Η κατάθλιψη, η οποία αναπτύσσεται τους πρώτους μήνες μετά τον τοκετό, είναι η ίδια σοβαρή διαταραχή με την κλασική κατάθλιψη. Παρά τη μάλλον σκεπτική στάση απέναντι στην μεταγεννητική κατάθλιψη (ένας άλλος όρος για την κατάθλιψη του ταχυδρομείου), αυτή η κατάσταση απαιτεί συχνά μια εξειδικευμένη παρέμβαση εάν μια γυναίκα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη από μόνη της.
Σύμφωνα με εκτιμήσεις ψυχολόγων, περίπου το 15% των νέων μητέρων προσώπου κατάθλιψη σε ένα βαθμό ή άλλο. Οι περισσότεροι από όλους πάσχουν από γυναίκες που έχουν προηγουμένως συναντήσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και ποτέ δεν αντιμετώπισαν τη διαταραχή μόνοι τους.
Πώς εκδηλώνεται η κατάθλιψη του ταχυδρομείου
Όλα μεμονωμένα. Ορισμένες γυναίκες βρίσκονται ήδη στην πέμπτη μέρα μετά τον τοκετό να αισθάνονται ακατανόητη λαχτάρα, αρχίζουν να κλαίνε χωρίς λόγο, ίσως η εξαφάνιση της όρεξης, ενώ η γυναίκα συνεχίζει να φροντίζει το παιδί.
Συμβαίνει ότι η κατάθλιψη αναπτύσσεται λίγους μήνες μετά τον τοκετό, όταν μια γυναίκα βρίσκεται στην εξαντλημένη κατάσταση λόγω μιας απότομης αλλαγής του συνήθους ρυθμού ζωής. Ο κίνδυνος της καταθλιπτικής κατάστασης είναι ότι μπορεί να μετατραπεί σε χρόνια, και ακόμη και όταν το παιδί γίνει μεγαλύτερο, η γυναίκα δεν θα είναι καλύτερη - από καιρό σε καιρό, θα επιδιωχθεί η απάθεια και η απογοήτευση στη ζωή. Ως εκ τούτου, στα πρώτα συμπτώματα της κατάθλιψης, είναι σημαντικό να δώσουμε προσοχή στο δικό σας κράτος και σε καμία περίπτωση να ξεκινήσετε το πρόβλημα.
Εάν αισθάνεστε ότι κάτι είναι λάθος μαζί σας, αισθάνεστε συνεχώς την κόπωση και η υπόθεση δεν είναι στο σπίτι, είστε καλυμμένοι με λαχτάρα και δεν έχετε βιώσει μια αίσθηση ικανοποίησης από τη ζωή, ακούστε τις συμβουλές μας, αλλά αν το Η κατάσταση δεν μπορούσε να διορθώσει τον εαυτό σας, μην σφίξετε με μια επίσκεψη στον ειδικό.
Ζητήστε από τον άνθρωπο σας τουλάχιστον μερικές φορές να σας βοηθήσει να φροντίσετε το μωρό
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Νιώστε την ελκυστικότητά σας
Θυμηθείτε πόσο ακόμη και η εγκυμοσύνη και τον τοκετό, πιάσατε τις θαυμαστές των άλλων. Τι κάνατε για αυτό; Αρχική Διαδικασίες, ένα ταξίδι στο σαλόνι σε ένα μασάζ - Τι μπορείτε πραγματικά να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση και, κατά συνέπεια, τη διάθεση. Εάν αυτή τη στιγμή δεν έχετε τη δυνατότητα να επισκεφθείτε συνεχώς το σαλόνι, να διαθέσετε, αν και να είστε μισή ώρα την ημέρα που θα αφιερώσετε τον εαυτό σας στην αγαπημένη σας: Κάντε ένα μανικιούρ, μια ενυδατική μάσκα προσώπου, πληκτρολογήστε ένα αρωματικό λουτρό, πηγαίνετε στο το επόμενο Σαββατοκύριακο για τα ψώνια.
Μάθετε να καταλάβετε ότι χρειάζεστε ένα μωρό
Το παιδί δεν θα κλαίει ποτέ όπως αυτό: Το κλάμα του είναι η αντίδραση στα εξωτερικά και εσωτερικά ερεθίσματα, δεν υπάρχει άλλος τρόπος να μεταδώσετε αυτές τις πληροφορίες σε εσάς, εκτός από το κλάμα. Δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε και να είστε θυμωμένοι με ένα μικρό κομμάτι. Προσπαθήστε να ηρεμήσετε και να πάρετε τον εαυτό σας στο χέρι: Σταδιακά θα μάθετε πώς να διακρίνετε διαφορετικές κραυγές του μωρού, και σε λίγα χρόνια δεν θα έχετε προβλήματα με την αμοιβαία κατανόηση.
Συζητήστε με το μωρό όσο το δυνατόν περισσότερο
Για να δημιουργήσετε μια συναισθηματική σχέση με ένα παιδί, δεν αρκεί να είναι η μητέρα του, είναι σημαντικό να περάσετε με το μωρό όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο. Ο θηλυκός οργανισμός είναι σε αγχωτική κατάσταση λόγω της μεγάλης εγκυμοσύνης και των επακόλουθων γεννήσεων, επιπλέον, μετά τη γέννηση ενός παιδιού, όλα αλλάζουν στη ζωή, αυτές οι σκληρές αλλαγές δεν περνούν για την ψυχή μας χωρίς ίχνος, οπότε μερικές καταθλιπτικές εκδηλώσεις μπορούν να ληφθούν υπόψη ένα είδος προστασίας από μια απότομη αλλαγή του χρονοδιαγράμματος της ημέρας και την εμφάνιση νέων δασμών. Η μόνιμη επαφή με το μωρό θα σας βοηθήσει να συνηθίσετε σε ένα νέο μέλος της οικογένειας και για ένα παιδί, η επικοινωνία με τη μητέρα είναι ζωτικής σημασίας για την πλήρη ανάπτυξη.
Μην αρνηθείτε τη βοήθεια
Ανεξάρτητα από το πόσο ισχυρό και ανεξάρτητο αισθάνεστε, νωρίτερα ή αργότερα θα νιώσετε σαν άγρυπνες νύχτες και ολόκληρες μέρες στα πόδια σας επηρεάζουν την υγεία σας. Για να μην κερδίσετε μια νευρική κατανομή και άλλα προβλήματα, να πάρετε τη βοήθεια συγγενών και φίλων, το χρειάζεστε.
Ένας άνθρωπος πρέπει επίσης να συμμετέχει στη φροντίδα
Πολύ συχνά, οι άνδρες χωματερή φροντίδα του μοναδικού γεννημένου κληρονόμου στον σύντροφο της ψυχής, ειλικρινά θεωρούν ότι η φροντίδα των παιδιών είναι αποκλειστικά μια γυναίκα προνόμιο. Μεγάλη αυταπάτη. Ο ρόλος του πατέρα είναι απίστευτα σημαντικός για τη σωστή ανάπτυξη της ψυχής του μωρού, επιπλέον, να λαμβάνει συνεχώς βοήθεια από την οικογένεια, και όχι από τον άνθρωπο του - ο πατέρας του μωρού είναι επίσης λάθος. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να υπαινίσσεται λεπτώς ένας άνθρωπος, όχι ο καθένας είναι σε θέση να αντιληφθεί συμβουλές: Πείτε μου πόσο βοηθάει να χρειαστείτε, και να είστε βέβαιος να εξηγήσετε στον άνθρωπο όλες τις λεπτότητες της φροντίδας του μωρού, έτσι ώστε σε απρόβλεπτες Περιπτώσεις που μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει τις πάνες, να πληρώσει και να βάλει το μωρό για ύπνο.