Σύμφωνα με την αποκάλυψη του Ιωάννη, η Bogosla, η έναρξη του τέλους του κόσμου πρέπει να επικρατήσει το φαινόμενο των τεσσάρων αναβάτη της Αποκάλυψης. Την παραμονή του χειμώνα στη ζωή των περισσότερων από εμάς, μια καταθλιπτική διάθεση έρχονται, μείωση της ασυλίας, ένα εποχιακό σύνολο υπερβολικού βάρους και αιώνια υπνηλία. Και αν οι άνθρωποι υιοθετούνται από τα τρία πρώτα άτομα της ψυχρής περιόδου με μια αληθινή χριστιανική ταπεινοφροσύνη, λέγοντας: "Νοέμβριος, αυτό που θέλατε," Τότε με μια απροσδιόριστη επιθυμία να ξεχάσετε και να κοιμηθείτε, θεωρούμε ότι θα πολεμήσουμε το καθήκον μας από το τελευταίο δυνάμεις.
Αρχικά, η καφεΐνη είναι στην επιχείρηση. Στη συνέχεια, ο Taurin, στην υψηλή περιεκτικότητα, για παράδειγμα, οι κάτοικοι της χώρας του ανερχόμενου ήλιου καθιστούν στενά, επειδή δίνονται από τους κανόνες της εταιρικής κουλτούρας να είναι ασκήσεις ανεξάρτητα από την εποχή. "Αν ο Ιάπωνες μπορεί, γιατί δεν είμαστε;" - εσύ ρωτάς. Μπορείτε, φυσικά, απλά να γνωρίζετε: το φθινόπωρο υπνηλία είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο και ο αγώνας εναντίον του είναι η περίπτωση που μια μάχη δεν είναι σε θέση να νικήσει τον πόλεμο.
Η λειτουργία ύπνου θα βοηθήσει τα λουτρά για μπανιέρα και ψυχή, καθώς και κρέμες σώματος με κέδρο λάδι. Το άρωμά του έχει μια καταπραϋντική επίδραση στο νευρικό σύστημα και βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Ο κύριος λόγος είναι ότι με μείωση της διάρκειας της ημέρας, αρχίζουμε να κοιμάται πιο ισχυρότερη, - ορμόνη μελατονίνη. Τη νύχτα, παράγεται από ένα sishkovoid σώμα - ενδοκρινικός σίδερο του εγκεφάλου μας. Ο κύριος εχθρός της μελατονίνης είναι το φως του ήλιου. Θυμηθείτε την ταινία "Αϋπνία" με τον Al Pacino. Εκεί, ο χαρακτήρας του ήταν στην Αλάσκα, λόγω της πολικής ημέρας, έχασε εντελώς τον ύπνο του και ως εκ τούτου άρχισε να υποφέρει από ψυχικές διαταραχές. Τον Νοέμβριο, τον Νοέμβριο υπάρχει μια αυστηρά απέναντι εικόνα: υπάρχουν λίγα φώτα, η μελατονίνη στο σώμα είναι πολύ, και ως εκ τούτου και η επιθυμία να σπάσει κάτω από την κουβέρτα και να μην βγούμε από εκεί, ενώ την άνοιξη κάνουν Δεν ξυπνήστε στο δάσος, εντελώς φυσικά.
Ένα άλλο μοντέρνο εξάρτημα για τον ύπνο - μάσκα ματιών με υπέρυθρη ακτινοβολία. Ενώ κοιμάστε, αναζωογονεί το δέρμα των βλεφάρων και εξαλείφει τις τσάντες κάτω από τα μάτια
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Το πιο εκπληκτικό πράγμα είναι να έρθετε στην οργάνωση της φθινοπωρινής αδρανοποίησης με το μυαλό, τότε θα αποφύγετε τη διάσημη κατάθλιψη του Νοεμβρίου και να μειώσετε την ανοσία και ένα εποχιακό πρόσθετο σετ βάρος. Είναι αλήθεια, γι 'αυτό θα πρέπει να θυμάστε τις διαθήκες των γιαγιάδων μας, που μας έβαλαν στο κρεβάτι μετά το Hurusha με ένα Stepashki προφέρεται από την οθόνη: "Καληνύχτα, παιδιά!". Το γεγονός είναι ότι η δραστική δημιουργία της μελατονίνης αρχίζει στις 23.00, και στην περιοχή επτά το πρωί το πρωί το επίπεδο του πέφτει. Έτσι λοιπόν, είναι καλύτερο να κοιμηθείτε σε ένα πρόγραμμα πρωτοπόρου, επειδή το σώμα μας είναι σε θέση να ανακτήσει πλήρως ότι έχει θετική επίδραση στη διάθεση και το ανοσοποιητικό σύστημα έχει χρόνο να αναπτύξει τον απαραίτητο αριθμό αντιφλεγμονώδεις κυτοκίνες - η δράση τους είναι κατευθύνονται μόνο για την καταπολέμηση των βακτηρίων και των ιογενών λοιμώξεων.
Σήμερα, στην Ευρώπη, τα μαξιλάρια είναι δημοφιλή όχι με Octoraal ή Syntheps, αλλά με ψιλοκομμένο πριονίδι του ελβετικού πεύκου. Σύμφωνα με τους γιατρούς, ο ύπνος σε ένα τέτοιο μαξιλάρι εξαλείφει τους πονοκεφάλους και βελτιώνει τα σκάφη
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Επιπλέον, αν ακολουθήσετε το καθεστώς των παιδιών, τότε θα λάβετε πλήρως πλήρεις συνόδους αντιγηραντικής θεραπείας. Η εστίαση είναι ότι η ορμόνη μελατονίνη έχει και τις δύο αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αγωνίζεται ενεργά με τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι μία από τις κύριες αιτίες της γήρανσης, και παραμελούν ένα τόσο πολύτιμο δώρο της φύσης με την έννοια της συνήθειας κάθε ώρα για να καθίσουν σε κοινωνικά δίκτυα ή μπροστά από τα απόβλητα σε σχήμα τηλεόρασης. Επιπλέον, ο ύπνος στο χρονοδιάγραμμα είναι το πιο ευχάριστο από όλα τα πιθανά προγράμματα απώλειας βάρους. Ρυθμίζει τη σωστή ισορροπία του κορεσμού της ορμόνης του γυψομάρμαρο και τον ανταγωνιστή του. Αν κοιμόμαστε λίγο ή πηγαίνουμε στο κρεβάτι βαθιά τα μεσάνυχτα, το επίπεδο του γυψομάρμαρο στο σώμα μας πέφτει, αλλά η ορμόνη είναι η Greρθη, αντίθετα, παράγεται με διπλασιασμένη δύναμη. Ως εκ τούτου, οι λάτρεις της κάθεται στον υπολογιστή μέχρι το πρωί εμπειρία τις τρομερές επιθέσεις της πείνας, αναγκάζοντάς τους αδιάφορα επίθεση στο ψυγείο. Και μια σημαντική απόχρωση: για να κοιμηθείτε να είναι ήρεμος και βαθιά, να διδάξετε τον εαυτό σας μετά τις 22.00. Μην ανεβείτε στο διαδίκτυο από ένα κινητό τηλέφωνο και μην παρακολουθείτε ταινίες από ένα φορητό υπολογιστή - το φως από τις οθόνες τους καθιστά δύσκολη την ανάπτυξη της μελατονίνης .