Ήμουν μοντέρνος στην παιδική ηλικία. Η μαμά μου είπε ότι στο νηπιαγωγείο δήλωσα: "Υπήρχε χθες, οπότε δεν θα πάω σήμερα!" Και έγινε πρόβλημα, επειδή ήθελα τα πάντα νέα και όμορφα και οι χρόνοι δεν ήταν απλές. Ευχαριστώ τον Θεό, η γιαγιά είχε γνωστούς κοσμήματα που ραμμένα κομψά φορέματα. Επιπλέον, οι γονείς μου εργάστηκαν στο ξενοδοχείο, και είχαν την ευκαιρία να αγοράσουν κάτι. Σε γενικές γραμμές, κατάφερα να φανεί όμορφη ακόμη και εκείνη την εποχή. Η μαμά λέει ότι αναστέλλει με ανακούφιση όταν τελικά πήγα στο σχολείο - ήταν απαραίτητο να φορέσει μια μορφή. Παρ 'όλα αυτά, πριν από την πρώτη του Σεπτεμβρίου, το έκανα ακόμα να πάει στο κατάστημα, όπου πωλήθηκαν ένα πανέμορφο σχήμα και ποδιές δαντέλας. Σε γενικές γραμμές, τα ρούχα για μένα είναι μια δύσκολη ιστορία. Για παράδειγμα, μου είπε η μαμά: "Αποφασίζω το βράδυ που βάζεις αύριο." Αλλά δεν μπορούσα να το κάνω αυτό, γιατί, πρώτα απ 'όλα, ο καιρός είναι απρόβλεπτος και, δεύτερον, η διάθεσή μου μπορεί να αλλάξει και άλλα ρούχα θα απαιτηθούν.
Στη Μόσχα, βασικά δεν πάω για ψώνια. Δεν έχω χρόνο γι 'αυτό και οι τιμές της Μόσχας δεν μου αρέσει πραγματικά. Όλοι όσοι ταξιδεύουν πολύ γνωρίζουν ότι τα καλύτερα ψώνια είναι στην Αμερική. Φυσικά, φυσικά, αλλά αξίζει τον κόπο. Προσπαθώ πρόσφατα στην Ευρώπη και μπορώ να πω ότι μετά την επίσκεψη στην Αμερική, δεν είχα κανένα τέτοιο ενθουσιασμό: μετά τα αμερικανικά ψώνια, η Ευρωπαϊκή δεν είναι εντυπωσιακή. Μπορώ μόνο να σημειώσω ότι είναι καλύτερο να αγοραστεί στην Ιταλία από ό, τι στη Γαλλία.
Δεν έχω κάνει ακόμα τις αναζωογονητικές διαδικασίες και είναι υπερήφανη για αυτό. Για μια ώρα για οκτώ χρόνια χρησιμοποιώ ιαπωνικά καλλυντικά, τα οποία διαφημίσα. Χρησιμοποιώ moisturizers, τονωτικό, γάλα. Δεν χρησιμοποιώ κρέμες από τις ρυτίδες. Κατά τη γνώμη μου, πρέπει να δώσετε στο δέρμα την ευκαιρία να ενημερώσετε τον εαυτό του, με κάποιο τρόπο να το διατηρήσετε, αλλά είναι τακτοποιημένο και λεπτό. Κοιτάω τη μαμά μου - είναι περίπου εξήντα, αλλά δεν χρησιμοποιεί ισχυρές κρέμες και φαίνεται καλό. Αγαπώ πραγματικά θεραπείες spa. Αλλά λόγω της απασχόλησης, παρακολουθώ το κέντρο σπα δεν είναι τόσο συχνά. Μία φορά το μήνα, κάνω ένα μασάζ. Όπως είναι απαραίτητο, επέλεξα να μανικιούρ και πεντικιούρ και μία φορά κάθε δύο μήνες - κόψτε τις άκρες των μαλλιών.
Έχω μια κάρτα του αθλητικού συλλόγου της Μόσχας, η οποία άνοιξε τη Madonna. Εάν είναι δυνατόν, πηγαίνω στις ομαδικές τάξεις. Προηγουμένως, σχεδόν κάθε βράδυ πήγε, είναι τόσο κίνηση, αμέσως, αρχίζετε να αισθάνεστε καλύτερα. Είχα αερόβια φορτία, ABS με αλτήρες, προσπάθησε να κάνει ξεχωριστά με τον προπονητή, αλλά αυτό, φυσικά, είναι ακριβό. Δεν μπορώ να πω ότι τώρα πηγαίνω συχνά στο γυμναστήριο. Επιλέγω μία φορά την εβδομάδα, αλλά αυτό, φυσικά, δεν αρκεί. Για να διατηρήσετε μια καλή φόρμα, πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα. Από την άλλη πλευρά, τυχόν θεατρικές πρόβες καίνε θερμίδες, αφού είστε όλη η ώρα στα συναισθήματα. Στο παιχνίδι "Mata Hari" έχω εννέα χορούς! Μου αρέσει να χορεύω, και για μένα είναι μεγάλη χαρά.
Μου αρέσει να κολυμπά, όπως ο Zodiac του Σκορπιού, και αυτό είναι ένα υδατογράφημα. Μερικές φορές πηγαίνω στην πισίνα. Όταν πηγαίνω στη θάλασσα - σίγουρα κολυμπάω. Αλλά απλά μου κολυμπάει βαρετό. Μπορώ να πω το ίδιο πράγμα για το τρέξιμο. Εάν τρέχετε στο κομμάτι στο γυμναστήριο, γίνεται ένα ενιαίο επάγγελμα. Ένα άλλο πράγμα είναι να τρέξει στη φύση. Αν ζούσα στο εξωτερικό, σίγουρα θα το έκανα κάθε μέρα. Θυμάμαι πότε ήμασταν σε περιοδεία στο Ηνωμένο Βασίλειο με το παιχνίδι "Boris Godunov", σηκώθηκα σε οκτώ το πρωί και έτρεξα γύρω από τη λίμνη. Ζήσαμε κοντά στο Λονδίνο, υπάρχουν πολύ όμορφα - τα λιβάδια πλήρωσης. Σταδιακά, οι Βρετανοί άρχισαν να κερδίζουν μαζί μου.
Η Έλενα Ζαχαρόβας λέει ότι δεν αναγνωρίζει τη διατροφή, αλλά μερικές φορές επισκέπτεται το γυμναστήριο.
Gennady avramenko
Ποτέ μην κάθισε στη δίαιτα. Όταν, στην μεταβατική ηλικία, σχεδόν ανακτήσαμε και σχεδόν ξεκίνησε από το σύνολο, σταμάτησε να υπάρχει ψωμί. Σε διακοπές πρακτικά δεν τρώνε ζυμαρικά, ριζότο, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε θαλασσινά και ψάρια. Στο σπίτι προτιμώ επίσης τα ψάρια. Πολύ νόστιμο προετοιμάσει το στο φούρνο. Ομολογώ ότι η αδυναμία μου είναι επιδόρπια. Μερικές φορές είναι αδύνατο να τους αρνηθεί, ειδικά στη Γαλλία και την Ιταλία. Αλλά γνωρίζω τον τόπο όπου είναι καλό να χάσετε βάρος. Αυτή είναι η Μόσχα. Φορώνουμε ένα σκίουρο στον τροχό - προπόνηση, γυρίσματα, - και όλα πάνε. Μερικές φορές, φυσικά, μπορώ να βελτιωθώ, αλλά εξακολουθώ να είμαι αντίπαλος δίαιτες. Νομίζω ότι απλά πρέπει να φάτε. Το κύριο κακό για όσους θέλουν να χάσουν βάρος είναι το φαγητό για τη νύχτα. Προσπαθώ να πολεμήσω αυτή τη συνήθεια, αλλά είναι δύσκολο να κερδίσεις. Δεν θα είστε σε διακοπές το βράδυ για να καθίσετε με ένα ξινό πρόσωπο, γιατί θέλω; Ναι, και στη Μόσχα έρχομαι μετά από να γυρίσω αργά και δεν μπορώ να φάω καθόλου.
Αν είχα την ευκαιρία να μην ζωγραφίσω τα μαλλιά μου - δεν θα τους χαλάσσω για τίποτα. Όταν μόλις άρχισα να ενεργώ στις ταινίες, ήμουν λανθασμένη από μια φυσική κοκκινομάλλα σε ένα φωτεινό μαύρο χρώμα τρεις φορές για να χτυπήσει πίσω το χείλος. Ήταν στα τέλη της δεκαετίας του '90. Επιπλέον, τότε τα χρώματα ήταν κακά. Στη συνέχεια, βλέποντας με, ο Khukruk αναφώνησε: "Πού είναι το κόκκινο παιδί;" - Έπρεπε να εξαπλωθεί με κόκκινο χρώμα. Φυσικά, όταν είστε 17 ετών, πραγματικά δεν σκέφτεστε τι μπορείτε να χαλάσει τα μαλλιά σας με αυτόν τον τρόπο. Plus στοίβαγμα, καμπύλη στις λαβίδες, στεγνωτήρα μαλλιών ... υπήρχε μια περίοδος που ήμουν σε θέση να αποκαταστήσω τα μαλλιά. Αλλά στη συνέχεια χαλάρωσε ξανά. Διάβασα ότι το λάδι της απώλειας όλη τη νύχτα στο δέρμα του κεφαλιού του κεφαλιού. Έκανα πολλές διαδικασίες, αλλά μέχρι στιγμής δεν βλέπω κανένα αποτέλεσμα. Αν είχα την ευκαιρία να μην ζωγραφίσω τα μαλλιά μου, δεν θα τους χαλάσσω ποτέ.
Elena Zakharova το βράδυ το βράδυ:
300 γραμμάρια Κεφίρ, δύο κλαδιά άνηθου, Cilantro και μαϊντανό, 100 γραμμάρια φρέσκου αγγουριού, ψιλοκομμένο αλάτι. Νωπά, πλυμένα και ξηρά πράσινα κομμένα, τριμμένο το αγγούρι στον ρηχό τρίφτη. Κτυπήστε το μίξερ, διακοσμήστε το πράσινο μαϊντανό.
Φως σαλάτα με χόρτα και ντομάτες από την Έλενα Ζακχάραβα:
Αβοκάντο, ντομάτα, αγγούρι, 150 γραμμάρια γαρίδας (βρασμένα ή φρυγμένα), πράσινα φύλλα μαρουλιού ή οποιοδήποτε πράσινο για γεύση. Τρεις κουταλιές φυτικών πετρελαίου, ένα χυμό λεμονιού, αλάτι στη γεύση.