Με την έναρξη της άνοιξης, κάθε δευτερόλεπτο μη επεξεργασμένο σε θέματα φαρμάκων αγοράζει τη συσκευασία του σύμπλεγμα βιταμινών - παίρνει κάψουλες μία φορά, δεν ελέγχει το αποτέλεσμα με τη βοήθεια της δοκιμής και στη συνέχεια στη λίστα. Φαίνεται ότι οι περισσότεροι είναι έτοιμοι να συνταγογραφούν ανεξάρτητα και τα μέλη της οικογένειας διαγνωσθούν με "αβιτταμίνωση" και στη συνέχεια προσπαθούν να θεραπεύσουν μια ανύπαρκτη ασθένεια, ταυτόχρονα δεν θέλουν να δαπανήσουν χρήματα σε βιταμίνες υψηλής ποιότητας. Αποφάσισα να δώσω προσοχή σε αυτό το τυπικό λάθος και να κλείσω το ζήτημα της ανάγκης να λάβετε φορείς.
Δεν είστε γιατρός
Όλα τα συμπτώματα που συνήθως περιγράφουν σε άρθρα σχετικά με την Αβητμιμού εκφράζονται ήδη στα μεταγενέστερα στάδια της εξέλιξης της νόσου. Τα συμπτώματα της έναρξης της νόσου είναι απίστευτες για τους περισσότερους ανθρώπους - είστε απίθανο να δώσετε προσοχή στο αίσθημα της δίψας, του ξηρού δέρματος, της αδύναμης βλάβης ή της υπνηλίας. Αυτός είναι ο λόγος που οι γιατροί συμβουλεύουν τη δοκιμή αίματος για το περιεχόμενο των βιταμινών μία φορά κάθε έξι μήνες - μια τέτοια διάγνωση δεν πραγματοποιείται στην κρατική κλινική, αλλά για την υγεία τους έχει νόημα να πληρώσουν χρήματα και να πάρετε μια μελέτη σε ένα ΙΔΙΩΤΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ. Συχνά την άνοιξη της εταιρείας για την παροχή ιατρικών υπηρεσιών προσφέρουν ολοκληρωμένα πακέτα για την ανάλυση του επιπέδου των βιταμινών του αίματος. Μετά τη δοκιμή, αν όλα είναι φυσιολογικά, δεν χρειάζεται να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού.
Δοκιμαστικές αναλύσεις πριν τη συνταγογράφηση της θεραπείας
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Ξεχάστε τις πολύπλοκες βιταμίνες
Πολύ πιο αποτελεσματικά να πάρετε βιταμίνες που προδιαγράφονται από το γιατρό σας ξεχωριστά απ 'ότι στο συγκρότημα. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό: η βάση του συγκροτήματος είναι οι βασικές βιταμίνες - η δόση κρούσης C, E και, και σημαντική για τις γυναίκες ιωδίου, φολικού οξέος, D, Omega-3, υπάρχουν συχνά όχι. Επόμενο λόγο - Το κόστος του συγκροτήματος είναι συνήθως πιο προσιτό από την αγορά μεμονωμένων συσκευασιών βιταμινών δεν οφείλεται στο χύμα φθηνότερο, αλλά λόγω των νόμων της αγοράς. Φαρμακευτικές εταιρείες με τέτοια προϊόντα "Beat" στο κοινό-στόχο με μεσαία και χαμηλότερη ζήτηση, αλλά ταυτόχρονα δεν μπορούν να λειτουργήσουν με απώλεια, οπότε η ποιότητα των πρώτων υλών που χρησιμοποιούνται σε φθηνές βιταμίνες αφήνουν πολλά επιθυμητά. Δεν πρέπει πλέον να καλείται να καλείται, αλλά τα οφέλη από αυτό δεν θα είναι σχεδόν.
Διατροφή - η δέσμευση όλων
Δεν είναι γνωστό πώς οι άνθρωποι εξαπλώθηκαν ο μύθος ότι όλα τα φρούτα και τα λαχανικά που πωλούνται σε καταστήματα σχεδόν δεν περιέχουν βιταμίνες. Επιπλέον, μερικοί "έξυπνοι" πείθουν τους ανθρώπους να μην αγοράσουν αυτά τα προϊόντα στην ψυχρή περίοδο. Μην ακούτε αυτές τις συμβουλές για έναν απλό λόγο: Ζούμε στον 21ο αιώνα, όταν το σύστημα Logistics λειτουργεί επίσης ότι ταυτόχρονα μπορεί να γίνει βατόμουρο από τη Νότια Αμερική, μανταρίνια από την Αφρική και τα εξωτικά φρούτα από το ασιατικό τμήμα της Ευρασίας το γραφείο σου. Αντί να λαμβάνετε περιττές βιταμίνες, ρυθμίστε την ισχύ: Τρώτε φρέσκα φρούτα, λαχανικά και μούρα, μην ξεχάσετε να πίνετε αρκετό νερό και να εξισορροπήσετε τον αριθμό των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων στη διατροφή. Στη συνέχεια, θα παρατηρήσετε πώς τα μαλλιά θα αρχίσουν να αναπτύσσονται, τα νύχια και το δέρμα θα γίνουν ομαλές και ενυδατωμένες - το σώμα σίγουρα θα ανταποκριθεί στη φροντίδα σας γι 'αυτόν.
Τρώτε σωστά και διαφορετικά
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Μην πιστεύετε τη διαφήμιση
Εάν πιστεύετε πραγματικά ότι μπορείτε να επιταχύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών και των καρφιών στις εντάσεις μόνο σε βάρος των βιταμινών, σας βιαστείτε για να απογοητεύσετε - δεν πρέπει να περιμένετε ένα θαύμα. Δεδομένου ότι τα μαλλιά αποτελούνται από κερατίνη - ένα νεκρό μέρος - και η ζωντανή βάση, τότε είναι αδύνατο να βελτιωθεί η ποιότητα των μαλλιών και των καρφιών, και η γενετική σας και το περιβάλλον θα επηρεαστούν από την αύξηση του ζωντανού τμήματος από τις βιταμίνες. Το σώμα θα ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα στη δόση των βιταμινών κρούσης με την επιτάχυνση της ανάπτυξης στις δύο πρώτες ή τρεις εβδομάδες, αλλά στη συνέχεια προσαρμόζεται στον αριθμό των εισερχόμενων ιχνών και θα αρχίσει να απομακρύνει την περίσσεια μέσω της ουρτερίας. Απλά φορτώνετε το νεφρό με περιττή εργασία και μπορείτε να κερδίσετε προβλήματα που οφείλονται σε αυτό - τα μακριά νύχια αξίζουν πραγματικά;