Στην καταπολέμηση των ιών, πολύ συχνά παραμελούμε με αρκετά απλούς τρόπους, οι οποίοι θα βοηθήσουν όχι μόνο να αντιμετωπίσουν τα δυσάρεστα συμπτώματα της επικείμενης ARVI, αλλά και να αυξήσουν την ανοσία. Θα σας πω τέσσερις συνταγές βιταμινών για να ενισχύσουν την υγεία και να διατηρήσετε καλή ευεξία.
Συνταγή # 1.
Θα χρειαστούμε 200 γραμμάρια. Καθαρισμένα καρύδια, όπως πολλοί Κούργι, σταφίδες και λεμόνι με Zech. Παράκαμψη όλων των συστατικών μέσω του μύλου κρέατος, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι. Οι ενήλικες είναι αρκετές μια κουταλιά της σούπας την ημέρα, τα παιδιά είναι ένα τσάι. Μόνο λίγα γραμμάρια γλυκών βιταμινών πριν το φαγητό ή τον ύπνο θα βοηθήσουν το σώμα πολύ πιο αποτελεσματικά να αντισταθεί σε διάφορους ιοί.
Συνταγή # 2.
Θα χρειαστούμε ξανά καρύδια, αλλά ήδη δύο φορές λιγότερο - 100 γραμμάρια. Αλέστε τα καρύδια και μίγμα με τρίβει τα μήλα στις ίδιες αναλογίες, προσθέστε χυμό δύο λεμονιών και μια κουταλιά της σούπας μέλι. Επίσης, παίρνοντας μια κουταλιά της σούπας μία φορά την ημέρα πριν από τα γεύματα. Παραδώστε τη σύνθεση με προσοχή, εάν υποφέρετε αλλεργίες σε εσπεριδοειδή.
Ενισχύουμε την υγεία του "νόστιμου" μέσου
Φωτογραφία: www.unsplash.com.
Συνταγή # 3.
Όπως γνωρίζετε, η άνοιξη είναι μια κρύα εποχή, που σημαίνει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το ζήτημα της βελτίωσης της ανοσίας είναι πολύ οξύ. Με την έναρξη της θερμότητας, οι ιοί αρχίζουν να εκδηλώνονται πιο ενεργά, επομένως, κατά τη διάρκεια των πρώτων τριών εβδομάδων της άνοιξης, οι ανοσολόγοι συστήνουν να καταναλώνουν φρέσκους χυμούς κόκκινου, για παράδειγμα, κεράσι, τεύτλα, φράουλα, βατόμουρο, ρόδι και βακκίνιο. Ξεκινήστε από το μισό γυαλί τρεις φορές την ημέρα, τη δεύτερη εβδομάδα, κόψτε τη χρήση χυμών μέχρι δύο φορές την ημέρα, και την περασμένη εβδομάδα μπορείτε να πιείτε το χυμό μόνο μία φορά την ημέρα.
Συνταγή # 4.
Θα χρειαστούμε ένα κιλό της Black-Flow Rowan, το οποίο σκουπίζουμε μαζί με 1,5 κιλά. Σαχάρα. Επίσης στις τρεις πρώτες εβδομάδες χρησιμοποιούμε σε μια κουταλιά της σούπας πριν από το πρωινό και το δείπνο. Αν προτιμάτε τα ποτά, μπορείτε να επιμείνετε σε μια κουταλιά της σούπας μούρα σε ένα ποτήρι βραστό νερό σε ένα θερμοθέσιο. Μετά από πέντε ώρες μπορείτε να πιείτε. Να είναι υγιής!