Salt Stones - Νέα τάση
Το λουτρό πρέπει να τοποθετηθεί από πέτρες. Τώρα υπάρχει ένα νέο είδος λίθων - αλάτι. Ονομάζονται "ορεινό αλάτι". Όταν τα εγκαταλείπετε το νερό, ένα μαλακό ζεύγος αλατιού εμφανίζεται στο λουτρό, το οποίο είναι χρήσιμο για τις αρθρώσεις, την αναπνοή. Αυτές οι πέτρες αλατιού στο ατμόλουτρο ζουν μακρά, αλλά για δέκα διαδικασίες που θα έχετε αρκετό.
Αντίθεση ντους - Ψυχή μπάνιου
Η κύρια αρχή του μπάνιου είναι η αντίθεση της θερμότητας και του κρύου, είναι πολύ χρήσιμο για τα σκάφη. Επομένως, είναι απαραίτητο να έχουμε παγωμένο νερό. Μπορεί να είναι μια γραμματοσειρά, κρύο ντους - δηλαδή, ένας κάδος που περιστρέφει την αλυσίδα, και το παγωμένο νερό χύνεται από αυτό. Μια τέτοια διαδικασία δίνει αμέσως χαρούμενη, μιλώ τη δική μου εμπειρία - πηγαίνω στο μπάνιο από δεκατρία χρόνια. Δεν είμαι υποστηρικτής για να σπάσω και να καθίσει στη ζεστασιά σε ένα μπουρνούζι, γυρίζοντας το σώμα μέσα στο washcloth. Έχω μια μάλλον γρήγορη διαδικασία διαμονής σε ένα ατμόλουτρο.
Η πρώτη προσέγγιση είναι ηρεμία και η θέρμανση
Η θερμοκρασία στο ατμόλουτρο είναι 80 μοίρες. Βεβαιωθείτε ότι θα πασπαλίζετε με νερό στους τοίχους και, φυσικά, βάλτε ένα ήσυχο στις πέτρες. Το πιτσίλισμα στις πέτρες είναι η καλύτερη απολύτως από μια σκούπα. Προτιμώ μια βελανιδιά και έλατο. Η πρώτη προσέγγιση είναι ένα είδος πιο αρωματοθεραπείας. Μπορεί να στεγνώσει. Σε μια σκούπα που μπορείτε να πασπαλίσετε μερικές σταγόνες πετρελαίου, στη συνέχεια τοποθετήστε τις πέτρες και να υπερκεράσετε τη στεγνή σκούπα με έλαια.
Ανθρακούχο νερό και "santa claus καπέλο"
Κατά τη συγκομιδή, όταν γίνει ζεστό, μπορείτε να ρίξετε το κεφάλι και να αντιμετωπίσετε το συνηθισμένο ανθρακούχο νερό. Είναι το ανθρακούχο νερό που δίνει το επιθυμητό αποτέλεσμα για το πρόσωπο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το καπάκι "Santa Claus": Όταν ζεσταθεί, το νερό προσλαμβάνεται στο αισθητή καπέλο - και γρήγορα στο κεφάλι. Πολύ αναζωογονητικό. Είναι επίσης επιθυμητό να τοποθετήσετε κρύες σκούπες έλατων στο κεφάλι.
Αλάτι και μέλι - το καλύτερο θάμνο σώματος
Για μένα υπάρχουν δύο συστατικά χωρίς τα οποία το μπάνιο είναι αδύνατο. Αυτό είναι το μέλι και το αλάτι. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ξεχωριστά. Στο πρώτο μέλι, και στη συνέχεια βόσκουν αλάτι. Το αλάτι ενισχύει την εφίδρωση, οπότε είναι ένας πολύ καλός θάμνος. Και μαλακώνει επίσης το δέρμα. Μπορείτε να συνδυάσετε το μέλι και το αλάτι σε αναλογία 50 έως 50 και τρίψτε το πρόσωπό σας. Βεβαιωθείτε ότι το μέλι και το αλάτι δεν μπαίνουν στα μάτια.
"Η βασική αρχή του μπάνιου είναι η αντίθεση της θερμότητας και του κρύου, είναι πολύ χρήσιμο για τα σκάφη. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να έχουμε παγωμένο νερό ", λέει η Volochkova
Φωτογραφία: Προσωπικό Αρχείο Αναστασίας Volochkova
Ελαιόλαδο - όχι μόνο για σαλάτες
Το ελαιόλαδο είναι πολύ χρήσιμο για τα μαλλιά. Ενώ βρίσκουμε στο λουτρό, αυτό το πετρέλαιο απορροφάται τέλεια στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά. Στη συνέχεια, ωστόσο, είναι απαραίτητο να ξεπλυθεί καλά το σαμπουάν. Για το σώμα, η ελαιόλαδο χρησιμοποιεί ανεπιθύμητα - κλείνει τους πόρους και η εφίδρωση μειώνεται.
Τι απαγορεύεται
Δεν μπορείτε να φάτε αλκοόλ στο λουτρό και κατά τη διάρκεια - πάρα πολύ. Επίσης κατά τη διάρκεια της υιοθέτησης των διαδικασιών λουτρών δεν επιτρέπουν τη θέρμανση του κεφαλιού. Λοιπόν, μετά το μπάνιο είναι αδύνατο να μεταφερθεί. Εάν χρησιμοποιείτε μια γραμματοσειρά πάγου, είναι επιθυμητό να κρατήσετε το σώμα σε ζεστασιά. Δεν συνιστάται επίσης να τρώτε κατά τη διάρκεια ολόκληρης της διαδικασίας κουκέτας. Μέγιστο - φρούτα. Και είναι καλύτερο να πίνετε νερό ή τσάι στα βότανα.
Πώς να ολοκληρώσετε τις διαδικασίες λουτρών
Μετά το μπάνιο, εάν έχετε μια σκούπα έλατου ή σημύδα, πολύ καλή μόνο πηγαίνετε στο ατμόλουτρο και τρίψτε το σώμα. Μετά από αυτό, δεν χρειάζεται να εφαρμόσετε λάδι ή κρέμα γάλακτος. Και μπορείτε επίσης να χυθεί από το αφέψημα, το οποίο παρέμεινε μετά τις σκούπες βελανιδιάς, είναι πολύ χρήσιμο. Σε ένα μπάνιο, ετοιμάζετε ένα μείγμα βοτάνων - wormwood, ψυχές, λεβάντα - και δώστε στο σώμα να κάνει τον εαυτό τους.
Είναι δυνατόν να μπουν τα παιδιά;
Πήρα το arish μου για οκτώ μήνες στο μπάνιο. Δεν κάθισε στο υψηλότερο ράφι, φυσικά. Της μίλησα σε μια τέτοια αντίθεση των θερμοκρασιών. Ήσυχα, τακτοποιημένα.
Παρεμπιπτόντως:
Η Anastasia Volochkova δεν άκουσε ποτέ τη συμβουλή των γιατρών σχετικά με το παθιασμένο χόμπι της. "Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν μου είπε ο γιατρός ότι ήταν αδύνατο να πάμε στο ρωσικό λουτρό και τα μασάζ ήταν επιβλαβή, ήμουν κοίταξε τρεις φορές την εβδομάδα - με σκούπες, άκαμπτα. Και στη συνέχεια χύνεται από παγωμένο νερό. Ως εκ τούτου, ξέρω σίγουρα ότι η σάουνα δεν θα βλάψει ποτέ, απλά πρέπει να προσεγγίσει την ικανότητα αυτή τη διαδικασία. "