Παραμένει αρκετά μέχρι να αφαιρέσουμε τα αδιάβροχο και τα παλτά στο ντουλάπι και, τέλος, θα μπορέσουμε να καυχηθούμε ένα όμορφο σώμα, το σχηματισμό της οποίας έχουμε κάνει τους τελευταίους μήνες. Ωστόσο, δεν πρέπει να απελπιστείτε εάν είστε ακριβώς στο δρόμο για την κατάρτιση, εξακολουθείτε να έχετε χρόνο. Αποφασίσαμε να καταλάβουμε πώς διαφέρουν οι τύποι φορτίου του σπιτιού και στο γυμναστήριο. Προσφέρουμε να βρούμε την ιδανική άποψη της κατάρτισης και να αποσυναρμολογούμε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα.
Γυμναστήριο
Περισσότερη έμπνευση
Εάν στο σπίτι, πιο συχνά, πρέπει να σας κάνει να σηκωθείτε στον προσομοιωτή ή, να διασχίσετε τον εαυτό σας, να εκτελέσετε το τέντωμα, τότε το γυμναστήριο δεν θα σας δώσει χρόνο να σκεφτείτε: θα είστε περιτριγυρισμένοι από ανθρώπους, καθένα από τα οποία είναι απασχολημένος σε μερικούς Προσομοιωτή και ένας τέτοιος ενθουσιασμός όπως είναι γνωστό ότι μεταδίδονται αμέσως.
Το αποτέλεσμα δεν θα κάνει τον εαυτό σας να περιμένει
Θυμηθείτε πώς κατά τη διάρκεια των εγχώριων συνεδριών θα πρέπει να αποσπαστεί από κλήσεις, μηνύματα σε αγγελιοφόρο ή συνομιλίες με την οικογένεια. Φυσικά, σε τέτοιες συνθήκες, είναι δύσκολο να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Το γυμναστήριο δεν θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε και να αποσπάσετε να αποσπάσετε κάτι άλλο από τις οδηγίες του προπονητή.
Το γυμναστήριο θα σας δώσει περισσότερα κίνητρα
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Μεγάλη επιλογή των τάξεων
Το τεράστιο συν το γυμναστήριο είναι η δυνατότητα να εργάζεστε στην ομάδα, στη συνέχεια ξεχωριστά. Ας υποθέσουμε ότι μπορείτε ήδη να δείτε ένα διάδρομο ή ποδήλατο γυμναστικής - γιατί να μην επισκεφθείτε την τάξη του Pilates ή το τέντωμα; Εύκολα.
Ποιες είναι οι μείον;
Ξοδεύετε πολύ χρόνο
Όχι πάντα το αγαπημένο γυμναστήριο βρίσκεται σε κοντινή απόσταση από την εργασία ή στο σπίτι. Μερικές φορές πρέπει να περάσετε όλο το βράδυ για να φτάσετε στην αίθουσα, να εργαστείτε και να πάτε πίσω.
Την ανάγκη για προσωπικό λεωφορείο
Εάν είστε νέοι στον αθλητισμό, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός προσωπικού εκπαιδευτή, καθώς η λάθος εκτέλεση ακόμη και των πιο απλών ασκήσεων μπορεί να οδηγήσει σε λυπηρό αποτέλεσμα.
Ουρές σε προσομοιωτές
Πιθανώς μία από τις σημαντικότερες στιγμές καταπόνησης - μεγάλες ουρές στους προσομοιωτές. Το μεγαλύτερο μέρος όλων των ενοχλεί όταν πρέπει να εκτελέσετε αρκετές προσεγγίσεις.
Εκπαίδευση στο σπίτι
Φυσικά, δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά ένα οικείο γυμναστήριο, θα μιλήσουμε για την κλασική εγχώρια εκπαίδευση - ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μιας τέτοιας σωματικής άσκησης.
Ξοδεύετε λιγότερο χρόνο
Το αδιαμφισβήτητο πλεονέκτημα μπορεί να θεωρηθεί μια αποθηκευμένη ώρα, η οποία σε άλλες περιπτώσεις θα μπορούσατε να περάσετε στο δρόμο, ντους και ντους. Στο σπίτι δεν μπορείτε να συλλάβετε ότι θα έχετε χρόνο για δείπνο μετά από μια σκληρή προπόνηση ή όχι.
Περισσότερη άνεση
Όχι κάθε άτομο μπορεί να έρθει σε όρους με ό, τι άλλοι πέντε ή δέκα άνθρωποι ασχολούνται με αυτόν. Σε αυτή την περίπτωση, η οικιακή σωματική άσκηση θα διασώκεται για εσωστρεφή.
Δεν χρειάζεστε συνδρομή
Ένα άλλο αδιαμφισβήτητο πλεονέκτημα μπορεί να θεωρηθεί ότι η έλλειψη ανάγκης πληρωμής για τάξεις, επειδή οι απαραίτητες προπονήσεις που ψάχνετε για το YouTube. Συμφωνώ, ένα σημαντικό σημείο κατά τη λήψη απόφασης υπέρ της εγχώριας κατάρτισης.
Μειονεκτήματα της εγχώριας κατάρτισης
Είστε συνεχώς απογοητευμένοι
Όπως αναφέρθηκε, συνεχείς κλήσεις, μιλήστε με εγχώριες, μηνύματα από φίλους δεν θα συμβάλουν στην αποτελεσματική απώλεια βάρους. Θα πρέπει να "δακρύστε τη σύνδεση με τον κόσμο" αν και yui ανά ώρα.
Έλλειψη προσομοιωτών
Ναι, οι περισσότερες από τις ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν χρησιμοποιώντας ένα μικρό βάρος που θα πάρετε στο κατάστημα, αλλά ο πλήρης προσομοιωτής του dumbbell και το σχοινί δεν θα αντικατασταθούν.
Φυσικά, θα επιτύχετε το αποτέλεσμα και στην αίθουσα, και στο σπίτι, ωστόσο είναι σημαντικό να κατανοήσετε πόσο έτοιμοι να δεχτείτε με τη μειονεκτήματα κάθε επιλογής.