Στις ημέρες μόλις 24 ωρών, οι οποίες στερούνται καταστροφικά κάτοικοι της μεγάλης πόλης. Σύμφωνα με τους Sociologists, κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνεχώς αποσπάσματα από ξένες περιπτώσεις που δεν επιτρέπουν σε όλα τα προγραμματισμένα έργα, τα οποία, φυσικά, αντανακλάται στη διάθεσή μας και προκαλεί μια αίσθηση δυσαρέσκειας. Αποφασίσαμε να καταλάβουμε πώς να προσαρμόσουμε τη στάση σας για να δουλέψετε για να διαχειριστείτε τα πάντα και ακόμα περισσότερο.
Calm - το κλειδί για την επιτυχία
Από το πώς ξεκινάτε την ημέρα, η παραγωγικότητά σας εξαρτάται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Βάλτε το ξυπνητήρι για μισή ώρα πριν, έτσι ώστε να μην τρέχετε σε έναν πανικό γύρω από το διαμέρισμα, τη συλλογή των πραγμάτων και αργά για να εργαστείτε. Αφιερώστε μόνο αυτές τις μισές ώρες: Κάνετε τη φόρτιση, κάνετε γιόγκα, ακούστε μουσική ή διαβάστε το βιβλίο. Το κύριο πράγμα είναι να αποφύγετε το άγχος το πρωί.
Μην βυθίζετε την εργασία σας στο κρεβάτι: Όλες οι εργασιακές εργασίες αρχίζουν να αποφασίζουν άμεσα κατά την άφιξη στο χώρο εργασίας, διαφορετικά συναγερμοί λόγω δυσαρεστημένοι πελάτες που αρχίζουν να σας ρίχνουν με γράμματα από το πρωί, δεν θα σας επιτρέψει να εστιάσετε σε όλη την εργάσιμη ημέρα.
Αναπαλαιωθείτε το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και της κοινωνικής δικτύωσης
Φαίνεται ότι το πρωί θέλω να μάθω τι συνέβη κατά τη διάρκεια του χρόνου μέχρι να κοιμηθεί, γιατί να μην "αποθηκεύσετε την ταινία ειδήσεων; Καθώς οι ψυχολόγοι εγκρίνουν, απολαύστε τις λεπτομέρειες των περιστατικών που μάθατε από το δίκτυο, και αυτά τα νέα δεν είναι πάντα θετικά, δίνετε την περιττή δυσφορία στον εγκέφαλο. Και πάλι, περάστε δωρεάν μισή ώρα το πρωί μόνο για τον εαυτό σας, θα έχετε ακόμα χρόνο να ελέγξετε και να συζητήσετε όλες τις ειδήσεις με τους συναδέλφους το μεσημεριανό γεύμα.
Μην βιαζεσαι
Ένα από τα κύρια προβλήματα των σύγχρονων ειδικών είναι μια μόνιμη εργασία στη λειτουργία Multitasking, αλλά δεν μπορούν όλοι να εκτελέσουν μεγάλους όγκους ταυτόχρονα. Ένας άνδρας αρχίζει να ανησυχεί ότι δεν έχει χρόνο να κάνει ό, τι χρειάζεται, αρχίζει να βιάζεται, στο τέλος δεν μπορεί να κάνει τίποτα. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να διανέμουν όλα τα πράγματα στην έκταση της σημασίας τους, μετά την οποία λαμβάνονται για την εφαρμογή τους, αλλά όχι την τελευταία στιγμή.
Αποκλείστε τους παράγοντες που αποσπούν
Παραδείξτε το ένα τρίτο της ημέρας που ξοδεύετε στα κοινωνικά δίκτυα. Δεν υπάρχει τίποτα που προκαλεί κάτι τέτοιο, επειδή η online ζωή έχει γίνει ένα πλήρες μέρος της πραγματικής ζωής: επικοινωνούμε με φίλους, γνωρίζουμε τα νέα, κάποιος εργάζεται σε κοινωνικά δίκτυα, αποκτά αγαθά και αναζητούμε τρόπους αυτο-υλοποίησης. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι για ορισμένους ανθρώπους τα κοινωνικά δίκτυα είναι πολύ πιο σημαντικά από την πραγματική ζωή με τις σημαντικές του υποθέσεις. Αυτοί οι εργαζόμενοι είναι δύσκολο να επικεντρωθούν στην καθημερινή εργασία, επειδή μόνο η ειδοποίηση της νέας θέσης του αγαπημένου blogger! Τι να κάνω? Εάν παρατηρήσετε ότι το τηλέφωνο έχει μολυνθεί από το χέρι σας, πρώτα απ 'όλα, αποσυνδέστε τις ειδοποιήσεις από τα κοινωνικά δίκτυα. Το δεύτερο βήμα θα πρέπει να είναι "Offline Diet": Προσπαθείτε να μεταβείτε στο δίκτυο περιορισμένος αριθμός φορές, και αυτό, μόνο μετά από ένα σημαντικό πράγμα. Δοκιμάστε, θα παρατηρήσετε πώς τα πράγματα δεν είχαν αρκετό χρόνο, έγιναν εκπληκτικά που πραγματοποιήθηκαν σε μια εποχή.