Η ενεργός απώλεια βάρους συνεπάγεται ορισμένους περιορισμούς χωρίς το οποίο είναι αδύνατο να πάρετε ένα σώμα ονείρου. Η ειδική προσαρμογή απαιτεί μια διατροφή, δηλαδή την άρνηση των προϊόντων που παραβιάζουν τις μεταβολικές διεργασίες. Η ζάχαρη περιλαμβάνεται επίσης στον κατάλογο των εχθρών μιας επίπεδης κοιλιάς και επομένως η καραμέλα και τα cookies παραμένουν στα ράφια των καταστημάτων και όχι στα καλάθια παντοπωλείων μας.
Ωστόσο, βρήκαμε ακόμα γλυκά τρόφιμα που μπορούν να ευχαριστήσουν ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας άκαμπτης διατροφής.
Αποξηραμένα φρούτα
Ο καλύτερος τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας χωρίς βλάβη στο σχήμα είναι να αγοράσετε πολλά γραμμάρια αποξηραμένων φρούτων. Το πολύ γλυκό είναι οι ημερομηνίες, αλλά μαζί τους πρέπει να είστε προσεκτικοί, καθώς αυξάνουν σημαντικά το επίπεδο σακχάρου στο αίμα, το οποίο είναι επικίνδυνο κατά τη διάρκεια του διαβήτη. Εάν οι ημερομηνίες δεν σας αρέσουν, αντικαταστήστε τα με δαμάσκηνα και Kuragu. Αλλά μην πάρετε μεθυσμένος: την ημέρα που μπορείτε να φάτε όχι περισσότερα από 40 γραμμάρια.
Σοκολάτα
Μιλάμε για πικρή σοκολάτα χωρίς πρόσθετα. Επιλέξτε μια σοκολάτα με υψηλό ποσοστό κακάου και διαβάστε προσεκτικά τη σύνθεση: Η ζάχαρη δεν πρέπει να σταθεί στην πρώτη θέση στη λίστα των συστατικών. Η μαύρη σοκολάτα όχι μόνο δεν μειώνει τις προσπάθειές σας στο γυμναστήριο, αλλά και βοηθούν στην προστασία του καρδιακού μυός. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να φάνε μερικές Robles την ημέρα, μόνο σε αυτή την περίπτωση δεν θα βλάψετε το σώμα.
Καραμέλες σοκολάτας
Όχι, τα κλασικά κιτ καραμελών δεν θα σας βοηθήσουν να υποστηρίξετε το σχήμα, μιλάμε για καραμέλα από μαύρη σοκολάτα με γέμιση αποξηραμένων φρούτων ή φρέσκα φρούτα. Φυσικά, η ζάχαρη μπορεί να συναντηθεί στη σύνθεσή τους, οπότε δεν πρέπει να χρησιμοποιηθούν άλλα ζεύγη καραμελών την εβδομάδα.
Επιλέξτε μόνο μαύρη σοκολάτα
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Σφίγγω
Καθώς και βόσκηση. Η βάση αυτών των γλυκών είναι ένας μήλο πουρέ, επιπλέον, το Marshmallow περιέχει πηκτίνη, η οποία βοηθά τα έντερα να απαλλαγούν από τις τοξίνες, καθώς και βόσκηση και marshmallows μπορεί να καυχηθεί το περιεχόμενο των βιταμινών και του σιδήρου, αλλά και πάλι, δεν είναι απαραίτητο να κακοποιήσει ακόμη και με τέτοια χρήσιμα γλυκά.
Μαρμελάδες
Όταν επιλέγετε μια μαρμελάδα, είναι απαραίτητο να διαβάσετε προσεκτικά τη σύνθεση έτσι ώστε να μην τρέχετε σε ένα προϊόν που αποτελείται από μία ζάχαρη. Η φυσική μαρμελάδα είναι η καλύτερη κατάλληλη χωρίς πρόσθετη σκόνη και επιβλαβή συστατικά. Αποφύγετε τις συνθετικές ενώσεις που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες και δεν θα φέρουν ακριβώς οφέλη.