Ακόμη και οι αριθμοί των αναγνωρισμένων αστεριών, όπως ο Kim Kardashian, δεν είναι τέλειοι, τι μπορούμε να μιλήσουμε για "απλούς θνητούς", οι οποίες δεν μπορούν να περάσουν εκατομμύρια στο σώμα τους; Μην απελπίζεστε, πείτε μου πώς να απαλλαγείτε από τους γοφούς από τους γοφούς.
Να απαλλαγείτε από το "πορτοκαλί φλούδα" δύσκολο, αλλά μπορείτε
pixabay.com.
Ας καταλάβουμε πρώτα τι είναι η κυτταρίτιδα; Είναι λίπανση και τοξικές ουσίες σε υποδόριο ιστό, τα οποία εκδηλώνονται με ανωμαλίες και φυσητήρες στο πεδίο των γλουτών και των γοφών. Ποιος συμβαίνει; Ναι, ο καθένας, δεν εξαρτάται από την ηλικία, το βάρος και τα χαρακτηριστικά του σχήματος. Μόνο από το πάτωμα. Το "Orange Crust" υποφέρει από αποκλειστικά γυναίκες. Είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε αυτό το καλλυντικό ελάττωμα, αλλά μπορείτε.
Ορμόνες
Περιμένετε προβλήματα εάν μειώσετε τον αριθμό των γυναικείων ορμονών - ρυθμίζουν την ανταλλαγή υγρού στο σώμα.
Ελέγξτε τα ορυχεία
pixabay.com.
Εδώ ο ενδοκρινολόγος και ο γυναικολόγος-ενδοκρινολόγος θα έρθει στη διάσωση. Θα ανακτήσουν τις δοκιμές και στη συνέχεια θα καταχωρήσουν τα φάρμακα στη βάση τους. Έτσι, μπορείτε να αντισταθμίσετε την λείπει ορμόνη.
Τροφή
Εσφαλμένη, μη ισορροπημένη διατροφή. Γρήγορο φαγητό, γλυκιά σόδα, αλάτι, απότομη, τηγανητά, αλκοόλ και νικοτίνη - όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν τον πάπα σας.
Ξεχάστε το γρήγορο φαγητό
pixabay.com.
Συνταγή Απλή: Ξεκινήστε να τρώτε λαχανικά, φρούτα, φτιάξτε τα τρόφιμα σε ένα ζευγάρι ή να σβήσετε, να σταματήσετε επιβλαβή ποτά, ρίξτε το κάπνισμα.
Υπάρχουν προϊόντα που βοηθούν αποτελεσματικά τις αποθέσεις λίπους: ακατέργαστα αμύγδαλα, φρέσκο ανανά, εσπεριδοειδή, βραστά αυγά, καρότα, φρέσκα πράσινα, πιπέρι, λάχανο, σπαράγγια.
Κινητικότητα
Εάν βρίσκεστε όλη την ημέρα στον καναπέ, μην δώσετε το φορτίο με τους μυς, τότε, φυσικά, θα καλύψετε το "πορτοκαλί κρούστα".
Τα πόδια χρειάζονται φόρτιση
pixabay.com.
"Αθλητισμός, εσείς η ζωή!" - Πηγαίνετε στο γυμναστήριο, αλλά απλά μετακινήστε περισσότερο, τουλάχιστον περπατήστε με τα πόδια, βόλτα με ποδήλατο ή κυλίνδρους. Ακόμη και ο Πούσκιν συνέστησε τη σύζυγό του Ναταλία Νικολάβνα να περπατήσει στις σκάλες για να βελτιώσει το σχήμα και δεν είναι επιβλαβές για εμάς. Κάνοντας αυτή την προσβάσιμη άσκηση, στερείτε τους όρους των μυών σε προβλήματα, βελτιώστε την παροχή αίματος και ενεργοποιήστε τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Η γιόγκα, η κολύμβηση και η αερόμπικ βήματος βοηθούν στην αντιμετώπιση του προβλήματος.
Υγρό
Η συσσώρευση υγρού στο σώμα προκαλεί διόγκωση αν θα απαλλαγεί από αυτό, η κυτταρίτιδα θα είναι αισθητή.
Το νερό κάνει το δέρμα ομαλό
pixabay.com.
Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να πίνετε, απλά ποτά θα πρέπει να είναι σωστά. Για παράδειγμα, τα φυτικά τσάγια, τα φυσικά φρούτα και οι χυμοί από κόκκινα μούρα, απλό άνοιξη ή μεταλλικό νερό. Πίνετε 1,5-2 λίτρα την ημέρα. Η συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης είναι ο κύριος κανόνας για το ομαλό και ελαστικό δέρμα.
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
Τα ακανόνιστα γεύματα, η υπερκατανάλωση, η συνήθεια είναι μια νύχτα, σνακ ανάμεσα στα κύρια γεύματα - εδώ είναι ελαττώματα στα πόδια ακόμη και σε λεπτές κυρίες.
Παράξενα, το νευρικό μας σύστημα ανταποκρίνεται όχι μόνο για την ομορφιά του προσώπου. Το άγχος και η υπερβολική εργασία, η έλλειψη ύπνου - όλα αυτά καθιστούν το δέρμα ανομοιογενές.
Ζήστε σωστά
pixabay.com.
Πρέπει να φάτε 4-6 φορές την ημέρα, το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 2 ώρες πριν τον ύπνο. Παρατηρήστε τον τρόπο της ημέρας, λιγότερο νευρικό και οδηγήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής, τότε τα πόδια σας θα είναι πάντα λεπτή και σφιγμένα.