Η διατήρηση της σωστής στάσης είναι ίσως η πιο δύσκολη για ένα παιδί που ξοδεύει μισή μέρα στο σχολείο, μετά από το οποίο κάνει τα μαθήματα στο δυσάρεστο τραπέζι. Αποφασίσαμε να καταλάβουμε ποιοι τρόποι να βοηθήσουμε το μωρό σας να διατηρεί μια ομαλή πλάτη όσο το δυνατόν περισσότερο.
Παρατηρήστε το καθεστώς της ημέρας
Στην πραγματικότητα, η μέρα της ημέρας είναι απίστευτα σημαντική που δεν είναι εύκολο να διατηρηθεί η γενική κατάσταση του νεαρού οργανισμού, αλλά βοηθά επίσης τον σκελετό του παιδιού να αναπτυχθεί σωστά. Εάν το μωρό σας είναι ένας Junior Schoolboy, κάθε δέκα λεπτά δραστηριότητας στο γραφείο πρέπει να εναλλάσσεται με ενεργές τάξεις. Επιπλέον, προσπαθήστε να οργανώσετε το χρόνο του παιδιού με τέτοιο τρόπο ώστε μετά από τα σχολικά μαθήματα είχε την ευκαιρία να παρακολουθήσουν αθλητικούς συλλόγους.
Περισσότερη δραστηριότητα
Όπως γνωρίζετε, τα παιδιά πάντοτε παίρνουν ένα παράδειγμα μαζί μας, και επομένως θα ήταν ωραίο να δώσετε ένα παιδί ένα θετικό παράδειγμα, για παράδειγμα, να πάτε μαζί σε ένα παγοδρόμιο ή να νοικιάσετε σκι το χειμώνα. Προσπαθήστε να μην καθίσετε σε ένα μέρος, ακόμα και όταν πηγαίνετε με την οικογένειά σας σε διακοπές: Βρείτε ενεργό ψυχαγωγία για τον εαυτό σας και το μωρό σας.
Επιλέξτε τα σωστά έπιπλα
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Καλός ύπνος - Δεσμεύστε την υγεία
Τα παιδιά, κατά κανόνα, χρειάζονται 9 ώρες ύπνου για να αποκαταστήσουν τις δυνάμεις. Ταυτόχρονα, συχνά δεν δίνουμε προσοχή σε αυτό που κοιμάται το παιδί μας. Επιλέξτε ένα στρώμα υψηλής ποιότητας και μαξιλάρι, και επίσης να ακολουθήσετε προσεκτικά, σε ποια θέση κοιμάται το μωρό σας. Το μαξιλάρι θα πρέπει να καταλαμβάνει το χώρο ανάμεσα στο κεφάλι και τον ώμο του, και το στρώμα πρέπει να αγοραστεί ορθοπεδικό, το οποίο θα βοηθήσει στην πρόληψη της ξαπλωμένης στους μυς.
Επιλέξτε τα σωστά έπιπλα
Μια καρέκλα στην οποία το παιδί ξοδεύει πολλές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, αξίζει επίσης ξεχωριστή προσοχή. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να λάβουν υπόψη τη συμμόρφωση του μεγέθους των επίπλων και της ηλικίας του παιδιού, η καρέκλα πρέπει επίσης να προσαρμοστεί και η απόσταση από την επιφάνεια του τραπεζιού για τον νεότερο φοιτητή πρέπει να είναι 30 cm.
Δημιουργούμε χρήσιμες συνήθειες
Πάρτε τις ασκήσεις για το παιδί σας, το οποίο θα μπορούσε να κάνει, χωρίς να φεύγει από την τάξη. Μπορεί να είναι μια κλασική φόρτιση ή πιο σύνθετες ασκήσεις που μπορείτε να μάθετε με το παιδί. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, οι ασκήσεις θα αποτελέσουν αναπόσπαστο τελετουργικό πριν από την έναρξη κάθε σχολικής ημέρας.