Προκειμένου να φανεί καλό, είναι απαραίτητο να μειωθεί η κατανάλωση υδατανθράκων. Είναι αδύνατο να τους αποκλείσουμε εντελώς, καθώς και τα λίπη με πρωτεΐνες. Ακριβώς όλα πρέπει να είναι μετριοπάθεια. Μερικές φορές πιστεύουμε ότι σημείωσαν υπερβολικό βάρος και στην πραγματικότητα χρειαζόμαστε μόνο να "στεγνώσει" το σώμα: να απαλλαγούμε από το υπερβολικό υγρό. Για τους σκοπούς αυτούς, συνιστάται να αποκλείσουμε τους υδατάνθρακες, δίνοντας προτίμηση στα πρωτεϊνικά τρόφιμα και να ενισχύσει την καλύτερη λειτουργία της Cardionage. Εξακολουθώ να κάνω μια γυμναστική καθημερινά, οπότε ποτέ δεν σταμάτησα μπροστά μου.
Για μένα, είναι βέλτιστη - να κανονίσει μια ημέρα εκφόρτωσης σε συνηθισμένο νερό κάθε δεύτερη μέρα αφού υπερθερμανώ. Η διαδικασία είναι βαριά, χωρίς προετοιμασία, δεν είναι καλύτερο να μην κινδυνεύετε. Μετά από όλα, απλά μιλώντας, είναι συνήθης λιμοκτονία. Είναι απαραίτητο να έρθετε σε αυτόν σταδιακά, ξεκινώντας με τη μείωση του αριθμού των τροφίμων, την εκφόρτωση ημερών στο φαγόπυρο, το Kefir, τα μήλα και ούτω καθεξής.
Για να είναι μια ιδανική στάση, αν καταλάβετε ότι είναι κολλημένοι, - να σηκωθείτε για 20 λεπτά στον τοίχο, ισιώστε την πλάτη σας. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να διαβάσετε, για παράδειγμα. Απλά μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε τη στάση του σώματος. Μετά από λίγες μέρες, οι πίσω μύες θα θυμούνται, σε ποια κατάσταση θα πρέπει να είναι, και πάντα θα περπατήσετε με ένα ψηλό κεφάλι.
Πρόσωπο
Για να ξυπνήσετε και να φανεί καλό, μην εφαρμόζετε ένα παχύ στρώμα στο πρόσωπο για τη νύχτα, - το δέρμα δεν θα είναι σε θέση να αναπνεύσει. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα κρέμας 30 λεπτά πριν κοιμηθείτε σε καθαρό δέρμα.
Για την ελαστικότητα του δέρματος, αναμιγνύστε τους ξηρούς τρόμους και το Kefir σε αναλογία 1: 2 και αφήστε για 30 λεπτά σε ένα ζεστό μέρος. Εφαρμόστε στο καθαρισμένο δέρμα του προσώπου για 20 λεπτά και μετά το ξέσπασμα με νερό.
Μαλλιά
Έχω μακριά μαλλιά, και φροντίζω γι 'αυτούς, η σπιτική πλαστικοποίηση είναι μια διαδικασία που σας επιτρέπει να κάνετε τα μαλλιά ομαλά για να μοιάζουν με διαφήμιση σαμπουάν. Η πλαστικοποίηση της ζελατίνης μαλλιών είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στα καταστήματα. Είναι απαραίτητο να πάρετε 1 πακέτο ζελατίνη, ρίξτε το 3 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια ζεστού νερού, μίγμα. Δεν είναι η ζελατίνη για περίπου 20 λεπτά (εάν διαλυθεί με αναδιπλούμενους, θερμά σε λουτρό νερού), κατά τη διάρκεια του οποίου μπορείτε να πλένετε το κεφάλι σας, να φτάσετε σε μια πετσέτα, αλλά αφήστε τα μαλλιά σας υγρά. Προσθέστε στη ζελατίνη ½ st. Κουτάλια μάσκας μαλλιών που χρησιμοποιείτε για να κάνετε ένα μείγμα μιας σταθερότητας παχιά κρέμα. Εφαρμόστε στα μαλλιά, εξαιρουμένων του τριχωτού της κεφαλής, βάλτε το καπάκι ντους και καλύψτε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα για να δημιουργήσετε ένα φαινόμενο θερμοκηπίου. Για ένα καλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να ζεσταίνετε το κεφάλι με στεγνωτήρα μαλλιών 10 λεπτών και να περιμένετε άλλα 40 λεπτά, να κάνετε δουλειές των νοικοκυριών. Πλύνετε τη μάσκα χρειάζεστε ζεστό νερό. Αυτό είναι όλο!
Σώμα
Υπέροχο βάρος στο σώμα - άλμα με σχοινί. Μόλις βρήκα τα άλματα στο σπίτι, στην οποία έπαιζα στην παιδική μου ηλικία και αποφάσισα ότι πρέπει να θυμόμαστε πώς έγινε. Έτσι έβγαλε ότι για 2 εβδομάδες πήδηξε κάθε βράδυ, και στη συνέχεια αποφάσισα να βάλω το αγαπημένο μου φόρεμα, το οποίο ακόμη και έγινε πολύ μεγάλο. Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να τραβήξουν το σώμα - μια εξαιρετική επιλογή.
Και τέλος, πιάστε από μένα ένα άλλο Lifehak - μια συνταγή για μάσκες ανάπτυξης βλεφαρίδων.
Χρειαζόμαστε 1 ώρα. Κουτάλι καστορέλαιο και 2 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια ξηρών χρωμάτων χαμομήλι. Εφαρμόστε πρώτα το πετρέλαιο στις βλεφαρίδες και στη συνέχεια βάλτε τους δίσκους από βαμβάκι πάνω τους, υγρανώνονται στο ζεστό χαμομήλι. Από τη θερμότητα, το λάδι θα ενεργεί ακόμη πιο ταχύτερα και πιο αποτελεσματικά.