Παρόλο που η επιστημονικά ύπαρξη των "σκωριών" στο σώμα δεν αποδεικνύεται και οι γιατροί δεν αναγνωρίζουν αυτόν τον όρο, είναι άσκοπο να αρνηθεί ότι τα προϊόντα που καταναλώνουν από εμάς επηρεάζουν την υγεία και την εμφάνισή μας. Εάν καταναλώνετε τρόφιμα που περιέχουν διαυματοκιβώτια, ταχείες υδατάνθρακες και ελάχιστη πρωτεΐνη, όλα αυτά θα επηρεάσουν την υγεία σας. Ωστόσο, καθαρίζοντας την κοιλότητα του εντέρου και τη μετάβαση στην κατάλληλη ισχύ με την πάροδο του χρόνου, το πρόβλημα επιλύεται. Αυτό το υλικό θα πει σχετικά με τα προϊόντα που πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή.
Σίκαλη πίτουρο
Εάν δεν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, 1-2 φορές την εβδομάδα υπάρχει μια χούφτα πίτουρο σίκαλης, πόσιμο νερό ή προσθέτοντας τα σε τρόφιμα - κουάκερ, σούπες ή άλλα πιάτα. Οι ακατέργαστες ίνες, των οποίων αποτελούνται από ένα κέλυφος κόκκων, απορροφούν κυριολεκτικά τους εντερικούς τοιχώματα, καθαρίζοντας το από υπολείμματα τροφίμων στις πτυχώσεις. Οι άνθρωποι επιρρεπείς σε υπερκατανάλωση, οι γιατροί συμβουλεύουν πριν από την έναρξη του γεύματος να τρώνε ένα μικρό πίτουρο - να πάρει στο στομάχι, το πίτουρο αύξησε τον όγκο, το γεμίζοντας με μεγάλο μέρος και ικανοποιώντας την αίσθηση της πείνας.
Φάτε το λεμόνι για ένα γεύμα
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Λεμόνι
Τα εσπεριδοειδή περιέχουν φυσικά οξέα φρούτων, τα οποία ενεργούν απαλά την πέψη, επιταχύνοντας και βοηθώντας τη διάσπαση των υπολειμμάτων τροφίμων. Ταυτόχρονα, η όξινη γεύση του λεμονιού συμβάλλει στην άφθονη σιλαλισμό, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στην πέψη. Αρκεί να φάτε στο Ling Lemon με τα γεύματα για να διευκολύνετε το έργο της εργασίας για την πέψη του.
Πλιγούρι βρώμης
Όχι μάταια στην παιδική ηλικία Όλοι συμβούλευαν να φάει χυλό για πρωινό - μια πηγή αργών υδατανθράκων. Επιπλέον, το πλιγούρι βρώμης ενεργεί στα έντερα ως πίτουρο σίκαλης: δεν περιέχει λιγότερες χονδροειδείς ίνες. Σας συμβουλεύουμε να αγοράσετε πλιγούρι βρώμης από ολόκληρους κόκκους αργής μαγειρικής - αυτό που θέλετε να βράσει για 20-25 λεπτά. Εάν έχετε ένα αδύναμο στομάχι, βράστε κουάκερ στο γάλα, σε άλλες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να μαγειρέψετε στο νερό.
Φρεσκοκομμένο χυμό με σάρκα - χρήσιμο ποτό
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Δαμάσκηνο
Ο χυμός με πολτό από δαμάσκηνο δεν είναι μόνο μια πηγή βιταμινών, αλλά και ένας εξαιρετικός διεγέρτης εντερικής εργασίας. Κάντε φρέσκο χυμό φρούτων τουλάχιστον μία φορά μερικές ημέρες και πιείτε το αμέσως μόλις μαγειρευτούν. Μια παρόμοια διεγερτική επίδραση στα έντερα παράγουν χυμό από καρότα, σέλινο, ντομάτα, ροδάκινο και άλλα, στα οποία ο πολτός πέφτει μετά τη συμπίεση.