Συμβουλή №1
Κατά τη διάρκεια των διακοπών σπάνια που κάθεται στο σπίτι. Προσπαθούμε να φύγουμε για απομακρυσμένες χώρες ή τουλάχιστον στη χώρα για να αποκτήσουν νέες εντυπώσεις και συναισθήματα, αποσπά την προσοχή από τα οικιακά προβλήματα και τη ρουτίνα εργασίας. Αυτό απαιτεί επίσης δύναμη και είναι αρκετά κουρασμένος. Μην σχεδιάζετε να επιστρέψετε στην παύση της παραμονής της μετάβασης στη δουλειά. Δώστε στο σώμα να προσαρμόσετε και να χαλαρώσετε από το ταξίδι.
Το σώμα χρειάζεται ανάπαυση μετά την ανάπαυση
pixabay.com.
Συμβουλή №2.
Αφιερώστε αυτή τη φορά στον εαυτό σας: Μείνετε ένα, κάντε μια βόλτα, διαβάστε. Αφήστε τον εαυτό σας να κοιμηθείτε. Σχεδιάστε μια επίσκεψη στο σαλόνι ομορφιάς για να επιστρέψετε στην ομάδα πλήρως οπλισμένη.
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας
pixabay.com.
Αριθμός άκρου 3.
Αλλά μετά την επιστροφή στην υπηρεσία, το Σαββατοκύριακο είναι καλύτερο να περάσετε έξω από το σπίτι, έτσι ώστε να μην υπάρχει αίσθηση του νεοσυσταθέντος "Lesovukhi": το πλύσιμο, το μαγείρεμα, το σιδέρωμα, τον καθαρισμό. Πηγαίνετε αυθόρμητα κάπου για αρκετές ώρες ή λίγες μέρες.
Πηγαίνετε στο δάσος
pixabay.com.
Αριθμός άκρου 4.
Περπατήστε μετά την εργασία, επιστρέψτε στο σπίτι με τα πόδια, διαφορετικές διαδρομές. Ο καιρός καθιστά δυνατή την ευχαρίστηση από την επικοινωνία με τη φύση. Ακόμη και σε μια γνωστή περιοχή μπορείτε πάντα να βρείτε κάτι νέο και ενδιαφέρον.
Περπατήστε στην πόλη
pixabay.com.
Αριθμός άκρου 5.
Κατά την δημιουργικότητα. Μπορείτε να ασχοληθείτε με τη ζωγραφική, περπατήστε στο χορό, κεντήματα με χάντρες - κάνετε ό, τι την ψυχή σας. Θα βοηθήσει επίσης να αντιμετωπίσει το αρνητικό μέσα.
Πάρτε ένα χόμπι
pixabay.com.