Ο τραγουδιστής της Julia Savicheva σε μία από τις πρόσφατες συνεντεύξεις παραδέχτηκε ότι σχεδόν έφερε τον εαυτό του στην ανορεξία. Ωστόσο, τώρα το αστέρι έπαψε να υποστηρίζει την πείνα και μετακόμισε στη δεξιά, ισορροπημένη διατροφή.
"Βασικές αρχές είναι απλές: Δεν υπάρχουν λουκάνικα, καπνισμένα, άλατα, χωρίς λιπαρά προϊόντα - χοιρινό και ψάρια λιπαρών ποικιλιών επίσης - και ελάχιστοι υδατάνθρακες. Εξαλείψα εντελώς το ψωμί από τη διατροφή, το ψήσιμο, καθώς και τα πιο γλυκά φρούτα - μπανάνες, σταφύλια και κόκκινα μήλα (τα οποία συχνά προκαλούν αλλεργίες). Ταυτόχρονα αρνήθηκε από πρόσφατα συμπιεσμένους χυμούς, στις οποίες η περιεκτικότητα σε μυστήρια ζάχαρης. Είναι καλύτερα να τρώτε απλά τα καρότα, ένα πορτοκαλί ή ένα μήλο παρά να καταναλώνετε γλυκόζη σε μια τέτοια συμπυκνωμένη μορφή. Από την άλλη πλευρά, τα "δεξιά" προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σχεδόν χωρίς περιορισμούς, χωρίς να πειράζουν το σώμα με πενιχρά τμήματα, "" 7 ημέρες "από τον Savichev.
Η Τζούλια παραδέχθηκε ότι στην αρχή ήταν πολύ δύσκολο να μεταβεί στο σύστημα της σωστής διατροφής: "Προσπάθησα αρκετές φορές, τότε ξέσπασε, έριξα, και στη συνέχεια ξεκίνησα ξανά. Και σε κάποιο σημείο αισθάνθηκε ότι το σώμα από ένα τέτοιο φαγητό έγινε εύκολο να άρχισε να εργάζεται σωστά. Αλλά η αίσθηση της ευκολίας στο σώμα, η χαρούμενη, η δραστηριότητα είναι αυτό που είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε, και όχι αφηρημένα στοιχεία στις κλίμακες. "
Ο καλλιτέχνης είπε, από την οποία η δίαιτα της ημέρας αποτελείται από: "Για πρωινό, τρώω μούσλι ή πλιγούρι βρώμης στο νερό με την προσθήκη φρούτων και μούρων. Μερικές φορές μπάλα και μαγειρεύουν χυλό στο γάλα με χαμηλό ποσοστό λιπαρότητας. Εάν η εξυπηρέτηση του βρώμης είναι μικρή, μπορώ να προσθέσω μια σαλάτα από φρέσκα λαχανικά - το πρωί θα αφομοιώσουν καλά. Αγαπώ επίσης το πρωινό με ένα βραστό αυγό ή ομελέτα. Ένα μήλο ή ένα πορτοκαλί θα αυξηθεί ως ένα σνακ ανάμεσα στο πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα, το οποίο βρίσκεται πάντα στην τσάντα μου. Για μεσημεριανό γεύμα, κοτόπουλο ή ψάρι με ρύζι, ως επιλογή - μπριζόλα με φαγόπυρο. Και αναγκαστικά λαχανικά σαλάτα. Προσπαθώ να δειπνήσω για τρεις ώρες πριν τον ύπνο, αλλά δεν λειτουργεί πάντα. Συνήθως είναι ένα κομμάτι κοτόπουλου, μαγειρεμένο για ένα ζευγάρι με λαχανικά. Η φιγούρα βλάβης από ένα τέτοιο δείπνο δεν θα είναι, ακόμα και αν καθυστερεί. "
Όλα τα κορίτσια που αναζητούν μια λεπτή φιγούρα, ο Savicheva συνιστά να πάρει ένα multicooker: "Πρώτον, είναι χρήσιμο, και δεύτερον, είναι πολύ βολικό - μπορείτε να πετάξετε αμέσως μια ολόκληρη δέσμη κατσαρόλα και τηγάνια και να απελευθερώσετε πολύ χώρο στην κουζίνα. Αυτό το "θαύμα της τεχνολογίας" παρουσιάστηκε για μένα για τα γενέθλια, και τώρα δεν μπορώ να φανταστώ πώς πριν το έκανε χωρίς αυτό. Το επώνυμο φαγητό μου από το ρύζι, τα θαλασσινά και τα λαχανικά είναι σε μισή ώρα! Ο Multicooker επιταχύνει τη διαδικασία μαγειρέματος, μπορεί να το τηγανίζει και να ανεβαίνει και να μαγειρεύει και τον κλίβανο. Και ακόμα και το απλούστερο πιάτο σε αυτό αποδεικνύεται νόστιμα. Και είμαι γενικά ένας υποστηρικτής ενός απλού γεύματος, όχι σύνθετων αριστουργημάτων. "
Και ένα ακόμη μυστικό της ηλιόλουστης Γιούλια είναι πικρή σοκολάτα. Ο τραγουδιστής αντικαθιστά τα επιβλαβή γλυκά: "Έχω ένα ψήσιμο, κέικ, κέικ - όπως λένε," ένα λεπτό απόλαυσης και ένα κιλό στους γοφούς ". Αλλά η σοκολάτα είναι ένα χρήσιμο προϊόν, δίνοντας ενέργεια, γι 'αυτό τον αφήνω από καιρό σε καιρό. Επιλέξτε μόνο μαύρο, πολύ πικρό, με περιεκτικότητα σε κακάο τουλάχιστον 75 τοις εκατό. Υπάρχουν τόσο πολύ και δεν τρώνε, ανεξάρτητα από το πώς δοκιμάστε. "