Το αδυνάτισμα έχει γίνει ο αριθμός ενός αριθμού στην επιδίωξη των γυναικών για την ομορφιά και τη νεολαία. Το διαβόητο ιδανικό 90-60-90 ήταν ακόμα σφιχτό στα κεφάλια μας. Και αν το σώμα δεν συμμορφώνεται με αυτό το πρότυπο, και το στομάχι δεν είναι επίπεδο, στη συνέχεια δίαιτες, γυμναστήριο σφαγής, κοκτέιλ για απώλεια βάρους, και ούτω καθεξής.
Θα μειωθήσουμε τη συμβουλή των διατροφολόγων και θα εξετάσουμε τους ψυχολογικούς λόγους για τις φανατικές προσπάθειες να φέρει το σώμα τους σε μια συγκεκριμένη μορφή.
Αν ζητήσετε από τις γυναίκες, γιατί θα έπρεπε να χάσουν βάρος, οι περισσότεροι θα λένε ότι θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε σίγουροι και ούτε ένα υψόμετρο. Χάρη σε αυτό, θα γίνουν πιο επιτυχημένες σε ένα λατομείο ή θα αρχίσουν να προσελκύουν άντρες. Δηλαδή, η επιθυμία να χάσει βάρος έγκειται σε κάποιο άλλο, πιο επιθυμητό αλλά λιγότερο διαμορφωμένο στόχο. Δεν παίρνω τώρα ως παράδειγμα εκείνων των γυναικών που πραγματικά θα πρέπει να πετάξουν υπερβολικά βάρος. Μετά τον τοκετό, για παράδειγμα, ή επειδή η πληρότητα βλάπτει την υγεία. Μιλώ για εκείνους που έχουν αρκετά φυσιολογικό βάρος, που αντιστοιχούν στην ανάπτυξη και ένα σετ, το οποίο επιγράφεται στο μέγεθος του πλέγματος μεγέθους ρούχων. Τέτοιες γυναίκες στρέφονται συχνά σε ψυχολόγο, πιστεύοντας ότι το θέμα είναι πλήρες. Είναι ευκολότερο να ελέγχουν το βάρος τους, να χάσουν βάρος, στη συνέχεια να σπάσουν, να προσλαμβάνουν και πάλι, να πιάσουν κιλά στο γυμναστήριο. Μπορούν να πάρουν τον έλεγχο αυτής της σφαίρας, αντί να αρχίσουν να διαχειρίζονται και να πλοηγηθούν στη σφαίρα της ζωής στην οποία είναι πραγματικά απαραίτητη.
Εάν το Thinob και η συμμόρφωση με τα πρότυπα ομορφιάς δίνουν εμπιστοσύνη, τότε στην πραγματικότητα το πρόβλημα είναι στη σφαίρα των διαπροσωπικών επικοινωνιών. Μπορεί να είναι δύσκολο να εξοικειωθείτε ή γενικά να είστε σε συνεχή επαφή με κάποιον. Εάν ο μακροπρόθεσμος στόχος της απώλειας βάρους είναι η έλξη ενός ανθρώπου, τότε η υπόθεση είναι γενικά στη συνολική ντροπή και αίσθηση όπως οι γυναίκες, δεν αξίζουν την αγάπη.
Αλλά αυτές οι σκέψεις και τα συναισθήματα είναι δύσκολο να ανησυχούν, και ακόμη και ξαφνικά κάποιος ξέρει! Επομένως, είναι ευκολότερο να αλλάξετε την προσοχή σας στη σφαίρα στην οποία μπορείτε να "βελτιώσετε" τον εαυτό σας. Αλλά η διατροφή σε τέτοιες περιπτώσεις, κατά κανόνα, δεν λειτουργούν. Κατά την επίτευξη του επιθυμητού αποτέλεσμα κατά βάρος, οι κατανομές συχνά συμβαίνουν, ένα ακόμη μεγαλύτερο σετ χιλιογράμμων. Και έτσι σε κλειστό κύκλο. Το σώμα μας σηματοδοτεί πώς στην πραγματικότητα το αντιμετωπίζουμε, παρά τις εξωτερικές προσπάθειες να το κάνουμε σωστό και όμορφο.
Ο σύγχρονος θεραπευτής Liz Burbo περιέγραψε ότι το σώμα μας γίνεται παχύ όταν βιώνουμε ταπείνωση με την πάροδο του χρόνου. Φαίνεται να σκουπίζει, προστατεύοντας μας από πιθανές επιθέσεις και κριτικούς.
Ο πιο απαιτητικός θεραπευτής Bert Hellinger προτείνει ότι η ανθισμένη κοιλιά (διαβάστε το λίπος) είναι απογοήτευση και δυσαρέσκεια στη μητέρα σας. Έντονα συναισθήματα για τις μητέρες θα βοηθήσουν να χάσουν βάρος σε ένα θέμα εβδομάδων.
Σε γενικές γραμμές, η πρακτική δείχνει ότι όταν οι γυναίκες αρχίζουν να εφαρμόζουν το κύριο καθήκον τους: να κανονίσουν μια προσωπική ζωή, να κινηθούν σε μια καριέρα, να συμμετάσχουν σε ένα αγαπημένο πράγμα αντί για οδυνηρή δουλειά, τότε το υπερβολικό βάρος αφήνει τον εαυτό του. Και η συμμόρφωση με ορισμένα πρότυπα ομορφιάς παύει να ενδιαφέρει.
Έτσι, για να αρχίσουμε να χάσουν βάρος, ανεξάρτητα από το πόσο παράδοξα ακούγεται, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε το κύριο όνειρό σας. Καλά και να βοηθήσετε το σώμα σας να μπορεί να είναι σωστό, ενημερωμένο διατροφή και τον αθλητισμό.
Μαρία Ζεμάβα, Ψυχολόγος, Οικογενειακός Θεραπευτής και Κορυφαίες Εκπαιδευτικές Εκπαιδευτικές Εκπαιδευτικές Εκπαιδευτικές Κέντρο Μαρίκας Καζίνα