Καθημερινά παραλείψουμε τον εαυτό σας μια τεράστια ποσότητα πληροφοριών και αυτές οι πληροφορίες δεν είναι πάντα θετικές. Επιπλέον, τα προσωπικά προβλήματα δημιουργούν ακόμα πιο δυσφορία στο κεφάλι, το οποίο εμποδίζει τον τρόπο λειτουργίας και να χαλαρώσει. Αποφασίσαμε να διερευνήσουμε τις τέσσερις κύριες σκέψεις που ζωγραφίζουν τη ζωή σε γκρι χρώμα.
Δεν είμαι κατάλληλος
Όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύουμε στο δίκτυο, τόσο ισχυρότερα δίνουμε μια αίσθηση της δικής της κατωτερότητας, ειδικά όταν παρακολουθούμε την επιτυχία των οικείων και όχι πολύ ανθρώπων. Εμφανίζεται αμέσως την αίσθηση ότι θα μπορούσατε επίσης, αλλά οι περιστάσεις δεν επέτρεψαν, και επομένως τώρα μπορείτε να παρατηρήσετε μόνο από την επιτυχία των άλλων. Παρόμοιες σκέψεις με την πάροδο του χρόνου μπορούν να οδηγήσουν σε πραγματικές διαταραχές και, φυσικά, σε μείωση της ποιότητας ζωής. Το κύριο πράγμα είναι να θυμόμαστε ότι για να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλους ανθρώπους είναι μια άχρηστη κατοχή, θα υπάρχει πάντα κάποιος καλύτερος και πιο επιτυχημένος, και ως εκ τούτου να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και να σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για να γίνετε καλύτεροι από σήμερα.
θέλω περισσότερα
Ακόμα και ο πιο επιτυχημένος άνθρωπος που πάσχει από μια νευρωτική διαταραχή θα είναι σίγουρη ότι δεν αρκεί και οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί. Όπως καταλαβαίνετε, το πρόβλημα βρίσκεται στον ίδιο τον άνθρωπο και όχι σε περιπτώσεις. Συχνά φαίνεται ότι το υπό όρους Vasi-Petit Sasha έχει ένα αυτοκίνητο, ένα διαμέρισμα, μια ενδιαφέρουσα δουλειά, και μπορείτε να έχετε κάτι που λείπει από αυτόν τον κατάλογο, η οποία κυριολεκτικά οδηγεί σε κατάθλιψη. Αλλά σκεφτείτε για ένα δευτερόλεπτο - επιτύχετε επίσης την επιτυχία στον τομέα σας, σίγουρα υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να είναι ίσοι με εσάς, αλλά δεν το παρατηρείτε επειδή επικεντρώνονται σε άλλους. Επιστρέψτε το επίκεντρο της προσοχής στον εαυτό σας, φροντίστε τα επιτεύγματά σας.
Μην παραμείνετε αδίκημα σε άλλους
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
φοβάμαι
Το αίσθημα της αβεβαιότητας και του φόβου συχνά γίνεται η αιτία των μεγάλων αποτυχιών στη ζωή. Ας υποθέσουμε ότι έχετε μάθει στο πανεπιστήμιο, είστε τέλειοι στην επιχείρησή σας, αλλά λόγω των επιβαλλόμενων φόβων που στερούνται το θάρρος να στείλετε ένα βιογραφικό σημείωμα στην εταιρεία Dream, και επομένως πρέπει να είστε ικανοποιημένοι με αυτή τη θέση και την εταιρεία που δεν σας ταιριάζει . Εάν αντιμετωπίζετε τέτοια συναισθήματα, σκεφτείτε πόσο μπορείτε να συνεχίσετε να ζείτε στις συνθήκες που δεν ταιριάζουν, αλλά δεν προκαλούν δυσφορία; Ξεκινήστε κάτι για να αλλάξετε στη ζωή, μην φοβάστε να πάρετε το πρώτο βήμα και στη συνέχεια οι θετικές αλλαγές δεν θα το κάνουν να περιμένουν.
Προσβλήθηκα
Ένα από τα πιο δυσάρεστα συναισθήματα που σε λίγους βαθμούς καταστρέφουν την προσωπικότητά σας. Σκεφτείτε το γεγονός ότι ενώ κρατάτε αδίκημα σε ένα άτομο, συνεχίζει να ζει μια ηρεμία και πλήρη ζωή, και εσείς, με τη σειρά του, να υποφέρετε, περιμένοντας ένα άτομο να αισθάνεται την ενοχή του. Είναι δύσκολο να συμβεί. Αντί να ξοδεύετε χρόνο και νευρικά κύτταρα σε εσωτερική αποσυναρμολόγηση με τον εαυτό σας, συγχωρήστε τον άνθρωπο, ευχόμαστε καλή τύχη και να προχωρήσει προς τα εμπρός, "πρόσωπο" αυτή τη σελίδα ζωής.