Η κατανάλωση ανωμαλίας της σοκολάτας και των αρτοσκευάσματα βλάβουν όχι μόνο την πλεξούδα σας. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το γλυκό φαγητό μπορεί να προκαλέσει μια σχεδόν ναρκωτική εξάρτηση. Ένα τέτοιο συμπέρασμα έγινε από ειδικούς του Γαλλικού Εθνικού Κέντρου Επιστημονικής Έρευνας στο Μπορντό, οι οποίοι συμμετείχαν σε ένα "γλυκό" πρόβλημα.
Εάν η γλυκιά βελτιώνει το συναισθηματικό σας υπόβαθρο, είναι τακτικό σε αυτό τακτικό και ισχυρό, και απουσία καραμελών ή μπισκότων απουσία οικειότητας, προσπαθείτε να απολαύσετε ένα άλλο πολύ χρήσιμο φαγητό, σημαίνει ότι έπεσε σε ένα γάντζο ζάχαρης .
Για να περιορίσετε τη λαχτάρα να γλυκιά, να προσπαθήσετε να φάτε τακτικά και να κανονίσετε μη ζάχαρη σνακ, μόλις αισθανθούν ένα ελαφρύ αίσθημα πείνας. Τρώτε τα τρόφιμα πλούσια σε αργούς υδατάνθρακες (λαχανικά, ζυμαρικά και ψωμί από στερεά δημητριακά). Αντικαταστήστε τα εργοστάσια γλυκά με μέλι, φρούτα και καρύδια. Αλλά δεν αξίζει να αρνηθείτε τον εαυτό σας σε ένα κομμάτι κέικ. Αλλά θυμηθείτε: να αντέξετε οικονομικά το "απαγορευμένο φρούτο" μπορείτε μόνο σε ειδικές περιπτώσεις, μικροσκοπικά τμήματα και όχι περισσότερες από μία φορά την εβδομάδα.