Αρχή №1
Οι Ιταλοί τηρούν τη μεσογειακή διατροφή, τα ιαπωνικά τρώνε ακατέργαστο ψάρι και οι λαοί του βορράς φωτίζουν ελαφρώς με κρέας και όλα αυτά έρχονται σε αυτούς. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι θα χάσετε βάρος εισάγοντας μια πάστα. Οποιαδήποτε κουζίνα διπλωμένη στο κλίμα και τον τρόπο ζωής αυτού ή του έθνους, έτσι στη διατροφή, τηρούν τις παραδόσεις της περιοχής σας.
Παραδοσιακές παραδόσεις
pixabay.com.
Αρχή №2.
Τώρα η μάζα του γρήγορου φαγητού με την παράδοση στο σπίτι, σε κάθε σούπερ μάρκετ υπάρχει ένα τμήμα μαγειρέματος, και οι κατασκευαστές έχουν ήδη συσκευαστεί για σας ένα δεύτερο πιάτο με ένα πλευρικό πιάτο - παραμένει μόνο για να κολλήσει στο φούρνο μικροκυμάτων για μερικά λεπτά, Μαθήματα, είναι βολικό. Αλλά, δεν γνωρίζετε τίποτα για την ποιότητα και τη φρεσκάδα των συστατικών, εκ των οποίων το γεύμα σας γίνεται. Επομένως, προετοιμαστείτε από τα καλά προϊόντα.
Να εγκαταλείψει το τελικό φαγητό
pixabay.com.
ΑΡΧΗ ΑΡΙΘΜΟΣ 3.
Όλα όσα μπορούν να είναι στην πρώτη μορφή και τη χρήση. Τα μαγειρεμένα λαχανικά και τα φρούτα κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας χάνουν τις περισσότερες από τις βιταμίνες. Εάν έχετε αφήσει τα επιπλέον δώρα της φύσης, στείλτε τα στον καταψύκτη, κατά τη διάρκεια της απόψυξης θα διατηρήσουν τις χρήσιμες ιδιότητές τους.
Τρώτε ωμά λαχανικά και φρούτα
pixabay.com.
Αρχή αριθ. 4.
Φάτε ταυτόχρονα, τότε το στομάχι σας θα λειτουργήσει ως ρολόι. Η συνήθεια είναι όταν το διάλειμμα θα είναι, στο τρέξιμο, οδηγεί στο γεγονός ότι το σώμα αρχίζει να κάνει αποθεματικά - δεν ξέρει πότε το διαβάζετε την επόμενη φορά.
Παρατηρήστε τη λειτουργία τροφοδοσίας
pixabay.com.