Η κύρια αιτία οίδημα είναι στασιμότητα της λεμφαδένων. Για να ξεκινήσετε την κίνηση της, πρέπει να ρυθμίσετε τη δύναμη. Απορρίψτε τους υδατάνθρακες, καθώς και γαλακτοκομικά, λιπαρά και αλμυρά προϊόντα. Συμπεριλάβετε τα λαχανικά θερμικά επεξεργασμένα με θερμικά επεξεργασμένα. Τα φρούτα επιτρέπουν τον εαυτό τους μόνο το πρωί.
Όπως είναι γνωστό, οι υπερβολικές υδατάνθρακες οδηγούν σε παραβίαση της ισορροπίας ιόντων νατρίου, καλίου και χλωρίου. Ποιος είναι ο λόγος που αποδεικνύει τη λεμφαδένα και τη στασιμότητα του υγρού. Επομένως, στη διατροφή, είναι απαραίτητο να εισαχθούν προϊόντα πλούσια σε κάλιο. Αυτό είναι χόρτα, όσπρια, αγγούρια και πράσινο τσάι. Μπορείτε να πιείτε λίγες μέρες ένα αφέψημα μαϊντανό. 50 g βότανα διασχίζουν, ρίχνουν 250 ml βραστό νερό. Όταν το αφέψημα ψύχεται, στέλεχος. Πιείτε σε ένα κουταλάκι του γλυκού πριν από κάθε γεύμα.
Όπως γνωρίζετε, το αλάτι καθυστερεί το νερό στο σώμα. Επομένως, για λίγο είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε το αλάτι, καθώς και όλα τα είδη σάλτσες και λουκάνικα στα οποία περιέχει πολλά. Το αλάτι μπορεί να αντικατασταθεί με μπαχαρικά, σκόρδο ή χυμό λεμονιού.
Για να βελτιωθεί η λειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος, πρέπει να ξεκινήσετε ότι υπάρχουν προϊόντα πλούσια σε μαγνήσιο. Αβοκάντο, σπανάκι, ρύζι, φαγόπυρο και ακόμη και κακάο δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά και χρήσιμα. Αποδεικνύεται ότι το βακκίνιο είναι πλούσιο σε μαγνήσιο. Επομένως, μπορείτε να φτιάξετε φρούτα με αυτό το μούρο ή να το προσθέσετε σε σαλάτες λαχανικών σε μια νέα μορφή, προ-αποψυγψη.
Αβοκάντο, σπανάκι, ρύζι, φαγόπυρο βελτίωση του έργου του ουρογεννητικού συστήματος
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Πρέπει να θυμάστε για τον κανόνα: τόσο λιγότερα πίνει, τόσο πιο υγρό καθυστερεί το σώμα. Επομένως, πρέπει να επαναφέρετε τη σωστή λειτουργία κατανάλωσης. Από το πρωί ένα άδειο στομάχι καλύτερο ποτό ζεστό ή ακόμα και ζεστό νερό. Για να προσπαθήσετε να πιείτε το κύριο ρυθμό σας σε επτά το βράδυ, αφού αργότερα η λεμφαδένα επιβραδύνει τρεις ή τέσσερις φορές.
Οι ειδικοί συστήνουν τις τελευταίες ημέρες διακοπών για να πάτε σε μπανιέρα ή σάουνα. Μετά το ζεύγος, βελτιώνεται η λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών, η Lymphotok επιταχύνεται. Εάν δεν δεχτείτε υψηλές θερμοκρασίες, τότε το λουτρό με θερμοκρασία νερού είναι κατάλληλο για περίπου ίση θερμοκρασία σώματος: 37-40 μοίρες. Μπορείτε να το πάρετε περισσότερο από δέκα λεπτά, μετά από τα οποία πρέπει να τυλίξετε σε ένα ζεστό μπουρνούζι και να φοράτε κάλτσες. Ένα φαρμακείο είναι κατάλληλο, το οποίο μπορεί να ληφθεί μέσα σε λίγες μέρες και είναι καλύτερο να το εισαγάγετε σε μια χρήσιμη συνήθεια.
Θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των εκπαιδευτικών και των μασάζ με μια ξηρή βούρτσα από φυσικές τρίχες. Αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνει πριν από το ντους, σε ένα ξηρό σώμα. Είναι απαραίτητο να τρίβετε το σώμα κατά μήκος των γραμμών του λεμφικού ρεύματος: τα χέρια - από τα δάχτυλα στους ώμους, τα πόδια - από τα δάχτυλα στα γόνατα και από τα γόνατα μέχρι το ισχίο, το στομάχι - δεξιόστροφα, από τη σπονδυλική στήλη επάνω και στις πλευρές. Είναι αδύνατο να κάνετε μασάζ σε χώρους συστατικών λεμφικών κόμβων: κάτω από τα ποντίκια, κάτω από τα γόνατα, στο εσωτερικό του αγκώνα, στη βουβωνική χώρα. Η διαδικασία θα πρέπει να διαρκέσει πέντε έως δέκα λεπτά.
Πώς είναι αδύνατο να ταιριάζει το λεμφικό μασάζ αποστράγγισης στον αισθητικό. Ο ειδικός πρέπει να το κάνει χειροκίνητα, όχι τη συσκευή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά καλλυντικά. Εάν τα κεφάλαια δεν επιτρέπουν, τότε αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει στο σπίτι: η βάση των παλάμες περνά απαλά μέσα από τις γραμμές μασάζ στο πρόσωπο προς την κατεύθυνση από το κέντρο μέχρι την περιφέρεια (ναούς).