Αρθρωμός κρέας Irena, η Ponaroshka αποφάσισε για χάρη του μελλοντικού συζύγου. Ο Alexander Glukhov, γνωστός ως λίστα DJ, θεωρεί τον εαυτό του Krishna. Και όταν είπε στο Irene ότι το αγαπημένο του κορίτσι απλά δεν είχε δικαίωμα να φάει το κρέας, ο παρουσιαστής τηλεόρασης έγινε χορτοφάγος, ο οποίος δεν λυπάται τίποτα. Επιπλέον, λέει ευχαρίστως ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποφάσισε να μην εγκαταλείψει τις πεποιθήσεις του. Και τέλεια αισθανθήκαμε όλους τους εννέα μήνες. Ο γιος του Seraphim Helds-Star τροφοδοτεί ένα χρόνο και μισό ενισχυτικό και όλη αυτή τη φορά που τήρησε επίσης τη χορτοφαγία. Η Irena και ο σύζυγός της Αλέξανδρος δεν τρώνε ψάρια, θαλασσινά, κρέας και κοτόπουλο. Αυτό δεν προσπάθησε ποτέ το γιο του. Σύμφωνα με τον παρουσιαστή της τηλεόρασης, το αγόρι αρνήθηκε τις ζωικές πρωτεΐνες με δική του πρωτοβουλία. Δεν τρώει ουσιαστικά το κρέας και τα ψάρια και σε όλες τις διακοπές των παιδιών και επισκέπτονται την πειθώ των άλλων για να προσπαθήσουν να δοκιμάσουν.
Γιος της Irena Ponaroschim Seraphim
instagram.com/irenaponaroshku.
Πρόσφατα, το Ponaroshka δημοσίευσε έναν παραδειγματικό κατάλογο προϊόντων που υπάρχουν στη δίαιτα Sierafim. Για πρωινό στο αγόρι για να επιλέξετε από εννέα διαφορετικά χυλό. Μπορεί επίσης να απολαμβάνει από τα γιαούρτια, μούσλι, φρούτα, σπόρους, καρύδια, και προσθέστε επίσης λάδι σε κουάκερ ή να το κάνω στο ψωμί. Για μεσημεριανό γεύμα, ο Σεραφείμ τρώει απαραίτητα σούπες - λαχανικά, με μπιζέλια ή φασόλια, σούπα ή μπορντό, όπου τα μπαχαρικά, οι σπόροι και το πετρέλαιο προστίθενται για γεύση. Για απογευματινή Ηρίνα δίνει το γιο του τυρί Cottage, το τυρί, τα μούρα, τα φρούτα. Μπορεί να προσθέσει στο πιάτο για τη γεύση μαρμελάδας. Για δείπνο, ο Σεραφείμ μπορεί να φάει χυλό, όπως φαγόπυρο. Ή αναζωογονώντας το Vegan Olivier, την πάστα, την πίτσα και το αγαπημένο μπρόκολο. Φυσικά, επιτρέπονται νόστιμα επιδόρπια και άλλα γλυκά.
Marianna Trifonova, διατροφολόγος
Marianna Trifonova, διατροφολόγος:
- Όταν ένα παιδί εμφανίζεται στην οικογένεια των χορτοφαγίων, οι γονείς πρέπει να κάνουν τα πάντα έτσι ώστε η διατροφή του μωρού να είναι γεμάτη. Στην επιφάνεια υπάρχει πρόβλημα λήψης επαρκούς αριθμού φυτικής πρωτεΐνης με τρόφιμα, η οποία μπορεί να γίνει εναλλακτική λύση για ζωική προέλευση. Ωστόσο, εκτός από αυτό, οι χορτοφάγοι δεν παίρνουν μια σειρά από βιταμίνες και μέταλλα με φαγητό σε μια εύκολα φιλική μορφή. Δεδομένου ότι βρίσκεται σε αυτή τη μορφή που περιέχονται σε ζωικά προϊόντα. Πρώτα απ 'όλα, αφορά τις βιταμίνες της ομάδας, σίδηρο, ασβέστιο και ψευδάργυρο. Η διατροφή των παιδιών-vegan δεν μπορεί να καλείται ισορροπημένη. Βοηθήστε να διορθώσετε αυτή την ανισορροπία μπορεί να λάβει σύμπλοκα βιταμινών και ορυκτών.
Natalia Grishina, Ph.D., γαστρεντερολόγος, διατροφολόγος
Natalia Grishina, K. Μ. Ν., Γαστρεντεολόγος, διατροφολόγος:
- Γιατί είναι η μετάβαση σε μια χορτοφαγική διατροφή μόνο μετά από 18 χρόνια; Πρώτον: Όλα τα συστήματα οργανισμού πρέπει να σχηματίζονται πλήρως (σύστημα ενζύμου, οστού, μυϊκές, ενδοκρινικές). Δεύτερον: Ένα άτομο πρέπει να κατανοήσει τις συνέπειες αυτής της επιλογής. Η προσωπικότητα και ο οργανισμός πρέπει να ωριμάσουν.
Το ενζυμικό μας σύστημα έχει σχεδιαστεί ενώπιον όλων για το πέψη κρέας. Βρίσκουμε σκληρότερα τρόφιμα λαχανικών. Αρχικά, είμαστε θηρευτές. Στη διαδικασία της εξέλιξης, προσαρμόσαμε, προσαρμόσαμε για να αφομοιώσουμε τα φυτικά τρόφιμα, αλλά είμαστε λεπτομέρειες χρησιμοποιώντας τις μικροβιοριές μας, Symbiontes: φιλικά βακτήρια που ζουν στο έντερο. Το φάσμα των ανθρώπινων ενζύμων είναι ανεπαρκές για να αφομοιώσει ένα μεγάλο αριθμό φυτικών τροφίμων. Θα πρέπει να είναι στη διατροφή, αλλά μόνο δεν είναι φυσικό για ένα άτομο. Εάν συμβεί αυτό, αντανακλάται αναπόφευκτα στην κατάσταση της υγείας.
Όλοι οι γονείς τροφοδοτούν το παιδί - χρήσιμα προϊόντα. Είναι καλό ότι δεν στερούνται τα λίπη του, τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αλλά η διατροφή του εξαντλείται. Το παιδί δεν εισέρχεται στον επιθυμητό αριθμό μικροθρεπτικών συστατικών. Συγκεκριμένα, σίδηρο. Διαθέσιμο σίδερο για το ανθρώπινο σώμα είναι μόνο στο κρέας. Είναι αδύνατο να κερδίσετε αρκετά από το buckwheel και τα μήλα. Και είναι πολύ σημαντικό για την ανοσία.
Η διατροφή του παιδιού εξαντλείται με πρωτεΐνες και απαραίτητα αμινοξέα, από τα οποία χτίζονται πρωτεΐνες στον οργανισμό μας. Είναι ζωτικής σημασίας για τις διαδικασίες σχηματισμού αίματος, η κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, των επινεφριδίων, το νευρικό σύστημα, χρειάζονται το ήπαρ, που εκτελεί αντιτοξική λειτουργία. Είναι δυνατόν να ληφθούν πλήρως απαραίτητα απαραίτητα αμινοξέα από τα προϊόντα ζωικής προέλευσης: κρέας, ψάρι, τυρί cottage, τυρί, αυγά. Η ανάγκη για αμινοξέα και πρωτεΐνες στα παιδιά είναι υψηλότερη από τους ενήλικες. Επίσης, υπάρχει μια εξάντληση του ψευδαργύρου και των βιταμινών της Β: Β, Β2, σε 12 (η έλλειψη της ανεπαρκούς αναιμίας μπορεί να προκαλέσει στο 12). Δεν υπάρχουν ψάρια με φώσφορο και ασβέστιο, ωμέγα 3. σε καρύδια, πρώτα απ 'όλα, υπάρχουν ωμέγα 6, και το ωμέγα 3 είναι ένα λιπαρό ψάρι. Μην ξεχνάτε τη βιταμίνη D. Ναι, δημιουργείται μερικώς κάτω από τις ηλιόλουστες ακτίνες, αλλά χωρίς ζωικές πρωτεΐνες και λίπη (βούτυρο κ.λπ.) είναι δύσκολο να ληφθεί η επιθυμητή δόση.
Η ελάχιστη ποσότητα κρέατος για το παιδί είναι 6 ετών - 130-140 γραμμάρια την ημέρα. Κατά προτίμηση, το κρέας πουλερικών, το κουνέλι, το χοιρινό κρέας και το χοιρινό κρέας, το αρνί. Βρασμένο, ψημένο. Δεν πρέπει να αποκλείεται από τη διατροφή των αυγών και των τυριών, τυρί cottage, βούτυρο (από το γάλα ζωικής προέλευσης).