρόπο ζωής
Φωτογραφία: Instagram.com.
Διαιτητικό Smoothie από το Timur Rodriguez
Ο Αύγουστος είναι ένας θαυμάσιος χρόνος για την ωρίμανση διαφόρων μούρων. Το διαιτητικό smoothie περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμινών.
Συστατικά: Φράουλα - ½ St.L., BlackBerry - ½ St.L., Blueberry - ½ St.L., Malina - ½ st.d., σπόρους λίνου - 2 ώρες.
Μαγείρεμα: Πλύσιμο μούρων που βάζετε σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε για ένα λεπτό. Εάν το ποτό είναι πολύ παχύ, προσθέστε λίγο νερό και χτυπήστε ξανά. Η δέσμευση της ζάχαρης δεν απαιτείται. Καλή όρεξη!