Αριθμός προϊόντος 1.
Το σώμα είναι απαραίτητο πρωτεΐνη, τόσο υποχρεωτική τρώνε βόειο κρέας, γαλοπούλα, αυγά.
Φάτε βόειο κρέας
pixabay.com.
Αριθμός προϊόντος 2.
Τα ψάρια χρειάζονται επίσης στη διατροφή. Επιλέξτε θαλάσσιους βαθμούς: σολομός, πέστροφα, σαρδέλες - υπάρχουν πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία επηρεάζουν θετικά τον μεταβολισμό και ρυθμίζουν το επίπεδο της λεπτίνης - ορμόνης που είναι υπεύθυνη για τον μεταβολικό ρυθμό και το λίπος που καίει στο σώμα.
Μην ξεχάσετε τα ψάρια
pixabay.com.
Αριθμός προϊόντος 3.
Θυμηθείτε το αγγλικό πρωινό. Δεν είναι περίεργο ότι οι Βρετανοί προτιμούν πλιγούρι βρώμης, επιλέξτε νιφάδες από στερεά σιτηρά.
Oatmeal, κύριε
pixabay.com.
Αριθμός προϊόντος 4.
Δεν θέλετε χυλό; Από το γιαούρτι θα είναι ένα καλό πρωινό.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι απαραίτητα
pixabay.com.
Αριθμός προϊόντος 5.
Προσθέστε ευκρίνεια. Σε κόκκινο οξύ πιπέρι τσίλι, υπάρχει μια ειδική αλκαλοειδή καψαϊκίνη, η οποία αυξάνει την παραγωγή ενζύμων, επιταχύνοντας τον μεταβολισμό.
Προσθέστε το πόκερ
pixabay.com.
Αριθμός προϊόντος 6.
Επιταχύνετε το μεταβολισμό και τα μπαχαρικά. Αγοράστε κανέλα, κάρυ, πικάντικα βότανα.
Μπαχαρικά Ενεργοποιήστε το μεταβολισμό
pixabay.com.
Αριθμός προϊόντος 7.
Το πράσινο τσάι και ο καφές θα σας βοηθήσουν επίσης να χάσετε βάρος. Περιέχουν καφεΐνη, η οποία διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και επιταχύνει τον καρδιακό παλμό.
Ο καφές είναι καφέ Όλος ο οργανισμός
pixabay.com.