Το αίσθημα της βαρύτητας στα πόδια σήμερα είναι εξοικειωμένη με την πλειοψηφία των ανθρώπων που βγήκαν από τη φοιτητική ηλικία. Δεν υπάρχει τίποτα εκπληκτικό σε αυτό: η συνεδρίαση της εργασίας επιδεινώνει την κυκλοφορία του αίματος στα κατώτερα άκρα. Στις γυναίκες, υπάρχουν επίσης δυσάρεστα συναισθήματα στα πόδια στα πόδια, επίσης επίσης ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο.
Οι απλές ασκήσεις θα συμβάλουν στη βελτίωση της κατάστασης. Για παράδειγμα, η μπάλα που οδηγεί στα βήματα (μπορεί να είναι ομαλή ή με μαλακές αιχμές), κυλά από τη φτέρνα στην κάλτσα στη στάση, δράσεις που αποσκοπούν στην τέντωμα της ICR και σταματήστε. Εάν υπάρχει μια ευκαιρία, θα πρέπει να ξαπλώσετε και να σηκώσετε τα πόδια πάνω από το επίπεδο του σώματος και στη συνέχεια να περιγράψετε πέντε κύκλους δεξιόστροφα και πέντε κύκλους αριστερόστροφα με στάση κάθε ποδιού. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη της δυσφορίας στα πόδια.
Ακόμα κι αν αυτές οι συμβουλές σας έφεραν ανακούφιση, μην σφίξετε με μια επίσκεψη στο γιατρό. Η σοβαρότητα στα πόδια μπορεί να είναι συνέπεια των κιρσών, επίπεδης διύλισης και άλλων κρατών που πρέπει να διατηρούνται υπό έλεγχο. Η έγκαιρη διαβούλευση και η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις πιο δυσάρεστες αισθήσεις.