Όλοι γίνονται μεγαλύτεροι, και αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά κάθε άτομο έχει συνήθειες που επιταχύνουν σημαντικά αυτή τη διαδικασία. Η συνολική κατάσταση του σώματος, η ποιότητα των οργάνων και όλα τα απαραίτητα συστήματα εξαρτάται από την προσφορά. Σε μεγάλο βαθμό επηρεάζει το έργο του εγκεφάλου.
Έχουμε καταρτίσει μια λίστα με προϊόντα που επηρεάζουν εξαιρετικά αρνητικά την καλά συντονισμένη εργασία των κελιών μας, όλο και περισσότερο αλλάζοντας την εξωτερική και εσωτερική μας κατάσταση για το χειρότερο.
Ζάχαρη
Το μεγαλύτερο πρόβλημα - η ζάχαρη μας επιδιώκει παντού: περιέχεται επίσης σε ανθρακούχα ποτά, και ακόμη και σε καρυκεύματα στο Salat. Με υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, το δέρμα αρχίζει να χάνει την ελαστικότητα, εμφανίζεται ένας μεγάλος αριθμός ρυτίδων. Η ζάχαρη επηρεάζει επίσης αρνητικά τις αρθρώσεις των αρθρώσεων.
Η ζάχαρη ακολουθεί παντού
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Transjira
Με μια περίσσεια των διώροφων στο σώμα, το δέρμα αρχίζει να σκληρύνει. Αυτοί οι τύποι λιπών περιέχονται σε ψήσιμο, πατάτες FRI, λόγω των οποίων δεν χαλάσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Παράγουν πολλές ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν στην απόφραξη των σκαφών, το αίμα δεν επηρεάζει τα όργανα, ως αποτέλεσμα της οποίας οι αλλαγές εμφανίζονται σε χημικό επίπεδο.
Αλας
Το αλάτι πρέπει να χρησιμοποιείται, αλλά σε μικρές ποσότητες, αν δεν θέλετε να πάρετε αφυδάτωση, η οποία οδηγεί σε κόπωση. Όλα αυτά αντικατοπτρίζονται στην εμφάνιση, ένα άτομο φαίνεται πιο εξαντλημένο από ό, τι πραγματικά είναι. Μεταξύ άλλων, το αλάτι σε μεγάλες ποσότητες είναι επιβλαβές για τα νεφρά και εμποδίζει την κανονική ανταλλαγή ουσιών.
Μην συμμετέχετε πάρα πολύ στον καφέ
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Καφές
Ένα άλλο προϊόν που οδηγεί στην αφυδάτωση είναι ο καφές. Δεν πρέπει να συμμετέχετε σε αυτό το ποτό, διαφορετικά κινδυνεύετε να κερδίζετε πρόωρους ρυτίδες και άλλα προβλήματα του δέρματος. Norm - 1-2 φλιτζάνια ανά ημέρα.
Σακχάρες
Ονομάζεται να αντικαταστήσει την επιβλαβή ζάχαρη, τα γλυκαντικά δεν είναι καλύτερα. Μπορούν να προκαλέσουν πονοκέφαλο και μπορούν επίσης να προκαλέσουν γαλλικά ποτάμια, εξαιτίας των οποίων το υπερβολικό βάρος δεν κάνει τον εαυτό του να περιμένει.
Αλκοόλ
Ορισμένοι τύποι αλκοόλ είναι ακόμη χρήσιμοι σε μέτρια ποσότητες. Ωστόσο, με υπερβολική χρήση, όπως ο καφές, οδηγεί σε αφυδάτωση, η οποία αντανακλάται αμέσως στο πρόσωπο. Το κύριο πράγμα είναι να θυμόμαστε το μέτρο.
Το κύριο πράγμα είναι να θυμόμαστε το μέτρο
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Ενεργειακά ποτά
Η ενέργεια καταστρέφει το σμάλτο αρκετές φορές πιο έντονη από απλά γλυκά ανθρακούχα ποτά, τα κίτρινα δόντια εμφανίζονται από εδώ. Και η καφεΐνη, ένα από τα κύρια συστατικά τέτοιων ποτών, εμποδίζει τη ροή του ρευστού. Σκεφτείτε το αν δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε το αχνό χρώμα του προσώπου.
Υψηλά προϊόντα υδατανθράκων
Αν και οι υδατάνθρακες μας παρέχουν ενέργεια, αλλά στη συνέχεια μετατρέπονται σε ζάχαρη. Σε αυτή την περίπτωση, έχετε δύο επιλογές: είτε αυξάνουν τη σωματική δραστηριότητα είτε μειώστε τη ροή των υδατανθράκων στο σώμα, διαφορετικά ο κίνδυνος να γίνει υπέρβαρος.
Ανθρακούχα ποτά
Τα ποτά με αέριο έχουν το ακίνητο να μας στερήσουν το απαραίτητο υγρό. Εξαντλείται. Επιπλέον, το φωσφορικό οξύ περιέχεται σε ανθρακούχα ποτά, η χρήση του οποίου οδηγεί στην απώλεια μυϊκής μάζας και ταχεία γήρανσης.
Τι να επιλέξετε από τα προϊόντα για να κρατήσετε τη νεολαία
Πρώτα, φρέσκα φρούτα, λαχανικά, κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα. Δεύτερον, μικρότερο συνθετικό φαγητό. Θυμηθείτε: τα λιγότερα συστατικά, το πιο χρήσιμο προϊόν