Η χρήση αιθέρια έλαια δεν είναι πανάκεια για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση, να επιταχύνουν την κυκλοφορία του αίματος, την αναγέννηση των δερματικών κυττάρων και να διεγείρουν την ελαστικότητα του δέρματος. Έκανε μια επιλογή αιθέρια έλαια, η επίδραση της οποίας εκτιμήθηκε από πολλές γυναίκες.
Bergamimia (Citrus Bergamia)
Το Bergamot βοηθά να διευκολύνει την κατάθλιψη και μπορεί να σας βοηθήσει αν η συναισθηματική κατάσταση υπονομεύσει τη διατροφή σας. Μελέτες δείχνουν ότι το περγαμόντο μειώνει την παραγωγή ορμόνης στρες κορτιζόλης, η οποία επηρεάζει τον μεταβολικό ρυθμό και τη διάσπαση των λιπαρών κυττάρων. Χρησιμοποιήστε λάδι σε αυτές τις στιγμές όταν η ηθική σας κατάσταση είναι ασταθής για να αποφύγετε περιττά σνακ και υπερκατανάλωση.
Γκρέιπφρουτ (εσπεριδοειδές paradisi)
Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το αιθέριο έλαιο όχι μόνο βελτιώνει τη διάθεση λόγω του γλυκού άρωμα, αλλά περιέχει επίσης μια φυσική ένωση σημειωματάριο, η οποία ρυθμίζει το μεταβολισμό. Η εισπνοή του ατμού αυτού του εσπεριδοειδούς μπορεί να μετρήσει την αίσθηση της πείνας και να σας δώσει μια χρέωση τόσο απαραίτητη ενέργεια.
Λεμόνι (Citrus Limon)
Το αιθέριο έλαιο λεμονιού βελτιώνει τη διάθεση. Δύο συστατικά στο αιθέριο έλαιο λεμονιού προκαλούν ένα ισχυρό χτύπημα στα λιπώδη κύτταρα, η ταυτόχρονη ανακούφιση του πόνου στους γυμνάσιο μυς. Προσθέστε μερικές σταγόνες σε μια κρέμα σώματος για να αφαιρέσετε τις συνέπειες της εξαντλητικής προπόνησης στην αίθουσα. Σε συνδυασμό με το πετρέλαιο Juniper και το Cypress, το οποίο έχει διουρητική δράση, αποδεικνύεται μια μεγάλη θεραπεία για τη στασιμότητα υγρού στο σώμα λόγω της φλεγμονώδους διαδικασίας μετά από φορτία.
Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο μαζί με το βασικό
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Rosmarinus officinalis
Το δεντρολίβανο επιταχύνει το μεταβολισμό και διεγείρει την πέψη, συμβάλλοντας στην ύφεση των περιττών κιλών φυσικά. Η κωνοφόρη οσμή διεγείρει την όρεξη - θα είναι χρήσιμη για όσους δεν τους αρέσει να έχουν πρωινό ή να παρακάμψουν χρήσιμα σνακ. Εισάγετε το για μισή ώρα πριν από τα γεύματα, ο εγκέφαλός σας θα αντιδράσει σε ένα αιχμηρό άρωμα και θα δώσει ένα σημάδι του στομάχου για να επεξεργαστείτε χυμό και αργότερα το αντίστροφο σήμα στον εγκέφαλο θα πάει μια αίσθηση πείνας.
Καννοβομούμ
Το αιθέριο έλαιο κανέλας βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και η προσαρμογή των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, το οποίο είναι σημαντικό για την επιτυχή απώλεια βάρους. Επιπλέον, με ένα ομοιόμορφο επίπεδο ζάχαρης καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας δεν θα έχετε μια απότομη αίσθηση πείνας - θα φάτε σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα. Επίσης, το λάδι της κανέλας έχει αποτέλεσμα θέρμανσης, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μασάζ σε ένα μείγμα με βασικά έλαια.
Κάντε τα δικά σας μίγματα αρωματοθεραπείας
Ορεκτικά καταστολή
8 σταγόνες Bergamota
5 σταγόνες γκρέιπφρουτ
2 σταγόνες τζίντζερ
Επέκταση καταπολέμησης
5 σταγόνες γκρέιπφρουτ
5 σταγόνες λεμονιού
5 σταγόνες κυπαρίσσι
Εξάλειψη της κυτταρίτιδας
7 σταγόνες γκρέιπφρουτ
5 σταγόνες κυπαρίσσι
3 Σταγόνες αιώνα
Για να επιτευχθούν τα καλύτερα αποτελέσματα με μείγματα μασάζ, αναμίξτε τα αιθέρια έλαια 1 έως 1 με έλαια βάσης - γλυκά αμύγδαλα ή jojoba θα ταιριάζουν στο καλύτερο. Για τοπική χρήση, αρκεί να εφαρμόσετε 1-2 σταγόνες πετρελαίου στους καρπούς και να τους αντιμετωπίσετε μεταξύ τους.
Ελέγξτε αν έχετε αλλεργίες στο λάδι
Φωτογραφία: Unsplash.com.
Αντενδείξεις για χρήση
Η αρωματοθεραπεία είναι μια συστατική επιστολή και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως το μόνο μέσο για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Πριν χρησιμοποιήσετε το λάδι, συμβουλευτείτε το γιατρό και βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αλλεργίες σε αυτό το προϊόν: Εφαρμόστε την στην κάμψη του αγκώνα και αφήστε για λίγες ώρες. Εάν εμφανιστεί κνησμός, ερυθρότητα ή ερεθισμός, αυτό σημαίνει ότι αυτό το λάδι δεν σας ταιριάζει. Το αιθέριο έλαιο δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού χωρίς την άδεια του γιατρού. Προσέξτε επίσης όταν χρησιμοποιείτε λάδι σε κατεστραμμένο ή ερεθισμένο δέρμα - μπορεί να εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση ή να εγκαύματα. Μην βγείτε στο δρόμο με ένα λάδι που εφαρμόζεται με πετρέλαιο, έτσι ώστε να μην πάρετε ένα ηλιακό έγκαυμα.